Как писать каблук

Найдено в “Большом словаре русских поговорок”
Красный каблук. Разг. Устар. Пренебр. Щеголь. Ф 1, 227.
Класть/ положить под каблук что. Волг. Присваивать, прятать что-л. Глухов 1988, 128.
Крыть каблук. Перм., Урал. Скрывать следы, улики; укрывать кого-л. СРНГ 12, 285; СРНГ 15, 351.
Попадать/ попасть под каблук к кому. Разг. Оказываться в полной зависимости от кого-л., в подчинении у кого-л., в чьей-л. власти. ДП, 145.
Ходить на каблуках. Новг. Быть бойким, смелым. НОС 12, 19.
В каблуке последний гвоздь.Пск. Ирон. О незначительном, не заслуживающем внимания человеке. ПОС 6, 151.
Ходить на одном каблуке. Перм. Шутл. Ходить очень быстро, стремительно. Подюков 1988, 223.
Гнуть каблуки. Жарг. мол. Шутл. 1. Флиртовать с кем-л. 2. Танцевать. Максимов, 88.
Ломать каблуки. Жарг. мол. Изменять близкому человеку (особенно женщине). Мокиенко, Никитина 2003, 164.
Обивать (сбивать) каблуки. Волг. Неодобр. Бесцельно бродить без дела. Глухов 1988, 114.
С каблуков долой. Прибайк. Ирон. О старом обессилевшем человеке. СНФП, 76.
Под каблуком у кого, чьим. Разг. В полной зависимости от кого-л., в подчинении у кого-л., в чьей-л. власти. ФСРЯ, 188; СРГМ 1986, 14; СНФП, 76.
Синонимы: каблучище, каблучок, набойка, пикап, подбор, подпяток, уступ, шпилька

КАБЛУК

Найдено в “Энциклопедии моды и одежды”
(Тюрк.) – твердая наружная деталь низа обуви для подъема пяточной части стопы на определенную высоту. Высота каблука определяется фасоном колодки и составляет, мм: низкий – 5, 10, 15, 20 и 25, средний – 30 и 40, высокий – 50 и 60, особо высокий – более 60 мм; бывает формованный, клиновидный, наборный.
Археологические раскопки свидетельствуют, что долгое время обувь делали без каблука. В пяточной части она изнашивалась очень быстро. Для повышения износостойкости под пяточную часть подошвы примерно в XII в. начали подкладывать кусочки кожи, увеличивающие толщину подошвы и тем самым время ее износа. Эта деталь, состоявшая из нескольких слоев кожи, на Руси называлась подпяток, подборы, а затем К. Примерно в XVI-XVII вв. на Руси стали использовать подковки. Позже наборный (подборы) К. прикрепляли к стельке и подошве деревянными или металлическими гвоздями.
В Европе в XVII в. вошла в моду обувь длиной до щиколоток и с каблуком. Красные каблуки были в то время привилегией придворных дам и господ, военные носили большие сапоги на каблуках, сапоги воронкообразно оттопыривались на уровне икр. В период Тридцатилетней войны (1618-1648 гг.) мужчины начали носить сапоги с высокими К. Женские ботинки и туфли с высокими К. ввела в моду маркиза де Помпадур, которая была очень маленького роста. Одним из отличительных признаков сословной принадлежности стала служить тогда высота каблуков: чем знатнее дама, тем выше были каблуки ее туфель. Простые люди носили обувь только на низких каблуках.
Начиная с XVIII в., дамские туфли на высоких каблуках стали частью женской одежды. С тех пор каблук стал диктовать моду в обуви. Время от времени изменялись его форма и профиль. Так в XVII в. носили изогнутый “французский” каблук в XVIII в. – столбикообразный, позже вошли в моду “лодочки” на тонком каблуке с выгнутой пяточной частью, затем полуботинки на каблуках – мольерки. В 1938 г. появились пляжные сандалии из дерева на толстой подошве и столбикообразных каблуках. В 40-х гг. стали популярными танкетки – обувь с толстыми подметками, постепенно переходящими в высокий каблук. В 70-е гг. появился высокий толстый каблук и толстая подошва – платформа. Неоднократно входили в моду очень тонкие и высокие каблуки “шпильки”.
(Терминологический словарь одежды. Орленко Л. В., 1996)
Синонимы: каблучище, каблучок, набойка, пикап, подбор, подпяток, уступ, шпилька

