Как ходить на каблуках по улице

Многие думают, что надо выкручивать бедрами восьмерки для пущего эффекта фигурной выразительности. По факту получается эстетическая катастрофа. Чтобы бедра плавно вращались при ходьбе, не надо ими ничего делать! Но если вы будете сгибать и разгибать колени, то бедра будут плавно и изящно вращаться благодаря им. Запомните: когда нога готовится к шагу – колено согнуто, когда нога ставится на пол – колено уже разогнуто полностью. Колени поднимать не нужно. Сама нога поднимается ровно настолько, чтобы сделать шаг, но не выше. Если вы будете поднимать колени, походка станет гротескно подиумной.

Динамическая медитация: как правильно ходить на каблуках

“Мир не лежит на твоих плечах, он у твоих ног”. Как жаль, что в повседневной суете мы забываем об этом, вкладывая огромные средства в инъекции красоты и наряды, забыв о самом главном – походке. Именно она рассказывает все о нас.

Японские ученые доказали – когда женщина правильно идет на каблуках, у нее вырабатываются эндорфины. А от хорошей осанки поднимается самооценка и появляется уверенность в себе. Правильная походка не только вызывает восхищение у мужчин, но и является настоящей целительной динамической медитацией для ее обладательницы. Анна Андрианова – эксперт по отращиванию крыльев, рамках работы над имиджем уже 16 лет ставит осанку и походку своим подопечным. Как? Рассказываем!

Женщины, которые не умеют ходить на каблуках, между тем надевают их и травматично ковыляют как “недобитые кузнечики”. Зрелище это не для слабонервных. Некоторых прекрасных дам шатает из стороны в сторону, другие идут на полусогнутых, или, наоборот, на прямых ногах, словно на ходулях. Мужчины смеются им вслед, окружающие женщины радуются тому, что не видят соперниц в этих скрюченных “пингвинах”. Смешно и грустно. Но красиво ходить может научиться любая женщина, вне зависимости от возраста и комплекции.

Сначала давайте развеем мифы и разберемся, как ходить неправильно:

Ступать с пятки на носок или с носка на пятку, источники расходятся во мнении. А правильный ответ заключается в том, что все равно. Не важно. Как вам удобнее. Вся стопа, пятка или носок – это не влияет на красоту походки. Идти от бедра нельзя. Ни в коем случае нельзя. Если вы будете идти от бедра, это будет смотреться вульгарно. Как в служебном романе: “Боже, где вы научились так вилять бедрами?” Ширина шага размером со стопу. Нет, нет и еще раз нет. Это слишком маленький шаг, который предаст походке неуверенность и неустойчивость! Шаг должен быть достаточно широким, чтобы нога уверенно опиралась и держала вес тела.

Вот основные принципы красивой походки, освоив которые, можно легко превратиться из кузнечика в королеву и привлекать к себе восхищенные взгляды, а не насмешки.

Вот несколько советов, которые помогут сделать походку более уверенной и красивой.

Высота этого каблука – более восьми сантиметров. С ним нужно быть осторожней, так как такая высота ощутимо нагружает позвоночник. Лучше надевать обувь с таким каблуком по особым случаям.

Какие бывают каблуки

Современная женская обувь выпускается с разными видами каблуков, и каждый вариант позволяет обыграть образ по-своему.

Венский каблук

Этот вид каблука – самый низкий из всех существующих. Обычно он не выше двух сантиметров и не напрягает ногу в течение всего дня. Чаще всего венский каблук встречается на туфлях-лодочках. Такая модель подходит скорее обладательницам длинных и стройных ног.

Кирпичик

Этот каблук немного выше предыдущего: высота его может достигать четырех сантиметров. Обычно это ботинки унисекс или высокие сапоги. Каблук «кирпичик» подходит женщинам любого роста и комплекции.

Клиновидный каблук

Этот каблук напоминает перевернутую пирамиду. Подходит любой фигуре.

Универсальный каблук

Высота этого каблука – более восьми сантиметров. С ним нужно быть осторожней, так как такая высота ощутимо нагружает позвоночник. Лучше надевать обувь с таким каблуком по особым случаям.

Танкетка

Сплошная подошва, приподнятая на некоторую высоту в области пятки. Нагрузка распределяется по всей стопе, не доставляя дискомфорта.

Шпилька

Самый, пожалуй, элегантный вид каблука, но, при этом, более других нагружающий стопу. Частая носка обуви на шпильках может привести к заболеваниям вен.

Мрамор: очень опасен! Стоит потерять равновесие, и последствия могут оказаться совершенно непредсказуемыми. Чувствуешь себя неуверенно? Держись поближе к стенам (шкафам, перилам) — к чему угодно, только бы ухватиться.

Как не упасть с каблуков на любой поверхности

Ковер: чем длиннее ворс, тем опаснее. Ищи проплешины и опирайся на каблуки, как на шпоры. Но если ковер твой, разумнее надеть балетки.

