Как меряется каблук

Даже если носить обувь на высоком каблуке невозможно по медицинским показателям, представительницы прекрасного пола стремятся поднять стопу хотя бы на три или четыре сантиметра. И это понятно, ведь изящные туфельки на шпильках визуально вытягивают ногу, делая ее стройной и более привлекательной. Но на простой вопрос о том, как же измерить высоту каблука, ответить, оказывается, совсем непросто. Статьи по теме:

Вопрос «С чем носить синие кеды на танкетке?» – 2 ответа Инструкция
1 Легче всего определить высоту каблука на детской или мужской обуви. Для детей шьются туфли или ботинки с небольшим ровным каблуком – это позволяет детской стопе правильно формироваться. Допустимая высота этой детали обуви – до 5 сантиметров. Чтобы решить, подходят ли те или иные туфли для вашего ребенка, возьмите обыкновенную линейку, треугольник или сантиметровую ленту и просто измерьте каблук перпендикулярно линии пятки, от его опорной горизонтальной поверхности до подошвы.
2 Среднестатистическую мужскую обувь делают тоже на невысоком ровном каблуке, обычно не выше 1,5 – 2 сантиметра, если это отдельный наборной каблук, а не литой вместе с подошвой. Если подошва и каблук – единое целое, то измерять его высоту следует, учитывая толщину подошвы. Особенно это характерно для теплых зимних ботинок. Измерить вы можете так же, как и в первом случае – линейкой – от горизонтальной опорной части до места присоединения верха обуви. Но имейте в виду, что если толщина подошвы большая, то каблук, фактически, имеет меньшую высоту, чем это вам покажут деления на измерительном приборе.
3 Определить высоту каблука на женской обуви сложнее всего. Обратите внимание на форму каблука и ее зависимость от высоты. Если высота каблука на ваших туфлях или сапожках меньше 6 сантиметров, то он считается низким, а если выше 9 сантиметров – то высоким. Чем выше каблук, тем больше скошена его верхняя часть. Это прямо отразится на ваших замерах.
4 Чаще всего высота каблука определяется так: от горизонтальной плоскости набойки до верхней части закругления пятки. Результат получится более-менее точным в том случае, если у вас низкий или средний каблук.
5 Если каблук высокий, то более точно измерить его величину вы можете следующим образом: от опорной плоскости до середины пятки. Линейку или сантиметр при этом установите не сзади каблука, а сбоку.
6 Попробуйте также измерить высоту каблука так, как это делают обувные мастера. Для этого на ровную и гладкую горизонтальную поверхность установите обувную колодку. Под ее носок подсуньте указательный палец руки (его первую фалангу) – если высота каблука визуально менее 5 см, или какой-либо предмет высотой 8 мм, если пяточная часть приподнята выше 5 см, а затем уже измерьте специальным угольником расстояние от заднего закругления пятки до опорной горизонтальной поверхности.
7 При измерении высоты каблука обязательно учитывайте подошву. Многие дизайнеры проектируют подошву под пальцами толщиной не менее 2-3 см, что позволяет приподнять стопу человека на эту высоту и сделать его выше. Каблук в таких туфлях, к примеру, может достигать в высоту 11 см, если мерить от пола до пятки, но фактически пятка над уровнем стопы будет приподнята лишь на 8-9 см.
8 При покупке обуви кроме измерения высоты каблука вы должны определить и то, насколько удобна и высока в ней колодка. И помните о том, что все хорошо – в меру. Высокий каблук – это прекрасно; но чем он выше, тем хуже состояние ног у женщины. Статьи по теме:

Как измерить высоту каблука? Самым простым способом измерить высоту каблука линейкой является определение значения от закругления пятки до пола. Но полученные цифры будут верными только для некоторых типов каблуков малой или средней высоты. Для обуви с тонкой шпилькой или очень высоким прямым каблуком высота измеряется от точки опорной плоскости до середины пятки. При этом линейка прикладывается не сзади, а сбоку каблука, что позволяет получить максимально достоверное значение.

Идеальная высота каблука

Как измерить высоту каблука на женских туфлях и определить идеальное значение? Тут стоит отметить, что на выбор оптимальной высоты влияние могут оказывать форма, высота подъема и гибкость стопы. Самыми безопасными считаются значения в пределах 2-4 сантиметров. Точнее определить высоту можно при помощи формулы: надо длину стопы поделить на 7. Например, при 38 размере стопы идеальная высота каблука составит 24,5/7=3,5 сантиметра.