Синонимы: каблучище, каблучок, набойка, пикап, подбор, подпяток, уступ, шпилька

Найдено в “Большом словаре русских поговорок”
Красный каблук. Разг. Устар. Пренебр. Щеголь. Ф 1, 227.
Класть/ положить под каблук что. Волг. Присваивать, прятать что-л. Глухов 1988, 128.
Крыть каблук. Перм., Урал. Скрывать следы, улики; укрывать кого-л. СРНГ 12, 285; СРНГ 15, 351.
Попадать/ попасть под каблук к кому. Разг. Оказываться в полной зависимости от кого-л., в подчинении у кого-л., в чьей-л. власти. ДП, 145.
Ходить на каблуках. Новг. Быть бойким, смелым. НОС 12, 19.
В каблуке последний гвоздь.Пск. Ирон. О незначительном, не заслуживающем внимания человеке. ПОС 6, 151.
Ходить на одном каблуке. Перм. Шутл. Ходить очень быстро, стремительно. Подюков 1988, 223.
Гнуть каблуки. Жарг. мол. Шутл. 1. Флиртовать с кем-л. 2. Танцевать. Максимов, 88.
Ломать каблуки. Жарг. мол. Изменять близкому человеку (особенно женщине). Мокиенко, Никитина 2003, 164.
Обивать (сбивать) каблуки. Волг. Неодобр. Бесцельно бродить без дела. Глухов 1988, 114.
С каблуков долой. Прибайк. Ирон. О старом обессилевшем человеке. СНФП, 76.
Под каблуком у кого, чьим. Разг. В полной зависимости от кого-л., в подчинении у кого-л., в чьей-л. власти. ФСРЯ, 188; СРГМ 1986, 14; СНФП, 76.
Синонимы: каблучище, каблучок, набойка, пикап, подбор, подпяток, уступ, шпилька

Найдено в “Соннике Фрейда”
Для мужчины видеть во сне женщину, идущую на высоких каблуках, означает склонность ко всякого рода сексуальным фантазиям, которые он никогда не решается воплотить в жизнь. В душе вы представляете себя намного более решительным человеком, чем это проявляется в реальной жизни. Если подобное будет продолжаться и дальше, то вы рискуете на всю жизнь остаться робким человеком. Ваш сон говорит о том, что вы готовы к тому, чтобы понемногу начать воплощать свои представления о себе в жизнь. Если женщина увидит себя идущей на каблуках, то этот сон свидетельствует о неудовлетворенности собственной сексуальной ролью. Вы не та, кем вам приходится быть в постели. У вас огромный потенциал, который вы можете реализовать. Во сне сломать каблук во время ходьбы или надевать туфли со сломанным каблуком — в недавнем времени вас постигла неудача на сексуальной почве, и вас это довольно сильно тяготит, вы считаете, что теперь все будет точно так же. Но попробуйте все сначала, только обязательно с тем же партнером — у вас появляется гораздо больше шансов вернуть прежнюю уверенность в себе. Если во сне мужчина увидел себя идущим со спутницей, у которой сломан каблук, значит, он (мужчина) предпочитает доминировать в сексе, любит, когда партнерша делает все, как ему нравится.

Найдено в “Сексуальных снах”
Если мужчине снится женщина в обуви на высоком каблуке, это означает, что он подвержен сексуальным фантазиям, но воплотить их не может. Вам стоит быть решительнее – таким, каким вы себя представляете и каким хотите быть. Этот сон подталкивает вас к изменению своей жизни. Женщина, которой снится, что она идет в туфлях на высоком каблуке, недовольна своей личной жизнью. Вам нужно раскрепоститься и быть самой собой. Сломанный каблук снится к переживаниям, которые вы испытываете по поводу неудачи в сексе. Вы думаете, что и в следующий раз все будет так же, поэтому уже поставили крест на своей интимной жизни. Не все так плохо – это может случиться с каждым. Вам следует попробовать снова все с тем же партнером – вполне вероятно, что второй раз окажется удачнее первого. Мужчина, которому снится, что он идет с женщиной, у которой сломан каблук, предпочитает занимать главенствующую роль в сексе. Он привык, что ему подчиняются и выполняют все его желания.