Тротуар: в Лондоне трещины обычно с внешней стороны, значит, иди по внутренней, поближе к витринам магазинов. В Милане все наоборот: двигайся по внешней стороне, иначе рискуешь попасть в люк. В Париже тротуара как такового нет, в основном мостовые, так что держись края проезжей части. В Нью-Йорке пешком не ходят. Не хочешь показаться белой вороной? Лови такси.

Гудрон: идеален для зимы и смертельно опасен летом. Чувствуешь, что застряла? Зови на помощь. Самостоятельно все равно не выбраться.

Мрамор: очень опасен! Стоит потерять равновесие, и последствия могут оказаться совершенно непредсказуемыми. Чувствуешь себя неуверенно? Держись поближе к стенам (шкафам, перилам) — к чему угодно, только бы ухватиться.

Мостовая: смерть каблукам. На неровных скользких камушках невозможно удержать равновесие. После дождя и заморозков на мостовой лучше вообще не появляться. Иди по краю проезжей части. Не пройдет и минуты, как кто-нибудь сердобольный предложит подвезти.

Деревянные полы, мосты, пандусы: наступай на центр доски — трухлявое дерево начинает крошиться с краев. Двигайся как можно быстрее, желательно по прямой. Страшно подумать, что случится, если каблук попадет в дупло! Как минимум тебе гарантированы занозы. В Париже осторожнее с «романтическими прогулками» по деревянным мостам, Понт-Нефу, например. Захотелось осмотреть достопримечательности? Надевай кроссовки!

Решетки на люках и канавах: опасны, особенно мелкие. Наступай только на носок. Чем тоньше каблук, тем больше рискуешь.

Эскалаторы: на подъеме терпимо, особенно если свесить каблуки со ступеньки, зато спуск — совсем другое дело. Когда в Англии появились первые эскалаторы, пассажиркам пришлось раздавать нюхательные соли. Сейчас все далеко не так страшно, главное — держаться за поручни, стоять на носочках и следить, чтобы каблук не застрял между резиновыми желобками.

Половики и циновки: новые, то есть хорошо забытые старые враги. По скользким циновкам ходить так же тяжело, как по льду или летающим тарелкам. Тот, кто разбросал по полу коврики, явно желает смерти тебе и твоим каблукам; старайся их обходить. Если в этот дом приходишь часто, попроси хозяев прибить, приклеить или хотя бы временно прикрепить коврики к полу.

Танцпол: здесь ты и твои туфли должны сверкать во всей красе. Вот где пригодятся чувственные движения бедрами, которые ты разучила в супермаркете.

Главный совет для начинающих, как ходить на каблуках, — не торопитесь. Когда мы говорили о частых шагах, мы не имели в виду максимально быстрый темп. Шагайте плавно, с умеренной скоростью, чтобы не казалось, будто вы пытаетесь кого-то обогнать.

Носите туфли правильного размера

В первую очередь убедитесь, что вы носите обувь правильного размера. Казалось бы, это очевидно, но на самом деле некоторые покупают неудобные, но красивые туфли. Какой бы шикарной ни была обувь, обязательно проверяйте ее размер и форму с учетом особенностей стопы. Если вы выберете туфли слишком большого размера, то они не будут фиксировать стопу и вы поскользнётесь. А узкая и маленькая обувь «подарит» вам мозоли и испорченные ногти.

Перед покупкой в офлайн-магазине пройдитесь по залу и убедитесь, что размер пары вам подходит. С онлайн-шопингом сложнее, но отыскать нужный размер можно. Любой бренд выкладывает размерную сетку обуви в сантиметрах. Просто измерьте стопу.

Покупайте качественные туфли на каблуках

Еще один очевидный пункт, но очень важный. Старайтесь не покупать обувь, в том числе на каблуках, в масс-маркете. Некачественные дешевые материалы не дают ногам дышать, а неудобная модель туфель деформирует стопу. Да, главные преимущества обуви масс-маркет— стильный вид и низкая цена. Но лучше купить практичную обувь на каблуке из натуральных материалов в специализированном магазине.

Ходите прямо

Никогда не опускайте плечи. Когда вы опускаете плечи, то переносите вес на нижнюю часть спины. Важно распределить нагрузку равномерно, чтобы не травмировать ни суставы, ни позвоночник. Во время ходьбы на каблуках держите спину прямой, плечи чуть назад и вниз, а живот немного втягивайте. Как не уставать на каблуках? Попробуйте улучшить осанку и укрепить мышцы живота с помощью специальных упражнений для спины и пресса. Дополнительно подкладывайте в обувь комфортные стельки, чтобы снизить давление на стопу.

Делайте мягкие шаги

Главная ошибка новичка — делать обычные шаги. А как же носить туфли на каблуке? Сейчас объясним — нужно сначала поставить пятку, а только потом пальцами коснуться пола. Шаги должны быть легкими и плавными — жесткие и быстрые шаги оставьте для кроссовок.