Для расчета идеальной высоты каблука можно воспользоваться еще одним методом:

рост в сантиметрах надо разделить на длину ноги в сантиметрах от самой выступающей части бедра до пола; из полученного числа вычесть коэффициент соотношения роста и длины, равный 1,61; результат умножается на 10 – это и будет оптимальной высотой каблука.

Третий способ рассчитывается с учетом роста. Формула очень простая: значение роста надо поделить на 100 и умножить на 4. Такой расчет дает возможность получить максимальное значение высоты, допустимой для определенного роста и позволяющей женщине чувствовать себя комфортно.

При выборе обуви специалисты рекомендуются учитывать следующие правила:

оптимальная высота – до 4-х сантиметров, при этом ширина каблука должна быть средней; при выборе высокого каблука надо отдавать предпочтение моделям с надежной фиксацией стопы; чтобы снизить ударные нагрузки на колени, следует для обуви с каблуками выбирать мягкие, амортизирующие стельки; высокие каблуки нельзя носить долго, так как это вызовет усталость и боли в ногах, и может негативно сказаться на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Каблук делает женскую ногу стройной и изящной, но слишком высокие варианты редко смотрятся хорошо. При покупке обуви рекомендуется соблюдать золотую середину и отдавать предпочтение среднему значения – в пределах 3-5 сантиметров.

Каблуки выше девяти сантиметров считаются высокими, ниже шести – низкими. Все, что находится посередине названных границ, относится к категории средних.

Условно можно выделить три уровня каблука: зеленый, желтый и красный. Безопасный и нормальный мы уже определили, но редкая девушка не хочет выглядеть еще стройнее и тоньше. Поэтому важно определить и “верхний порог”. Это так называемый “каблук на выход”.

Полученное значение и будет максимальной высотой каблука. Для большинства это 7–9 сантиметров.

Не стоит отказывать себе в желании быть красивой, ведь, когда женщина чувствует себя неотразимой, к ее ногам ложится весь мир!

Есть несколько способов и даже формула, по которой можно рассчитать оптимальную высоту.

Слишком высокий каблук

Доказано, что каблук высотой 6 см увеличивает нагрузку на передние отделы стопы на 60 %. Каблуки “подталкивают” стопу вперёд, оказывая повышенное давление на пальцы ног. Когда вы носите высокие каблуки постоянно, например, несколько месяцев подряд, передние отделы вашей стопы и суставы начинают деформироваться. Это может привести к болезненным ощущениям, могут появиться патологические костные разрастания (остеофиты), пяточные шпоры ил подошвенный фасциит.

При ношении обуви на каблуке важно соблюдать умеренность. Лучше ограничиться несколькими сантиметрами, не носить каблуки ежедневно, а туфли не шпильках надевать только вечером, а не ходить в них целый день. Шпилька от 9 см делает нашу ногу совершенно не устойчивой, вся нагрузка падает на переднюю часть стопы. А, если у вас лишний вес, это ещё больше усилит негативные эффекты от ношения обуви на высоком каблуке.

Чем опасен высокий каблук? Страдает поясничный отдел, спина, шея, могут появиться головные боли и отечность, спазмы мышц, в том числе лицевых.

Мозг человека принимает информацию, поступающую из глаз всегда чуть-чуть искаженно. Данную особенность стоит сделать своим «союзником». Сделать ногу визуально длиннее можно при помощи вертикального декора. Если вы станете носить сапоги с выступающей отделкой, то нога станет гораздо меньше в размерах. Широкая халява не подойдет стройным женщинам. Полным придется найти обувь с широким голенищем, чтобы оно не пережимало икры.

Что такое голенище

Данная часть представляет собой место, начинающиеся в подъеме и захватывает полностью голень. Модели, представленные на сегодняшний день, варьируются, поэтому высота у них также разная. О том, как правильно мерить ее, знает далеко не каждый. В народе ходит миф, что необходимо делать это сзади, приложив ленту в основе передника. Ошибочное мнение.

СЛЕДУЕТ УЧЕСТЬ. У пар обуви с разными размерами, голенище также будет различаться. При покупке стоит иметь это в виду. Однако, изменения данного показателя не будет сильно изменяться. Заметит его невооруженным взглядом довольно трудно — всего лишь 3 мм. Но, все же, несмотря на небольшие отклонения, параметр все равно стоит учитывать.