Быть под каблУКОМ (у кого-либо) — estar bajo el tacón (de)

Мы составили 36 словосочетаний со словом «каблук». При генерации словосочетаний подобрали слова разных частей речи и разные морфологические формы исходного слова. Всего получилось вариантов:
С прилагательными — 12,
С существительными — 12,
С глаголами — 12.
Примеры словосочетаний с точным вхождением слова выделены курсивом.

Словосочетания со словом «каблук»

Мы составили 36 словосочетаний со словом «каблук». При генерации словосочетаний подобрали слова разных частей речи и разные морфологические формы исходного слова. Всего получилось вариантов:
С прилагательными — 12,
С существительными — 12,
С глаголами — 12.
Примеры словосочетаний с точным вхождением слова выделены курсивом.

на низком каблуке на невысоком каблуке на среднем каблуке женские каблуки тонкие каблуки на длинных каблуках на толстых каблуках стоптанные каблуки на маленьком каблуке со скошенными каблуками на больших каблуках красные каблуки

каблук ботинка каблуки туфель каблуки туфелек под каблуком жены каблуками коня под каблуком у жены цоканье каблуков цокот каблуков звук каблуков следы каблуков топот каблуков грохот каблуков

повернуться на каблуках носить высокие каблуки поворачиваться на каблуках цокать каблуками встать на каблуки топать каблуками стоять на каблуках застучать каблуками упираться каблуками снять каблуки бежать на каблуках бегать на каблуках

Всего подобрано словосочетаний: 16 с предлогами и 20 без предлогов, 17 длинных (из трёх и более слов) и 19 коротких.

Этот каблук чуть выше предыдущего. Его высота составляет от 2 до 4 сантиметров. Квадратная форма и маленькая высота делают каблук очень устойчивым. Чаще всего такой каблук встречается в мужской обуви, однако и женщины не обходят его стороной, ведь обувь на каблуке-кирпичике очень удобна. Ботинки, полусапоги и сапоги – самая распространенная обувь на этом виде каблука.

Данный каблук даже каблуком трудно назвать, настолько он низкий. Высота венского каблука не превышает 2 сантиметров. Чаще всего этот каблук можно встретить на балетках, которые отлично смотрятся с любой одеждой на каждый день. Ботинки с венским каблуком подойдут к брюкам и даже платьям, а сапоги на таком низком каблуке впишутся в образ с джинсами-скинни.

Этот каблук чуть выше предыдущего. Его высота составляет от 2 до 4 сантиметров. Квадратная форма и маленькая высота делают каблук очень устойчивым. Чаще всего такой каблук встречается в мужской обуви, однако и женщины не обходят его стороной, ведь обувь на каблуке-кирпичике очень удобна. Ботинки, полусапоги и сапоги – самая распространенная обувь на этом виде каблука.

Клиновидный каблук

Высота может быть любой, ведь главное в этом каблуке – его форма. Клиновидный каблук очень похож на перевернутую треугольную призму. Стилисты рекомендуют носить обувь на клиновидных каблуках, чтобы зрительно вытянуть ноги. Обувь на таком каблуке подойдет и к брючным образам, и к платьям и юбкам.

Ковбойский каблук

Низкий широкий каблук со скошенной задней частью, который встречается преимущественно на ковбойских сапогах. Ковбойские сапоги пользуются невероятной популярностью последние несколько сезонов. Носить такие сапоги можно с джинсами различных видов, с легкими шифоновыми платьями, с шортами, жилетками и кардиганами.

Конусовидный каблук

Высота конусовидного каблука может быть любой, но как правило, это высокий каблук. Внешне каблук похож на перевернутый конус. Обувь на тонком конусовидном каблуке очень женственна и отлично подойдет к платьям и юбкам.

Каблук-рюмочка

Невысокий каблук, высота которого редко достигает 7 сантиметров. Рюмочка – это каблук, у которого широкое основание и узкий кончик. По форме напоминает ножку рюмки. Данный каблук считается неудобным, несмотря на свою маленькую высоту. Обувь на каблуке-рюмочке может быть интересна высоким девушкам – он и невысокий, и тонкий, напоминающий шпильку.

Каблук-столбик

Длина данного каблука составляет не менее 5 сантиметров. Очень устойчивый каблук, даже если он достигает 15 сантиметров. Туфли и сапоги на широком и прямом каблуке очень удобны для повседневной носки, поэтому их выбирают многие женщины. К тому же такая обувь универсальна – подойдет к различным стилям в одежде: деловому, вечернему, повседневному.