Делайте короткие шаги

Как правильно ходить на каблуках? Ответ прост — делайте короткие, но частые шаги. Чтобы сохранить устойчивость, нужно отучить себя ходить длинными шагами.

Не торопитесь

Главный совет для начинающих, как ходить на каблуках, — не торопитесь. Когда мы говорили о частых шагах, мы не имели в виду максимально быстрый темп. Шагайте плавно, с умеренной скоростью, чтобы не казалось, будто вы пытаетесь кого-то обогнать.

Сначала потренируйтесь дома, а затем сходите на каблуках в ближайший супермаркет. Только после нескольких тренировок можете надеть каблуки на прогулку. Для первых шагов выбирайте туфли на удобном высоком каблуке, например, на блочном или стилете.

Слегка откиньте тело назад

Если вы будете идти быстро, то, скорее всего, вытяните шею вперед, чтобы сохранить равновесие. Со стороны это выглядит странно. Вопрос: а как тогда красиво и правильно ходить на высоких каблуках? Очень просто — во время ходьбы откиньте слегка туловище назад до устойчивой позиции и шагайте с прямой спиной.

Идите по воображаемой прямой линии

Отличный способ, как можно научиться ходить на каблуках. Представьте перед собой прямую линию или натянутую веревку и уверенно идите по ней. Во время ходьбы сначала шагните вперед левой ногой, а затем правой.

Практикуйте ходьбу в своем темпе

Во время прогулки на каблуках расслабьте бедра и колени, чтобы движения выглядели легкими и естественными. Очень важно — понять свой темп. Регулярно практикуясь, вы не только овладеете новым навыком, но и определите, в каком ритме вам удобнее всего шагать.

«Обувь должна иметь высокий каблук или платформу, чтобы поставить женскую красоту на пьедестал», — заметила однажды британский модельер Вивьен Вествуд. И многие девушки (не только представительницы модельного бизнеса) с ней солидарны. Но умение уверенно ходить на каблуках — это целое искусство, для освоения которого требуется не один день. О том, как научиться ходить в любимых туфлях-лодочках на уровне звезд подиумов недель моды, нам рассказала модель‌, певица и актриса Эллен Александр.

На высоте: как научиться красиво ходить на каблуках

У высоких каблуков есть преимущества, на которые трудно закрыть глаза: они визуально удлиняют ноги и расставляют правильные акценты в образе. Но все это актуально только при одном условии — если вы действительно умеете ходить на каблуках.

«Обувь должна иметь высокий каблук или платформу, чтобы поставить женскую красоту на пьедестал», — заметила однажды британский модельер Вивьен Вествуд. И многие девушки (не только представительницы модельного бизнеса) с ней солидарны. Но умение уверенно ходить на каблуках — это целое искусство, для освоения которого требуется не один день. О том, как научиться ходить в любимых туфлях-лодочках на уровне звезд подиумов недель моды, нам рассказала модель‌, певица и актриса Эллен Александр.

Равнение на осанку

Кристиан Лубутен однажды сказал, что облик женщины в туфлях на высоком каблуке совершенно меняется, а язык ее тела становится более выразительным. И несмотря на то, что за дизайнером закрепилось звание «короля неудобной обуви», именно его туфли на каблуке с легендарной красной подошвой стали синонимом роскоши и дерзкой сексуальности, а заодно — предметом вожделения женщин по всему миру.

Однако нельзя отрицать: чтобы каблуки действительно говорили о чувстве стиля и выгодно подчеркивали фигуру своей обладательницы, очень важно следить за осанкой, которую неслучайно называют фасадом души. Ношение каблуков в течение дня сильно влияет на поясничную область, и чтобы после такого марафона спина не болела, а ваш силуэт не напоминал вопросительный знак, крайне важно уделять время укреплению мышц поясничного отдела.

К слову, страстная поклонница каблуков актриса и певица Дженнифер Лопес ежедневно делает комплекс упражнений для поддержания фигуры: не исключено, что именно это позволяет ей даже на рядовую прогулку надевать любимые «лабутены» и передвигаться на 15-сантиметровом каблуке так же естественно и свободно, как на плоской подошве. Ну, а нам повторить ее опыт без спецподготовки вряд ли удастся.

В целом, рекомендации специалистов сводятся к следующему:

Держать голову прямо, на одной линии с позвоночником: представьте, что вы марионетка, которую тянут вверх за нить, прикрепленную к макушке. Два-три дня таких тренировок, которым достаточно уделять не более 5 минут, точно прибавят уверенности вашей походке;

Подбородок — параллельно полу. Не забывайте: во время ходьбы голову нельзя опускать вниз. Чтобы тело запомнило правильное положение, встаньте спиной к стене так, чтобы касаться ее четырьмя точками: ягодицами, пятками, затылком и лопатками. Поверьте, этот «бабушкин» способ точно работает!