Также стоит помнить, что обувь с каблуком высотой около 9 см безопаснее всего надевать на непродолжительные мероприятия и в тех случаях, когда имеется возможность присесть. Если же формат вечеринки подразумевает длительное стояние или танцы до упаду, то лучше подобрать каблучок пониже.

Чем опасен высокий каблук

Почему так важно найти «свою» длину каблука? Что будет, если игнорировать советы врачей и носить ежедневно шпильку? Ничего хорошего. Слишком высокий каблук опасен.

В туфлях на каблуке выше 10 см стопа находится в неестественном положении: сильно изогнута, центр тяжести тела смещен. При постоянном ношении такой обуви нога деформируется, портится осанка, искривляется позвоночник. Последнее особенно опасно, так как негативно отражается и на работе внутренних органов. Под мыском ноги образуются натоптыши. Это происходит из-за высокой нагрузки на эту область и нарушенного кровообращения. При постоянном ношении каблука выше 7–9 см повышаются риски развития радикулита, артрита и артроза, варикозного расширения вен, могут появиться боли в спине и пояснице.

Особенно каблук не по размеру опасен для подростков (так как скелет еще формируется) и пожилых людей, когда суставы и кости уже нуждаются в поддержке и очень боятся любых повреждений и дискомфорта.

Единственное, что можно предложить любителям высокого каблука, — обувь на платформе, например, как на фото ниже.

Благодаря платформе в 4 см каблук высотой 11 см будет ощущаться как 7-сантиметровый, а это уже вполне укладывается в нормы, рекомендованные для вашей безопасности.

© Copyright: Эрик Аспиров, 2022
Свидетельство о публикации №222013000402 Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении Другие произведения автора Эрик Аспиров Это о решении задачи “Не слишком ли быстро я бегу?”

Градуировка женских каблуков по-научному

Эрик Аспиров Считается, что туфли на каблуках придумали лет сто пятьдесят – двести назад французы, чтобы сделать походку прекрасных созданий еще более плавной и грациозной. Но, видимо, в те времена все женщины были примерно одинаковой комплекции, и французские сапожники не особо заморачивались по поводу высоты каблуков в зависимости от роста и веса их обладательниц. (Более того – они не делили обувь на левые и правые!!) Вот это упущение почти двухвековой давности я решился исправить на свой страх и риск.

Кто-то скажет, на высоту каблуков непременно должен влиять ещё и возраст милых дам. Позвольте, что может испортить или улучшить походку, когда субтильной, эфемерной, как свежий бутон цветка, девушке всего семнадцать или восемнадцать лет от роду? Ничто!! Поэтому мои рекомендации распространяются на всех женщин тридцати, сорока, пятидесяти лет и старше совершенно одинаково.

Итак, если у женщины идеальный рост – 165 сантиметров и идеальный вес – 57 с половиной килограммов, как пишут во многих изданиях, то ей подойдут туфли на каблуках высотой всего 3–4 сантиметра. По аналогии с 18-летней нимфой, этого будет достаточно, чтобы встречные мужчины замедляли шаг при виде обладательницы идеальных параметров, а пройдя, оглядывались, продолжая любоваться её грацией.

Если у женщины вес от 60 до 65 килограммов при том же росте, то, чтобы выглядеть идеально, как соплеменница из предыдущей весовой категории, её каблуки должны быть немного выше и равняться уже 5–6 сантиметрам. Точно так же, если вес женщины от 65 до 70 килограммов, то каблуки должны быть высотой 7–9 сантиметров, если вес от 70 до 75 килограммов, то высота каблуков – 9–11 сантиметров. Если же при идеальном росте 165 сантиметров вес женщины приближается к 100 килограммам, то, прибавляя 2-3 сантиметра за каждые лишних 5 килограммов, получим оптимальную высоту каблуков 19-20 сантиметров. Соответственно, на столько же визуально увеличивается и рост слегка упитанной женщины. И её выпуклые бока и другие выдающиеся части тела на высоте не будут уже казаться такими уж выдающимися!

В том случае, если рост женщины немного меньше идеального, то смело можно прибавлять 1-2 сантиметра на высоту каблуков за каждую соответствующую весовую градуировку, приведенную мной выше.

Примерно так же обстоят дела, если рост женщины выше идеального. Только в этом случае надо не прибавлять высоту каблуков, а, наоборот, надо убавлять.

Как же быть в тех случаях, если дама очень высокая и при этом очень худая? Должна ли она ходить на каблуках?