Каблук-танкетка

Танкетка или платформа – это сплошная подошва с подъемом, который может быть различной высоты: от 5 до 20 сантиметров, однако существуют и более высокие модели. Танкетка является достаточно удобной, поэтому обувь на танкетке очень распространена, особенно в коллекциях летней обуви. Обувь на танкетке лучше всего сочетается с короткими летними платьями и юбками, а также с джинсами и брюками-скинни различных расцветок.

Каблук-шпилька

Самый известный каблук, отличающийся изяществом и красотой. Шпильки бывают очень тонкими, напоминающими иглы и гвозди, или более устойчивыми. Высота шпильки составляет 8 сантиметров и выше. Туфли на шпильках должны находиться в гардеробе каждой модницы, даже если она носит их всего несколько раз в год. Правильно подобранные туфли на шпильках – самый верный выбор к вечернему платью.

Фигурный каблук

Данная группа каблуков объединяет в себе различные креативные каблуки. Обувь с фигурными каблуками встречается крайне редко в повседневной жизни и всегда привлекает к себе внимание. Такая обувь по большей части непригодна для повседневного ношения, поэтому ее используют либо модели на подиумах, либо просто как выставочные образцы. Современные дизайнеры постоянно создают невероятные модели каблуков, на которые иногда страшно и даже опасно вставать.

Примерно так же обстоят дела, если рост женщины выше идеального. Только в этом случае надо не прибавлять высоту каблуков, а, наоборот, надо убавлять.

Градуировка женских каблуков по-научному

Эрик Аспиров Считается, что туфли на каблуках придумали лет сто пятьдесят – двести назад французы, чтобы сделать походку прекрасных созданий еще более плавной и грациозной. Но, видимо, в те времена все женщины были примерно одинаковой комплекции, и французские сапожники не особо заморачивались по поводу высоты каблуков в зависимости от роста и веса их обладательниц. (Более того – они не делили обувь на левые и правые!!) Вот это упущение почти двухвековой давности я решился исправить на свой страх и риск.

Кто-то скажет, на высоту каблуков непременно должен влиять ещё и возраст милых дам. Позвольте, что может испортить или улучшить походку, когда субтильной, эфемерной, как свежий бутон цветка, девушке всего семнадцать или восемнадцать лет от роду? Ничто!! Поэтому мои рекомендации распространяются на всех женщин тридцати, сорока, пятидесяти лет и старше совершенно одинаково.

Итак, если у женщины идеальный рост – 165 сантиметров и идеальный вес – 57 с половиной килограммов, как пишут во многих изданиях, то ей подойдут туфли на каблуках высотой всего 3–4 сантиметра. По аналогии с 18-летней нимфой, этого будет достаточно, чтобы встречные мужчины замедляли шаг при виде обладательницы идеальных параметров, а пройдя, оглядывались, продолжая любоваться её грацией.

Если у женщины вес от 60 до 65 килограммов при том же росте, то, чтобы выглядеть идеально, как соплеменница из предыдущей весовой категории, её каблуки должны быть немного выше и равняться уже 5–6 сантиметрам. Точно так же, если вес женщины от 65 до 70 килограммов, то каблуки должны быть высотой 7–9 сантиметров, если вес от 70 до 75 килограммов, то высота каблуков – 9–11 сантиметров. Если же при идеальном росте 165 сантиметров вес женщины приближается к 100 килограммам, то, прибавляя 2-3 сантиметра за каждые лишних 5 килограммов, получим оптимальную высоту каблуков 19-20 сантиметров. Соответственно, на столько же визуально увеличивается и рост слегка упитанной женщины. И её выпуклые бока и другие выдающиеся части тела на высоте не будут уже казаться такими уж выдающимися!

В том случае, если рост женщины немного меньше идеального, то смело можно прибавлять 1-2 сантиметра на высоту каблуков за каждую соответствующую весовую градуировку, приведенную мной выше.

Примерно так же обстоят дела, если рост женщины выше идеального. Только в этом случае надо не прибавлять высоту каблуков, а, наоборот, надо убавлять.

Как же быть в тех случаях, если дама очень высокая и при этом очень худая? Должна ли она ходить на каблуках?