Плечи расправлены, отведены назад и немного вниз, руки расслаблены и свободны;

Живот втянут: визуально это сделает фигуру более стройной;

При ходьбе колени надо немного сгибать: вышагивание на прямых ногах смотрится крайне неестественно и некрасиво;

Еще один способ напомнить телу правильные движения — на уровне бедер заложить палку, взяться за нее руками и прогуливаться так по комнате в течение 5-7 минут. Этот тест поможет понять, есть ли у вас проблемы с походкой: если упражнение не вызывает дискомфорта и ходить с палкой так же легко, как и без нее, значит у вас все отлично;

Не упасть с высоты

Даже если вы не планируете в ближайшее время участвовать в популярных в Германии и США забегах на шпильках, освоить технику быстрого передвижения на них (а не только элегантного стояния) все же стоит.

Чтобы походка была уверенной и красивой, нужно в первую очередь потренироваться удерживать равновесие. Причем начинать лучше с туфель на сравнительно невысоком каблуке, постепенно наращивая сантиметры. Сначала надо походить по комнате — но не пару минут, а несколько часов: это даст возможность ноге привыкнуть к новым условиям и разносить обувь. Прежде чем выходить на улицу, лучше подефилировать перед большим зеркалом: так вы сможете оценить себя со стороны и отработать походку со всеми виражами, поворотами и даже танцевальными движениями (если планируется вечеринка).

Пусть первый выход в свет будет до ближайшего магазина: это неплохая возможность выбраться из тепличных условий квартиры и пройтись по неровной поверхности дороги. Поднимаясь по лестнице, касаться ступени надо только носком, а спускаясь — ставить всю ступню, рукой слегка придерживаясь за перила для большей устойчивости.

Помните: ходить — и не только на каблуках — надо прямо. Чтобы не забывать об этом, достаточно представить, что вы шагаете по невидимой прямой, выставляя одну ногу перед другой.

3 главных составляющих красивой походки

Правильная обувь (соответствующего размера: не тесная, но и без запаса) и высота каблука. Подбирать высоту стоит так: надеть туфли мечты, выпрямить ноги в коленях, приподняться на цыпочках, чтобы от каблука до пола оставалось не меньше 3-4 сантиметров. Если вам не удалось это сделать, каблук чересчур высокий, и научиться ходить элегантно на нем точно не удастся.

Короткий шаг. Золотое правило — чем выше каблук, тем меньше шаг: упор стоит делать на пятку, затем на носок, ноги располагать близко друг к другу, а переступать медленно, развернув носки. Приучить себя к таким «детским» шагам поможет узкая юбка, которая будет ограничивать размах шага.

Положение корпуса. Чтобы равномерно распределять центр тяжести, вам пригодится навык держать спину ровно, мышцы живота — в тонусе, а макушкой тянуться вверх. Помните: осанка — ваше все! (читайте также: «Королевская осанка: как успеть выпрямить спину до Нового года»)

Перед началом дня, который придется провести на каблуках, стоит сделать легкие упражнения на растяжку мышц под коленями, а также повращать лодыжками;

Снять дискомфорт от длительного хождения на каблуках поможет легкий массаж пальцев ног и небольшая хитрость: если 3-й и 4-й пальцы заранее изолировать пластырем, усталость будет ощущаться меньше (специалисты считают, что между ними расположен нерв, который провоцирует боль при ходьбе) (читайте также: «Как здоровье стоп влияет на вашу жизнь и красоту (вы будете удивлены)»);

Всегда держите при себе пару обуви на плоском ходу (например, в машине), чтобы можно было переобуться и дать ногам отдохнуть перед новым забегом.

Это тоже важно. Выходить сразу на улицу рискованно. Лучше практиковаться дома.

Где ходить

Это тоже важно. Выходить сразу на улицу рискованно. Лучше практиковаться дома.

Совет. Если есть возможность и время, начните с обуви на танкетке, а затем переходите к моделям на каблуке.

Побудьте в туфлях несколько часов, передвигаясь по квартире. Будьте осторожны: мокрый пол может быть скользким, а потому опасным. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя во время ходьбы. Если по квартире идёте уверенно, можно выходить на улицу. Не стоит обходить лестницу и спускаться только на лифте. Опыт ходьбы по ступенькам вверх и вниз вам обязательно понадобится! Заранее продумайте, где вы сможете пройтись. Пересечённая местность, «убитые» тротуары не подойдут. Желательно наметить прогулку по ровной поверхности с хорошим покрытием. Хороший вариант — посещение супермаркета. Обязательно возьмите тележку. Держитесь за неё, она придаст уверенности. Но не забывайте об осанке, походке, поднятой голове. А вот набивать пакеты покупками не стоит. Нести-то их вам предстоит уже без тележки! Тяжёлые пакеты — не лучший атрибут при освоении модельной обуви.

И не отчаивайтесь, если с первого раза у вас не всё получается. Несколько тренировок, и в нужный момент вы забудете, что ещё совсем недавно не умели носить каблуки!

Сплошная подошва распределяет нагрузку при ходьбе по всей стопе, не доставляя дискомфорта.