Мой ответ: непременно должна! Поскольку, у высоких дам, как правило, длинные ноги, и они передвигаются на них очень быстро. Что осложняет задачу мужчинам – потенциальным женихам рассмотреть таких дам, а впоследствии, если понравится, – догонять их. Таким образом, высокие и худые дамы, пренебрегающие высокими каблуками и предпочитающие обычную обувь, рискуют остаться без женихов. Если же они наденут обувь на высоких каблуках, то не смогут передвигаться слишком быстро. К тому же, как я уже писал вначале, каблуки сделают походку долговязых худосочных дам значительно плавными и грациозными, и шанс понравиться будущим женихам у них резко возрастает.

© Copyright: Эрик Аспиров, 2022
Свидетельство о публикации №222013000402 Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении Другие произведения автора Эрик Аспиров Это о решении задачи “Не слишком ли быстро я бегу?”

Лично я каждой женщине на каблуках присвоил бы звание “Мастер спорта по ходьбе по пересеченной местности” и ещё медальку “За постоянное преодоление полосы препятствий”. В нашем городке ужасные тротуары даже летом, по которым спокойно можно пройти только в ботинках с толстыми подошвами.

Эрик Аспиров 01.02.2022 16:49 Заявить о нарушении У меня была знакоая девочка-балерина. Она когда сидела, то стопу тоже выгибала и касалась пола только пальцами. Я бы назвал это “измененной кинематикой”. Так что и моя жена покупает домащние тапки с каблучками – в плоских у нее нога устает.

Чтобы измерить голенище сапога тебе понадобится швейный сантиметр, рулетка или, на худой конец, длинная линейка и уже имеющийся сапог для того, чтобы проводить замеры, по которым можно ориентироваться.

Как измерить голенище сапога самостоятельно

Размер стопы не всегда играет ключевую роль при выборе сапог. Многие высокие модели имеют узкую мягкую часть, поэтому так важно точно измерить голенище, поскольку все параметры индивидуальны.

Чтобы измерить голенище сапога тебе понадобится швейный сантиметр, рулетка или, на худой конец, длинная линейка и уже имеющийся сапог для того, чтобы проводить замеры, по которым можно ориентироваться.

Имей в виду, что все сапоги разные, даже если модели походи. Поэтому для наибольшей точности оставляй пару сантиметров про запас, чтобы не ошибиться с размером приобретаемой обуви.

Высота голенища

Определи вал голенища сапога для наиболее точного измерения высоты. Вал – это часть сапога, выдающаяся над ногой и икрой.

Производители обычно указывают именно высоту голенища, а не величину обхвата. На американских сайтах размеры указаны в дюймах, поэтому будь внимательна во время совершения покупки. Кроме того, иногда высота голенища указана с учётом каблука, что в корне неверно. Высота – это только мягкая часть сапога, возьми на заметку.

Протяни конец сантиметра или рулетки под подошвой, в том месте, где образуется сапожная арка. Протяни рулетку вертикально до самой вершины голенища. Полученная величина – высота голенища сапога.

Обхват голенища

Обхват – самая широкая часть голенища, чаще всего она находится в самом верху, но это не всегда так.

Помести рулетку в самую широкую часть сапога, оберни её вокруг голенища. Посмотри значение в точке пересечения двух концов рулетки. Рулетка или швейный сантиметр нужно держать ровно и параллельно полу, чтобы предельно точно измерить обхват голенища. Как и в случае с высотой сапога, окружность может быть указана в дюймах. Сядь на стул, поставь ногу на пол и прижми стопу к полу. Колено должно быть под наклоном 90 градусов, то есть, нога расположена перпендикулярно поверхности пола. Расслабь мышцы, чтобы получить наиболее точные замеры. Чаще всего можно обойтись измерением одной ноги, но если имеется явная асимметрия конечностей, то стоит измерить обе. В таком положении высота и обхват икры получатся максимально верными. Оберни рулетку или швейный сантиметр вокруг икры. Точка пересечения двух концов рулетки и есть то самое значение, которое называется объёмом или обхватом икры. Обхват голенища сапога может быть на 1,5 – 2,5 см меньше или больше значения обхвата икры ноги, при условии, что материал эластичный и легко тянется. Размер обхвата голенища должен быть от 0,25 до 1 дюйма (от 0,6 до 2,5 см) больше, чем обхват икры ноги, только в этом случае сапог можно будет натягивать на колготки или тонкие брюки. Ширина голенища – это не всегда сам обхват. Иногда этой величиной называют внешнюю часть сапога без учёта внутренней окружности. Для того, чтобы измерить ширину, вертикально приложи конец рулетки или швейного сантиметра к передней части сапога. Значение от края до края и будет шириной голенища.