Мой ответ: непременно должна! Поскольку, у высоких дам, как правило, длинные ноги, и они передвигаются на них очень быстро. Что осложняет задачу мужчинам – потенциальным женихам рассмотреть таких дам, а впоследствии, если понравится, – догонять их. Таким образом, высокие и худые дамы, пренебрегающие высокими каблуками и предпочитающие обычную обувь, рискуют остаться без женихов. Если же они наденут обувь на высоких каблуках, то не смогут передвигаться слишком быстро. К тому же, как я уже писал вначале, каблуки сделают походку долговязых худосочных дам значительно плавными и грациозными, и шанс понравиться будущим женихам у них резко возрастает.

© Copyright: Эрик Аспиров, 2022
Свидетельство о публикации №222013000402 Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении Другие произведения автора Эрик Аспиров Это о решении задачи “Не слишком ли быстро я бегу?”

Лично я каждой женщине на каблуках присвоил бы звание “Мастер спорта по ходьбе по пересеченной местности” и ещё медальку “За постоянное преодоление полосы препятствий”. В нашем городке ужасные тротуары даже летом, по которым спокойно можно пройти только в ботинках с толстыми подошвами.

Эрик Аспиров 01.02.2022 16:49 Заявить о нарушении У меня была знакоая девочка-балерина. Она когда сидела, то стопу тоже выгибала и касалась пола только пальцами. Я бы назвал это “измененной кинематикой”. Так что и моя жена покупает домащние тапки с каблучками – в плоских у нее нога устает.

А вот с обувью всё ещё есть сложности. Многие считают, что если нет пары обуть — набуть, то обуть — универсальное слово для обоих действий.

Надеть или обуть обувь — как правильно?

Отвечает Есения Павлоцки, лингвист-морфолог, эксперт института филологии, массовой информации и психологии Новосибирского государственного педагогического университета.

С надеть и одеть одежду все давно разобрались. Даже придумали короткий мнемонический прием: надеть одежду и одеть Надежду. На себя — надеваем, кого-то — одеваем.

А вот с обувью всё ещё есть сложности. Многие считают, что если нет пары обуть — набуть, то обуть — универсальное слово для обоих действий.

Но сейчас в норме закреплена действующая закономерность, которая и считается правилом: надеть обувь — на себя, обуть — кого-либо.

Ученые считают, что через некоторое время останется только одно слово для всей группы этих действий, и это слово — одеть. Уже сейчас в речевой традиции оно подавляет все прочие слова и употребляется так: одеть шапку, одеть ребенка, одеть обувь (на себя или на другого).

Пока в норме это, разумеется не закреплено, и не будет, пока часть образованных носителей языка продолжает подчеркивать различие между этими номинациями. Но в качестве тенденции процесс всё равно рассматривается. И это не так плохо, как об этом привыкли думать, поскольку язык экономит речевые усилия и делает языковые средства менее дробными, чтобы коммуникация была как можно более динамичной.

Венский каблук может украшать туфли, сандалии, босоножки, ботильоны, сапоги – он поистине универсален. Такая обувь смотрится уместно как с юбкой, так и с брюками.

“The sweetest of all sounds is praise.”
Xenophon

Самый плоский из существующих вариантов, в высоту не превышает 2 см. Используется при изготовлении балеток, лоферов, ботинок и сапог для тех, кто ценит комфорт и удобство намного больше, чем восторженные взгляды. Идеально дополняет юбки и платья любой длины кроме макси, а также зауженные джинсы.

Классификация каблуков

Дизайнерская фантазия не знает границ, поэтому видов и форм каблуков существует сегодня великое множество. Некоторые из них настолько креативны, что не поддаются никакой систематизации. Однако в большинстве своём все каблуки для женской обуви классифицируются по следующим параметрам:

Высота. Определяется степенью возвышения пяточной части колодки обуви. Измеряется от плоскости опоры до нижней точки задника. По этому показателю выделяют 4 категории:

Материал изготовления. Отвечает за эстетичность и износостойкость модели:

Кожа. Обладает минимальной стойкостью к физическим воздействиям, поэтому обувь с такими каблуками рекомендуется носить исключительно в помещении. Дерево. Придаёт обуви необходимую лёгкость. Для производства используются мягкие породы, подвергнутые соответствующей обработке. При существенной высоте, для придания максимальной устойчивости, такие каблуки дополняются внутренним металлическим стержнем. Резина. Самый тяжёлый, но и наиболее износоустойчивый вариант. Используется преимущественно для невысоких каблуков в обуви для повседневной носки. Пластмасса. Наиболее востребованный и бюджетный материал, позволяющий максимально снизить материальные и физические затраты на производство обуви. Каблуки из этого материала выгодно отличаются многообразием форм и вариантов исполнения, однако требуют доработки в виде специальных набоек для увеличения прочности. Тунит. Представляет собой смесь резины с волокнами кожи. Отличается пластичностью, прочностью и износостойкостью. Используется преимущественно для летней или офисной обуви, так как при значительном охлаждении теряет заявленные качества, становясь очень грубым и скользким. Комбинированные варианты. Для придания желаемых потребительских качеств совмещают в одном изделии несколько материалов.

цельные, многослойные (наборные), с вкладышами или полостями в верхней части, с металлической вставкой, с круговым углублением или вертикальной прорезью во фронтальной части.

Форма. Самый интересный и многообразный раздел классификации, определяющий итоговый вид каблука. В зависимости от формы, в ассортименте обувной промышленности представляется более десятка наименований каблуков. Рассмотрим их ниже.

Итак, замена изношенных набоек наступает с их снятия. Заводские набойки традиционно сделаны из пластмассы, и закреплены они вследствие каблуков с помощью штырей, вставленных в умышленно предусмотренные для данного отверстия, и клея.

Как поставить новейшую набойку

После того как вы все приготовили, возможно приступать к самой установке:

Отметьте места забивания гвоздиков. Для большей качественности возможно использовать сочетанное крепление набойки, другими словами сразу её и наклеить, и прибить сапожными гвоздями, которые имеют плоские грани в сравнение от гвоздиков обыкновенных. Чтобы гвозди попали без ошибочно в забитые пробки нанесите на заготовку разметку точек их забивания. Ежели вы приминяете чистый полиуретан, то сделать это будет совершенно нетрудно, но если все таки вам приходится работать с черным материалом, тогда, сместив немножко его на себя, поставьте поначалу одну риску, подходящую уровню пробки, а позже 2-ю. В итоге выйдет крестик, куда и необходимо будет забить приманка. Прибейте набойку гвоздями, приложив её конкретно к каблуку, или забейте поначалу в нее все гвозди так, чтобы острые их концы показались с обратной стороны полиуретана (резины). Чтобы крепление было более качественным, за 5 мин. до прибивания смажьте обе поверхности водостойким клеем, к примеру «Моментом». Удалите выступающую часть набоечного материала, срезав её ножиком либо применяя наждачную колонку. При желании сможете закрасить каблук водостойкой краской либо маркером, нанеся их на торцевую сторону. Работа закончена!

Затронув тематику ремонта дорогой, элитной обуви, еще хочется выделить, что почти все подсчитывают наборный каблук самым крепким и долговременным, но по сути большинство из их представляется имитацией, они всего лишь обклеены окрашенной кожей, какая, напротив, просит ещё более кропотливого за собой ухода. Ежели такой материал порвется, то вам необходимо будет мыслить, чем его выкрасить, чтобы сохранить начальный набросок.

И в завершении очередной совет всем любителям автомобилей, в особенности автоледи: применяйте особые накладки на каблуки. Сходственная накладка для вождения – хороший метод сохранить собственную обувь. Выходя из автомашины, вам не надо будет её снимать, так как сейчас существует большое количество занимательных дизайнерских решений, пригодных и мужской, и дамской обуви.

[admitadGoods img_size=’item-img-thumbnail-medium’ img_pos=’img-pull-left’ txt_align=’cpa-text-left’ comment=” author=” email=” url=”]

Как выбрать удобный каблук: хитрости, о которых вы не знали!

Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!

Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?

Глеб Коробушкин: В какой-то степени да. Мы не становимся жертвами шпилек. Вас, возможно, удивит мой ответ. Один из первых профессоров в мединституте был Владислав Васильевич Куликов. Я запомнил не только блестящие лекции, но великолепную осанку и ровную спину. Он всегда носил обувь на приемлемом для мужчины небольшом каблуке!

Не быть под каблуком

Глеб Коробушкин: Давайте чуть отойдем от моды и поговорим о нашей обуви с точки зрения ортопеда. Хотя не скрою, когда короткая юбка и высокий каблук – есть на что посмотреть. Но если длина юбки для здоровья значения не имеет, то высота каблука далеко не безразлична. Да и вообще, наша походка, состояние суставов ног, позвоночника прямо зависят от того какую обувь мы носим, причем с раннего детства. Первые туфельки для ребенка делающего первые шаги должны соответствовать гигиеническим требованиям.

Казенное требование? Согласен. Но от этого оно не становится менее важным. Малыш еще не пошел. Мы его еще только ставим на пол, он еще качается, не крепко стоит на ногах, но обувь у него должна быть с твердым задником и каблучком. Обувь у малыша – да и не только у малыша – должна быть индивидуальной. Ведь часто бывает так: от старшей сестры обувь переходит к младшему брату. Хоть они и родственники, у них разные ноги и разная биомеханика. И это надо учитывать при выборе обуви. Помнить мы должны и о врожденных заболеваниях стоп, ног, позвоночника. Своевременно выявленная косолапость успешно лечится детскими ортопедами. Другая проблема у детей – плоскостопие, оно может прогрессировать при неправильном подборе обуви. Это встречается часто, и устранить плоскостопие нереально. Неслучайно с тяжелыми формами плоскостопия не берут в армию. А в особенно тяжелых случаях мы вынуждены их оперировать.

А средний или высокий каблук позволяют избежать плоскостопия?

Глеб Коробушкин: Плоскостопие проявляется расширением стопы, снижением свода, отклонением пятки кнаружи. Происходит ротация голени. Визуально подчеркивается кривизна ног. Когда женщина встает на средний или высокий каблук, все эти изменения компенсируются. Но тут же увеличивается нагрузка на передний отдел стопы. И вот уже вырастает косточка, которая давит и болит, начинает деформироваться вся стопа, один палец заходит на другой и ни о какой летящей походке не может быть и речи.

Имеет ли значение, в каком возрасте начинают носить каблук, тем более "шпильку» , представительницы слабого пола?

Глеб Коробушкин: Конечно. Чем раньше и больше возникает нагрузка на стопу, тем быстрее начинаются деформации стопы. Я не видел спортсменов в возрасте, которые избежали бы проблем по стопами, суставами, позвоночником. Природа мстительна…

Но что надо делать, чтобы природа не мстила так жестоко?

Глеб Коробушкин: Отвечу банально. Постараться помочь природе. Как? Каждому возрасту своя обувь. В детском возрасте не носить тапки без задника и без набойки. В юношеском возрасте не торопиться встать на высокий каблук, тем более шпильку. Очень важно иметь сменную обувь, не надо целый день ходить только на высоком каблуке, давайте ногам обувь на среднем, устойчивом каблуке. К концу рабочего дня человек устает, конечно устают ноги, не грузите их, дайте отдохнуть. Нам, травматологам-ортопедам, хорошо известно, что именно вечером люди чаще «подворачивают» ноги.

Глеб Коробушкин: Она должна поддерживать свод стопы, фиксировать задний ее отдел. Она ни в коем случае не должна быть на плоской подошве.

Глеб Коробушкин: Кроссовки должны быть правильно подобраны. Большинство современных хороших кроссовок имеют поддерживающую стельку-супинатор и они разгружают стопу и поэтому позволяют стопе восстановиться.

Глеб Коробушкин: Кеды – полная противоположность. Со всеми вытекающими последствиями.

Глеб Владимирович! А как ортопеды относятся к обуви на высоких платформах?

Глеб Коробушкин: От моды трудно убежать! Но еще труднее в такой обуви убежать от травм! Только не посчитайте меня ретроградом. Высокий каблук, платформа – красиво, но еще красивее здоровые ноги.

Многие подумают, что высота каблука и тип подошвы важны только для женщин. Мужчинам проще?

Глеб Коробушкин: В какой-то степени да. Мы не становимся жертвами шпилек. Вас, возможно, удивит мой ответ. Один из первых профессоров в мединституте был Владислав Васильевич Куликов. Я запомнил не только блестящие лекции, но великолепную осанку и ровную спину. Он всегда носил обувь на приемлемом для мужчины небольшом каблуке!

А какую обувь носите вы? В какой обуви вы встаете к операционному столу!

Глеб Коробушкин: Операции иногда длятся часами. В последние несколько лет отдаю предпочтение в операционной удобной обуви одной из популярных марок – она удобна и легко обрабатывается. В отделении предпочитаю ортопедические тапки, поддерживающим свод стопы.

Что прикажете носить при варикозном расширении вен? При сердечно-сосудистых заболеваниям, заболеваниях суставов, избыточном весе?

Глеб Коробушкин: Однозначный ответ есть. Обувь должна быть удобной, на невысоком каблуке, не сдавливающая и не натирающая кожу. Хорошо, что в последнее время время узконосая обувь стала не так модна.

Мы беседуем с вами в конце осени, впереди зима, скользкие тротуары. Выбирайте обувь по сезону. Шпильки и гололед не совместимы! Ко двору в это время зимняя обувь с протектором, на небольшом каблуке или небольшой платформе.

Отличный способ, как можно научиться ходить на каблуках. Представьте перед собой прямую линию или натянутую веревку и уверенно идите по ней. Во время ходьбы сначала шагните вперед левой ногой, а затем правой.

Носите туфли правильного размера

В первую очередь убедитесь, что вы носите обувь правильного размера. Казалось бы, это очевидно, но на самом деле некоторые покупают неудобные, но красивые туфли. Какой бы шикарной ни была обувь, обязательно проверяйте ее размер и форму с учетом особенностей стопы. Если вы выберете туфли слишком большого размера, то они не будут фиксировать стопу и вы поскользнётесь. А узкая и маленькая обувь «подарит» вам мозоли и испорченные ногти.

Перед покупкой в офлайн-магазине пройдитесь по залу и убедитесь, что размер пары вам подходит. С онлайн-шопингом сложнее, но отыскать нужный размер можно. Любой бренд выкладывает размерную сетку обуви в сантиметрах. Просто измерьте стопу.

Покупайте качественные туфли на каблуках

Еще один очевидный пункт, но очень важный. Старайтесь не покупать обувь, в том числе на каблуках, в масс-маркете. Некачественные дешевые материалы не дают ногам дышать, а неудобная модель туфель деформирует стопу. Да, главные преимущества обуви масс-маркет— стильный вид и низкая цена. Но лучше купить практичную обувь на каблуке из натуральных материалов в специализированном магазине.

Ходите прямо

Никогда не опускайте плечи. Когда вы опускаете плечи, то переносите вес на нижнюю часть спины. Важно распределить нагрузку равномерно, чтобы не травмировать ни суставы, ни позвоночник. Во время ходьбы на каблуках держите спину прямой, плечи чуть назад и вниз, а живот немного втягивайте. Как не уставать на каблуках? Попробуйте улучшить осанку и укрепить мышцы живота с помощью специальных упражнений для спины и пресса. Дополнительно подкладывайте в обувь комфортные стельки, чтобы снизить давление на стопу.

Делайте мягкие шаги

Главная ошибка новичка — делать обычные шаги. А как же носить туфли на каблуке? Сейчас объясним — нужно сначала поставить пятку, а только потом пальцами коснуться пола. Шаги должны быть легкими и плавными — жесткие и быстрые шаги оставьте для кроссовок.

Делайте короткие шаги

Как правильно ходить на каблуках? Ответ прост — делайте короткие, но частые шаги. Чтобы сохранить устойчивость, нужно отучить себя ходить длинными шагами.

Не торопитесь

Главный совет для начинающих, как ходить на каблуках, — не торопитесь. Когда мы говорили о частых шагах, мы не имели в виду максимально быстрый темп. Шагайте плавно, с умеренной скоростью, чтобы не казалось, будто вы пытаетесь кого-то обогнать.

Сначала потренируйтесь дома, а затем сходите на каблуках в ближайший супермаркет. Только после нескольких тренировок можете надеть каблуки на прогулку. Для первых шагов выбирайте туфли на удобном высоком каблуке, например, на блочном или стилете.

Слегка откиньте тело назад

Если вы будете идти быстро, то, скорее всего, вытяните шею вперед, чтобы сохранить равновесие. Со стороны это выглядит странно. Вопрос: а как тогда красиво и правильно ходить на высоких каблуках? Очень просто — во время ходьбы откиньте слегка туловище назад до устойчивой позиции и шагайте с прямой спиной.

Идите по воображаемой прямой линии

Отличный способ, как можно научиться ходить на каблуках. Представьте перед собой прямую линию или натянутую веревку и уверенно идите по ней. Во время ходьбы сначала шагните вперед левой ногой, а затем правой.

Практикуйте ходьбу в своем темпе

Во время прогулки на каблуках расслабьте бедра и колени, чтобы движения выглядели легкими и естественными. Очень важно — понять свой темп. Регулярно практикуясь, вы не только овладеете новым навыком, но и определите, в каком ритме вам удобнее всего шагать.