Взять новую высоту: как научиться ходить на шпильках быстро, красиво и без травм

Вопросом о том, как научиться ходить на каблуках, завались еще в древности. История каблуков началась еще в Древнем Египте. Тогда обувь с подъемом носили крестьяне – так им было легче передвигаться по рыхлой перепаханной земле. Однако прообраз современных каблуков появился в позднем Cредневековье. Тогда их прибивали к подошве сапог для того, чтобы во время верховой езды нога лучше закреплялась в стремени и не соскальзывала. Позже сапогами с подъемом обзавелись солдаты, которым подобная деталь помогала совершать долгие переходы. В женский гардероб каблуки попали лишь в конце 16 – начале 17 века. Одной из первых дам, носивших каблук (именно один каблук!) стала французская королева Анна Бретонская – так она скрывала врожденную хромоту. А современные шпильки, которые стали одним из главных атрибутов женственного и сексуального образа, появились и вовсе недавно – по одной из версий, они были придуманы в 50-х годах французским дизайнером обуви Роже Вивье.

Сегодня существует несколько видов каблуков, и каждый вариант по-своему позволит тебе обыграть твой образ.

Это самый низкий из всех существующих каблуков, его высота не превышает 2-х сантиметров. Так называемые “лодочки” подойдут тебе в том случае, если у тебя длинные ноги и худенькие ноги. Такая обувь позволит отдыхать твоим ступням в течение всего дня и проблемы как ходить на каблуках не возникнет.

Высота такого каблука колеблется от 2 до 4 сантиметров. Часто это ботинки типа “унисекс” или высокие сапоги. Обувь с таким каблуком подойдет девушкам с любым ростом и комплекцией.

Этот вид интересен не высотой платформы, а своей формой, которая напоминает перевернутую пирамиду. Подойдет для любого типа фигуры.

Высота универсального каблука более чем 8 сантиметров. С ними стоит быть особенно осторожной: каждый сантиметр дает ощутимую нагрузку на позвоночник, поэтому лучше надевать такую обувь только для особых случаев.

Сплошная подошва распределяет нагрузку при ходьбе по всей стопе, не доставляя дискомфорта.

Шпилька красива и элегантна, но повседневная носка такого каблука чревата заболеваниями вен и позвоночника. Именно в случае со шпилькой важно знать, как ходить на каблуках красиво.

Сначала вперед двигается нога, а корпус ее догоняет. Если нарушить эту очередность, походка выйдет резкой, а ее обладательница будет выглядеть придурковато подпрыгивающей.

Черный ВОС

Дорогие читатели. Чтобы бороться с цензурой и ханжеством российского общества и отделить зерна от плевел, мы идем на очередной эксперимент и создаем хуторок свободы — «Черный ВОС». Здесь вас ждут мат, разврат, зависимости и отклонение от общепринятых норм. Доступ к бесстыдному контенту получат исключительные читатели. Помимо новой информации они смогут круглосуточно сидеть в чате, пользоваться секретными стикерами и получат звание боярина. Мы остаемся изданием о России, только теперь сможем рассказать и о самых темных ее сторонах.

Если честно – не очень, всё время скользят, когда ноги потеют, сворачиваются.

Подскажите как научиться ходить на каблуках

А я вечно в кроссовках ходила. считала, что у меня “другой стиль”. А вот стоило сходить на выпускной и немножко опозориться, как сразу я задумалась, а не сменить ли мне образ? .

Перечитала кучу статей, познакомилась с массой мудрых советов, как сделать походку на каблуках летящей)) И научилась!! Старание и работа над собой не проходят даром!

Удачи вам, милые барышни! (или мужчины 🙂 кто знает)))))) сегодня всё что угодно можно ожидать)

Я хожу на платформе. На каблуках равновесие не держу. Совсем.)

Я вот тоже с 13лет сразу одела 11см шпильку. как я помню колодка там тоже не очень была, но красивые были сильно хотелось и надо было. через три дня начала бегать, танцывать уже после того как три раза вышла на улецу(пречем мне очень хотелось и вышла я зимой по льду и снегу)бегать быстро начала. =)

И ноги в первые разы болели, но не сильно и не долго(но я и ходила по 4-6часов в день если не больше)

Это не так трудно как кажется. просто нужно сосредаточится понять что это нужно и не жалеть себя ведь что бы что то достичь нужно перебороть себя и боль.

Мне тоже кажетс что это от строения ноги отчасти зависит. и читала в каком то ме. журнале что от осанки то людям с прямой осаночкой намного легче ходить. и я на своём примере это познала. в 16 лет на выпускной. одела каблук 8 см..не шпилька такой толстый каблук. блин как ноги болят там за осанкой не уследишь. и скок я бы не ходила..поом вродь привыкаешь..но я чувствую что иду и комфорта нет. постоянно приходится следить. а моя сестра ей 14 лет. одела шпильку 7сми. и с первого раза как горная лань побежала еще в припрыжку с всякими поворотами. я обалдела. конечно она реже носит каблук, так по праздникам. но я очень удивилась как она побежала и ноги у неё не болят. может потому что она очень худенькая. я немного полновата, не знаю..)кому то дано сразу, а кому то не дано! и нужно развивать. )

Nessy, 15 это конечно перебор с неношением до сих пор шпилек но все же маме виднее.

Мне 13 лет, сегодня купила туфли к сестре на свадьбу иои ПЕРВЫЕ каблуки, вернее моя ПЕРВАЯ шпилька. Так она 10см! Вообще это мои ПЕРВЫЕ туфли на возвышении:)

В магазине удобно было! И дома тоже удобно! Купи себе на первое время недорогие 700-800р. в Центр Обувь. Там в полне приличные!

-Раз не переубедила со шпильками, так ладно..хоть помогу!

И я ещё к ним балетки купила, тк без сменки канечно никак!

И для лучшей агитации мамы – приурочь покупку туфель к празднику! Любому более менее важному!))

Туфли на шпильке это просто..просто нет слов! Прелесть, чудо, радость.

А я до беременности только на каблуках и бегала. У меня не было обуви без каблуков) Забеременела, родила, сижу в декрете. Каблуки нельзя. Привыкла к сплошной подошве. Одеваю старые каблуки, падаю)

Каблуки в первый раз одела на выпускной(из 9 класса) в 14 лет, сантиметров 7 вроде. еле выходила. сейчас привыкаю (год прошел) и уже в 10 см хожу, не замечаю практически. так что привыкнуть надо(хотя по улице все равно тяжеловато – дороги никакие)

Для того чтобы красиво ходить нужны долгие и упорные тренировки. мне 16, на каблуках бегаю уже года четыре, стараюсь с каждыми новыми туфлями прибавлять к каблуку парочку сантиметров. сейчас у меня 10 см, нашла недавно туфли 8 см-каблук вообще не чувствуется

Осталось пережить выпускной(но если я иду на каблуках на какую-нибудь гулянку, то обязательно беру с собой балетки т. к. к концу вечера ноги вместе с каблуками отваливаются

Сначало надо ходить по дому пом если получается начинаешь ходить к магазину потом когда научишся ходить и каблук можно больше

Сегодня решила опробовать новую обувь) Там 13 см каблук, хотя обычно ношу 8. Всё отлично, хожу ровно, но сильно натерла палец((( Пластырь видно, а бежевый не держится( Как теперь их носить?(

Курсы кройки и шитья. Кто ходил? Научились шить?

Как научиться ходить на каблуках?

Как научиться ходить на каблуках?

Как научиться ходить на каблуках?

Как научиться ходить на каблуках?

Я сейчас закончила 10 класс, считаю что после 16 лет (т. к. нога сформировалась) можно и каблуки одеть. на далёкие расстояния ношу всеми излюбленные балетки и кеды, но если иду в школу или с подругами то только туфли, хожу на них как в влитых, спокойно уверено, одна проблема, постоянно натираю безымянные пальцы на ноге. вроде бы и колодка удобная, и обувь фирменная, и каблук всего ничего (8 см) но когда снимаю туфли пальцы просто гудят. что делать? не могу прожить без каблуков и дня

Вот такая же фигня(( Безымянные пальцы постоянно страдают. Говорят, нужно купить силиконовую стельку, но не знаю поможет это или нет

А я совсем не умею ходить, но все же умудрилась купить на новый учебный год каблуки 12см. с дополнительной подошвой. дома хожу удобно, да аж летаю будто бы. всё вышла из дома так всё катастрофа. хотя я зимой покупала сапоги на высочайшом каблуке плюс была снизу немного платформа в них я как проф хожу(честно)удобные. кажись от платформы многое зависит.

Что меня дернуло на эту покупку-не знаю, но обувь очень понравилась.

На улицу вышла – крах стараниям. спустя 10 минут ноги болят ужасно. позже вспомнила, что советуют аккуратно ступать на пяточку(при этом не “вбивая” каблук в землю) и так же аккуратно переносить вес к большому пальцу.

Вроде бы и не маленькая. но хочется выше..вот сама себе придумала. что без каблуков никак

Но последний раз так натерла ногу туфлями. чт оуже второй день только вьетнамки могу одеть

Приходите к нам на занятия! Открывается новое направление в фитнесе Стилетто. Искусство красивой походки на каблуках. Всего за 12 занятий вы узнаете все секреты походки моделей. Восхищённые взгляды мужчин и завистливые женщин станут постоянными вашими спутниками!

Мне всего 13 лет и я хочу научиться ходить на каблуках. В школе почти все девочки ходят на каблуках, а мне приходиться обходиться балетками. Как можно быстро и просто научиться ходить на каблуках? Мне подарили туфли с каблуком 7 см. Научите быстро и легко ходить на каблуках пожалуйста!

Знаю что есть вкладыши для носки туфлей на каблуках или что – то вроде этого.( они такие прозрачные вроде с каким – то гелем внутри, в живую никогда не видела, только в каталоге)

Если честно – не очень, всё время скользят, когда ноги потеют, сворачиваются.

Девушки, подскажите как научиться красиво ходить на каблуках. мне очень нравится обувь на шпильках, но мне кажется что я плохо хожу на таких тонких и высоких каблуках. мне довольно тяжело ходить, постоянно выпрямляя ноги, чтобы не выглядеть как кузнечик на согнутых ногах. а с прямыми ногами я больше 30 минут не могу проходить. завидую девушкам, которые с легкостью ходят на высоких каблуках, неужели у них не болят ноги? как научиться ходить на каблуках?

А с прямыми ногами я больше 30 минут не могу проходить. завидую девушкам, которые с легкостью ходят на высоких каблуках, неужели у них не болят ноги? как научиться ходить на каблуках?

Ваш текст конечно же болят но что бы красиво ходить как модель 1 надо держать осанку 2 не ходить на полу согнутых ногах и идти надо по прямой линии 3 когда идете бедра не много в перед одна нога с которой начинаите идти не много отрывается от пола поднемается выпрямляется и ставится 2я нога точно также

Боже мой канечно мы все хочем выглядеть красиво, тем более у некоторых маленький рост(все для мужского внимания

Т. к.учимся в одном классе боюсь облажаться. стелька есть. ходить вроде удобно а вот походка. завтра приду со школы буду учиться с книжкой )позже отпишусь)

Ахаха а я вообще с 6 класса хожу)) ну мне как то с самого начала легко было, может потому что я танцами занимаюсь с 3-ёх лет?)

Поставьте ноги на ширине плеч, пятки немного разведите врозь, колени слегка согните. Поднимайтесь на носки и плавно опускайтесь, напрягая мышцы икр. Повторите 50 раз. Выполняя такое упражнение ежедневно, ваши икры будут крепкими, красивой формы “сердца”. И на каблуках ходить будет гораздо легче.

Мужчины не хотят от меня детей

Квартира от первого брака

Дочь в 33 года вообще ничего не хочет

В чём женское частье по мнению мужчин?

Домашнее рабство

Да)))Спасибо сайтам на эту тему. я тоже неуверенно ходила. вот теперь чувствую себя на все 95%. но это пока)))Почему вы забываете гейшу? С этим каблуком можно в 2-3 раза проходить больше чем на шпильке и квадратном каблуке. Ну. мне пока не очень много лет. поэтому в моей жизни всего есть сейчас и было 5 пар обуви на каблуках, это только туфли. не считая сапоги и т. п. и из них только одна пара на 8см шпильке)А все остальные гейши.. 4 см. 4 см. 8см. 8см. вот, а пока 12 см не испытывала)))

Километр на каблуках. уууу, я максимум от остановки до универа или домой. учились мы с девочками этому еще в школе-помню, ковыляли так))над нами смеялись мальчишки. ну ничего, зато сейчас хожу только так, и ноги выпрямляю, и спину тоже. а то некоторые женщины во взрослом состоянии начинают учиться ходить на каблуках, так это просто смешно и сразу заметно, что она туфли только купила, а ходить на них не умеет ))!

И чё с того, что ты умеешь ходить на каблуках. Мне кажется все умеют! Богаче стала или красивее?! Красивая женщина должна встать у утра махнуть расческой, посмотреть в зеркало – и остаться довольной тем, что увидит. А то многие как каблуки снимут, кометику смоют – и без слез не взгянешь, бедолаги.

Практикуясь ходить на высоких каблуках, необходимо помнить о нескольких основных правилах, соблюдение которых сделает походку уверенной и плавной.

Для начала запомните, что ноги нельзя сгибать в коленях √ ноги необходимо держать прямо и ставить как можно ближе друг к другу. Стопу необходимо направлять строго вперед, переставляя стопы так, чтобы они шли ╚по одной линии╩.

Делая шаг, сначала опускайте пятку, а затем √ носок, перенося вес тела на носок быстро и плавно. Делайте только плавные, ровные шаги. Если походка неуверенная, попробуйте сократить шаг.

Поучитесь у супермоделей: практикуясь ходить на каблуках, следите за тем, чтобы подбородок был приподнятым. Руки можно расставить для баланса.

Если вы не слишком уверенно чувствуете себя на высоких каблуках, постарайтесь избегать ╚сложных╩ поверхностей √ не пытайтесь ходить по мокрой, скользкой земле, песку, гравию, траве, обледеневшему тротуару.

По лестнице в обуви на высоких каблуках необходимо спускаться медленно, грациозно, обязательно придерживая перила. Поднимаясь по лестнице, ставьте на каждую ступеньку одновременно и подошву, и каблук обуви, а спускаясь √ только подошву, но не каблук.

Если вы не удержали равновесие в обуви на высоких каблуках и начали падать, не пытайтесь восстановить баланс √ если, упав, вы отделаетесь легкими ушибами и смущением, то попытка удержать равновесие при падении может привести к вывиху или даже перелому лодыжки.

Даже самые дорогие и качественные туфли на высоких каблуках неудобны, если ходить в них постоянно. Неважно, умеете ли вы ходить на каблуках или же только учитесь, не стоит преодолевать огромные дистанции в обуви на высоких каблуках √ а если вы почувствовали боль в лодыжке или стопе, немедленно снимите туфли.

Шаги должны быть плавными. Сначала ставьте пятку, потом носок. При этом переносить вес на ногу, что впереди, нужно быстро и плавно. Если сразу у вас не получается, попробуйте делать более мелкие шаги.

Как правильно ходить на каблуках? Как делать это легко и красиво

Туфли на высоком каблуке прочно вошли в повседневную жизнь современных модниц. Их уже нельзя считать атрибутом особого случая. Как молодые девушки, так и солидные женщины носят такую обувь ежедневно на работу, в кино, просто на прогулку. Поэтому многие современные представительницы женского пола все чаще ищут ответ на вопрос: как правильно ходить на каблуках?

При изучении этой несложной науки важно начать с правильного подбора обуви.

Идеальными можно назвать классические лодочки, каблук которых не выше 8-10 см. Однако такой моделью уже никого не удивишь. Девушки стремятся выглядеть выше, стройнее, сексуальнее. Порой высота каблука может доходить до 15-17 см. И даже самая преданная модница не всегда способна проходить в такой обуви несколько часов подряд.

Не стоит ежедневно ходить на шпильках или высоких каблуках. Дайте возможность ногам отдыхать. После длительного перебивания на каблуках, придя домой сделайте массаж стоп или травяную ванночку для ног, она поможет снять усталость, отечность ног.

Как научиться ходить на каблуках?

Если женщина предпочитает носить туфли на танкетке, но решила сменить имидж и стать на каблуки, не имея опыта, ей нужно потренироваться. Первые шаги в обуви на каблуках самые сложные, но преодолимые. Очень часто одевая туфли на каблуках, женщина чувствует себя прекрасно, ей удобно, но спустя короткого времени, ее ноги начинают болеть, она утомляется, походка меняется в не лучшую сторону и единственным желанием – «Скорее прийти домой и снять туфли». Поэтому если у Вас нет опыта носить каблуки, но есть желание, не стоит сразу браться за большой каблук или шпильку. Нужно выбирать каблук поменьше и лучше с широким каблуком. Если говорить о высоте каблуков, тогда До 4 см – маленький каблук, средний от 4 до 8, а высокий от 8 см и свыше.

При отсутствии опыта ходить на каблуках, вначале выбирайте небольшие каблуки

Надевая каблук, не стоит сразу выходить на улицу и проделывать длинный путь, лучше походить по квартире, а затем пройтись до ближайшего магазина. При отсутствии опыта ходить на каблуках, обязательно нужно придерживаться некоторых правил, которые помогут быстрее стать на каблуки:

Одев туфли на каблуке, нужно вначале наступать на пятку, а потом на носок. Нельзя ставить всю стопу одновременно, это выглядит смешно и глупо. Потренироваться можно перед зеркалом. Нельзя ходить на каблуках с согнутыми коленками. Ноги должны быть ровные. Согнутые коленки женщины на каблуках смотрится нелепо. Укрепляйте мышцы ног заранее, это поможет быстрее адаптироваться к ношению каблуков.

Стопу нужно выдвигать вперед, переставляя ноги так, словно идете «по линии». Шаги должны быть плавными и мягкими. Если не уверены что у Вас, получается, правильно ходить на каблуках, нужно делать шаги короче. На каблуках нужно ходить с поднятым подбородком и расправленными плечами. Вряд ли Вы увидите модель, которая идет и рассматривает пол. Старайтесь избегать сложных поверхностей – песка, льда, гравия. Даже опытные женщины, которые умеют ходить на высоких каблуках, не всегда способны изящно пройтись по неровной поверхности. Когда поднимаетесь вверх по лестнице, ставьте каблук и подошву на середину ступеньки одновременно. А если упускаетесь вниз лестницы – опирайтесь на перила и подошву, не упуская каблук. При потере равновесия на каблуках — не пытайтесь выпрямиться и восстановить баланс. Таким образом, можете упасть и получить травму. При отсутствии опыта ношения каблуков не стоит проделывать длинный путь, даже тогда, когда, кажется что обувь удобная, и вы способны долго стоять на каблуках. При отсутствии практики и долгом перебивании на каблуках, особенно если туфли новые – мозоли или натоптышы вам гарантированы.

Даже самая дорогая и качественная обувь на высоких каблуках неудобна, если в ней ходить постоянно. Поэтому если после пройденного вы почувствовали боль в лодыжке или стопе, нужно немедленно снять туфли или отдохнуть присев на лавочку.

Как выбрать обувь для собеседования, вечеринки или отдыха на природе?