Ширина голенища

Если ты приобретаешь модные сапоги-чулки, очень важно точно правильно измерить ширину голенища

Если сапоги правильно подобраны, их голенище комфортно облегает ногу, не сдавливая её слишком сильно. Но и быть слишком свободным голенище тоже не должно, только если это не предусматривает сама модель сапог. Оптимальная ширина голенища соответствует диаметру ноги в верхней точке сапога, прилегающей к ноге.

Чтобы измерить ширину голенища сапога, нужно поставить начало сантиметровой ленты в точку на самой широкой части и обернуть её вокруг изделия. На пересечении концов ленты ты найдёшь нужное значение. При этом сантиметр должен располагаться параллельно полу.

Иногда, зная ширину голенища, вам нужно сравнить её с обхватом своих икр. Для этого нужно произвести следующее измерение. Сядь так, чтобы в колене был угол 90 градусов, расслабь мышцу на измеряемой ноге. Найди самую широкую часть икроножной мышцы и размести измерительную ленту там, обернув ею ногу. Голенище сапога не должно быть шире ноги больше чем на 3,5 сантиметра. Если материал, из которого сделана обувь, достаточно эластичный, допускается, чтобы ширина голенища сапога была максимум на 1,2 сантиметра меньше обхвата ноги.

Женщина на каблуках всегда выглядит привлекательнее, чем без них. Какой бы высоты ни был каблук, он всегда делает прекрасную даму чуть заметнее. Как изящно и женственно смотрятся ножки в юбке-футляре и лодочках на тонкой шпильке! Не менее интересен и более толстый каблук в сочетании с длинной плотной и свободной юбкой, что актуально в холодную погоду.

Лайфхаки от моделей

Не секрет, что лучше и красивее всех умеют ходить на каблуках подиумные модели. Приведем несколько полезных уловок, которыми пользуются представительницы мира моды.

Проверяйте устойчивость каблука перед покупкой. Поставьте туфлю на ровную поверхность и слегка троньте ее сбоку пальцем. Если туфля сразу упала, ходить в этой обуви будет сложно, есть риск подвернуть ногу или получить другие травмы. Стелька должна быть мягкой. Альтернатива – силиконовые вставки, которые снижают давление на стопу. Чтобы ноги в туфлях не скользили, распылите внутрь обуви лак для волос. Соедините пластырем (лентой или мягкой широкой нитью) вместе третий и четвертый пальцы – это уменьшит нагрузку на стопу и на ее нервные окончания. Обязательно разнашивайте новую обувь, прежде чем надевать ее на длительное время, на торжество или важное мероприятие. Важное уточнение: если туфли лаковые, то особо они не разносятся. Если предстоит очень долго ходить на шпильках, берите с собой запасную пару обуви. Здоровье ног важнее красоты! Занимайтесь спортом, укрепляйте мышцы – так телу будет легче справляться с нагрузкой, которую дают каблуки.

Каблуки для многих женщин – вещь важная, на них чувствуешь себя более грациозной и привлекательной. Не обязательно исключать каблуки из своего гардероба, главное – помнить об удобстве и своевременном отдыхе для ног.

1,61 взято не из воздуха. Это Коэффициент оптимального соотношения роста и длины ноги.

Разработана более-менее универсальная формула расчёта. Выглядит она следующим образом:

1,61 взято не из воздуха. Это Коэффициент оптимального соотношения роста и длины ноги.

Важно! У людей правая и левая нога далеко не всегда равны друг другу. Расхождение в длине у абсолютно здорового человека может достигать нескольких сантиметров, потому имеет смысл измерить обе ножки, а в указанную выше формулу подставить наименьшее полученное значение. Наибольшее может оказаться чрезмерным и тогда вычисленное будет неверным.

Данный метод расчёта вызывает много вопросов и подходит далеко не всем девушкам, но у него есть один существенный «плюс»: Он хотя бы частично отражает правило, согласно которому высота каблука напрямую зависит от возраста. У подростка стопа ещё растёт, она меньше, чем у взрослого человека, потому девочке стоит приобретать туфли и сапоги с совсем небольшим каблучком.

Многие уверены, что обувь на каблуке, особенно высоком, по определению не может быть удобной, однако это не так. Есть хитрости, которые помогут подобрать самые удобные туфли на каблучке.

Как выбрать удобные туфли на каблуке – 4 гениальных лайфхака

Многие уверены, что обувь на каблуке, особенно высоком, по определению не может быть удобной, однако это не так. Есть хитрости, которые помогут подобрать самые удобные туфли на каблучке.

Согласитесь, одевая шпильки люба дама чувствует себя женственной, воздушной и соблазнительной. Однако зачастую помимо этих чарующих ощущений, женщинам приходится мириться и с не самыми приятными ощущениями при носке такой обуви. Что же делать? Выбирать туфли на каблуке с умом, опираясь на ряд хитростей, которые помогут определить самую удобную пару.

Если вы планируете носить туфли ежедневно, то все же постарайтесь умерить свои аппетиты в плане высоты каблука. Однако не каблуком единым определяется удобство обуви. Обратите внимание на величину расстояния между каблуком и передней частью подошвы. В идеале оно должно стремиться к 6 сантиметрам. Если же оно стремится к 3 сантиметрам, то в такой обуви вы не только много не находите, но и заработаете деформацию стопы.

Самая удобная высота каблука лично для вас

свой рост (Р) вы скорее всего знаете, а если нет, то измерьте. Затем узнайте сколько сантиметров составляет расстояния от ступни до бедра (Д). Получив эти два измерения подставьте их в формулу, где оптимальная для вас высота каблука =(Р/Д-1,61)*10. присядьте в кресло или на стул, вытяните перед собой ножку, не напрягайте ее и не тяните носок. Определите расстояние от пятки до носка, как показано на фото ниже. Именно столько сантиметров максимально и может составлять ваш каблучок, чтобы носить его без ущерба для стопы.

Тут действует правило – лучше больше, чем меньше. Никогда не берите туфли, которые вам чуть маловаты и жмут, уповая на то, что они разносятся. Конечно если речь не идет о натуральной коже, которой свойственно чуть растягиваться. Но именно чуть, а не на полноценный размер. Если при примерке туфлей вам некомфортно, попробуйте взять пару на пол и целый размер больше. Не сваливаются при ходьбе? Значит можно брать.

Комфорт при носке туфель во многом обеспечивается качеством их “задника”. Если задняя часть обуви выполнена в виде тонких ремешков, то надежной фиксации ноги ждать от них не стоит. Если каблучок перешагнул отметку в 6 см, то “задник” просто обязан быть твердым.

Пользуясь этими лайфхаками вы безусловно подберете самые удобные туфли на каблуке.

Неоспорим тот факт, что женщины в туфлях на высоких каблуках выглядят эффектно. Однако такие туфли часто неудобны, натирают и вызывают боль в ногах. Не стоит мириться с этим, достаточно знать некоторые хитрости, которые позволят вам выбрать идеальную обувь.

Как выбрать удобные туфли на каблуках

Неоспорим тот факт, что женщины в туфлях на высоких каблуках выглядят эффектно. Однако такие туфли часто неудобны, натирают и вызывают боль в ногах. Не стоит мириться с этим, достаточно знать некоторые хитрости, которые позволят вам выбрать идеальную обувь.

Подходящая высота каблука на каждый день

Как бы вам ни нравился высокий каблук, для ежедневного использования вам придется согласиться на более низкие варианты. Частое использование обуви на каблуках в дальнейшем наносит серьезный вред вашему здоровью. Суставы колен и связок травмируются, не говоря уже о проблемах с позвоночником. Говорят, что красота болезненна, но стоит ли она того, что стать на пару сантиметров выше? Вы можете чередовать каблуки с плоской подошвой или использовать два варианта выбора наиболее подходящего каблука.

Врачей считают, что оптимальная высота каблука туфель для ежедневной носки должна составлять 4 сантиметра, так как это высота, которая не наносит такого большого ущерба и снижает нагрузку на позвоночник.

Еще один способ выбора удобной обуви – обратить внимание на расстояние между пяткой и подошвой. Логично, что чем выше подъем, тем меньше будет расстояние. Безопасным расстоянием считается 6 сантиметров, подошва в таком положении оказывается ортопедически правильной и максимально устойчивой.

Удобная и безопасная высота каблука для туфель на выход

Каблуки для особенных случаев могут быть выше. Здесь необходимо учесть особенности организма. Сядьте удобно в кресле и вытяните одну ногу вперед и расслабьте ее, не вытягивая носок. Измерьте расстояние от пятки до кончика стопы, как показано на рисунке. Полученное расстояние и есть высота вашего идеального каблука, так как оно представляет собой естественный наклон вашей пятки.

А Вы что думаете по этому поводу вы? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями