Проект как зависит высота каблука на давление

В результате нашего исследования мы увидели, что чем больше площадь опоры, тем меньше давление, которое та же сила производит на эту опору. А также о том, что давление, оказываемое на стопу в туфлях на шпильке высотой 10 см, почти вдвое превышает давление, оказываемое на стопу в туфлях на низком каблуке высотой 2 см, и сравнимо с давлением, оказываемым на стопу гусеничным трактором. По подсчетам ученых, при ходьбе это давление увеличивается более чем в два раза.

Зависимость давления на стопу от наличия каблука

Когда мы ходим на высоких каблуках, получается, что мы все время начеку, при этом на нашу стопу действуют не малые силы. Давайте разберемся, почему очень сложно стоять на носочках. Рассчитываем силу реакции опоры (земли), силу, действующую со стороны голени на голеностопный сустав, и силу, развиваемую в ахилловом сухожилии при стоянии на цыпочках. Выполним расчеты для женщины весом 50 кг. Давайте нарисуем схему

F1 – сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав;

L1 – расстояние от точки соприкосновения стопы с землей до сустава;

F2 – сила, развиваемая в ахилловом сухожилии, представляет собой прочный тяж соединительной ткани, является продолжением икроножной мышцы и прикрепляется к пяточной кости;

L2 – расстояние от точки соприкосновения с землей до места прикрепления ахиллова сухожилия;

F3 – сила реакции опоры (пола).

Дано: m = 50 кг l1 = 0,06 м l2 = 0,09 м Решение: F1 – сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав; l1 – расстояние от точки соприкосновения стопы с землей до сустава; F2 – сила, развиваемая в ахилловом сухожилии, представляет собой прочный тяж соединительной ткани, является продолжением икроножной мышцы и прикрепляется к пяточной кости; l2 – расстояние от точки соприкосновения с землей до места прикрепления ахиллова сухожилия; F3 – сила реакции опоры (пола), равная по модулю весу человека, т. е. F3 = P = mg = 50 кг 10 Н/кг = 500 Н Условие неподвижности тела в вертикальном направлении: F1 – F2 – F3 = 0 (Fi = 0). Решаем систему уравнений: F1l1 – F2l2 = 0; ⇨F2l2 = (F2 + F3)l1⇨F2 0,09 м = (F2 + 500 Н) 0,06 м; Ф1=Ф2+Ф3; F2 0,09м – F2 0,06м = 30Нм, F2 0, 03м = 30 Нм; F2 = 1000 Н. F1 = 1000 Н + 500 Н = 1500 Н.
Ф1 -? Ф2-? F3 -?

Установлена ​​зависимость давления на стопу от наличия пятки. Мы рассчитали давление, которое оказывает девушка массой 50 кг на твердую опору на одной и двух ногах на высоких каблуках (высотой 10 см), толстых высоких каблуках (высотой 10 см) и широких низких каблуках (высотой 2 см).

• находили площадь поверхности, на которую оказывается давление одной ногой по формуле:

Для этого карандашом обвели края подошвы и пятки; подсчитывали количество полных (В) и неполных (С) клеток и определяли площадь клетки (Sk);

• для определения давления, оказываемого ногой на твердую опору, использовалась формула: где – давление, m – масса, g – постоянная, равная 9,8 Н/кг, S1 – поверхность, на которую действует давление.

• давление двух футов на твердую опору – .

В результате нашего исследования мы увидели, что чем больше площадь опоры, тем меньше давление, которое та же сила производит на эту опору. А также о том, что давление, оказываемое на стопу в туфлях на шпильке высотой 10 см, почти вдвое превышает давление, оказываемое на стопу в туфлях на низком каблуке высотой 2 см, и сравнимо с давлением, оказываемым на стопу гусеничным трактором. По подсчетам ученых, при ходьбе это давление увеличивается более чем в два раза.

Дано: толстый каблук – 10 см M = 70 кг S1 = 0,0099 м 2 g = 9,8 Н/кг p1=?, p2=? Решение: – давление на твердую опору одной ногой, – давление на твердую опору двумя ногами. ≈ 70000 Па ≈ 70 кПа = 35000 Па = 35 кПа Ответ: ≈ 70 кПа и = 35 кПа.
Дано: широкий каблук – 2 см M = 70 кг S1 = 0,0123 м 2 g = 9,8 Н/кг p1=?, p2=? Решение: – давление на твердую опору одной ногой, – давление на твердую опору двумя ногами. ≈ 56 000 Па ≈ 56 кПа = 28 000 Па = 28 кПа Ответ: ≈ 56 кПа и = 28 кПа.
Испытуемый Вилка (высота 10 см) Толстый каблук (высота 10 см) Широкий каблук (высота 2 см)
Вес суки – 70 кг, размер ноги – 39,5
94кПа 47кПа 70кПа 35кПа 56кПа 28кПа
Дано: m = 70 кг Sш = 0,0001 м 2 Sk = 0,0004 м 2 g = 9,8 Н/кг psh =?, pk=? Решение: – давление, оказываемое на опору штифтом, – давление, оказываемое на опору пяткой, ≈ 6 860 000 Па ≈ 6,86 МПа ≈ 1 715 000 Па ≈ 1,72 МПа Ответ: ≈ 6,86 МПа и ≈ 1,72 МПа

Мы тогда представили, что будет, если 50-килограммовая девушка случайно наступит кому-нибудь на ногу пяткой или шпилькой

Sш = 1 см 2 = 0,0001 м 2 . В результате измерений мы пришли к выводу, что давление, оказываемое одним пальцем, примерно равно давлению, оказываемому 137 гусеничными тракторами, а давление пяты оказалось в 4 раза меньше чем давление штифта на горизонтальную поверхность. Так что берегите свои ноги от чужих каблуков.

5. Если вы носите туфли на каблуках, то какой высоты ваш каблук?

2. История происхождения каблуков

Я обнаружил, что туфли на платформе были предшественниками каблуков. В основном его использовали для увеличения своего роста и, соответственно, статуса. Подошвы в основном изготавливались из дерева или пробки. Около 200 г до н. э э., появились котурны, туфли на платформе, использовавшиеся римскими и греческими театральными актерами. Такая обувь делала их более заметными на сцене. Позже в Японии и Китае переняли моду на туфли на высокой платформе из Греции и Рима.

В Венеции, начиная с 15 века, женщины разных сословий стоят на очень больших платформах высотой от 20 до 30 сантиметров – соколи (копытах).

В 16 веке, в эпоху Возрождения, в женскую моду входила обувь не только на высокой платформе, но и на очень высокой платформе высотой от 14 до 70 сантиметров, “шопены” – туфли на толстой подошве. Женщины в такой обуви могли ходить только с помощью трости или прислуги.

Известно также, что в Древнем Египте около 4000 г до н. э простые земледельцы носили обувь на каблуках, создававших необходимую опору для облегчения передвижения по мягкой и рыхлой земле, а также мясники.

В России первые каблуки появились в XIV веке. Их вырезали из цельных кусков дерева и помещали в сапог под подошву. Сверху вся конструкция была обтянута кожей. В 16 веке появился наборный каблук, состоящий из множества слоев кожи, скрепленных металлическим хомутом и обшитых подковой. Ходить в обуви на таком каблуке было крайне сложно, ведь еще не были изобретены опора супинатора и детали, фиксирующие стопу, например, язычок. Да и шили тогда без различия правой и левой ноги. А

Считается, что современный каблук восходит к эпохе барокко. И мужики придумали. По одной из версий, он был французским офицером, носившим ботфорты — тяжелые кожаные высокие сапоги, обязательным элементом которых был наборный каблук. Это было необходимо для того, чтобы во время езды нога лучше держалась в стремени. По другой, первые каблуки появились у всадников Золотой Орды, и они тоже были необходимы для комфортной езды. Именно поэтому долгое время они оставались аксессуаром мужской обуви.

Екатерина Медичи была первой женщиной, появившейся на публике на высоких каблуках. В 1533 году он привез их из Флоренции на свою свадьбу с графом Орлеанским. Медичи стали пионерами моды на каблуки: вскоре вся французская знать стояла на каблуках. Чтобы выглядеть мощнее, обувь на каблуках стала носить вся французская аристократия: королева Англии, Мария Тюдор (известная также как Кровавая Мэри), французский король Людовик XV, маркиза де Помпадур и др. чтобы хоть как-то отличаться друг от друга, каждый обладатель обуви хотел оригинальной отделки своей обуви: это могла быть и вышивка, и ленты, и даже драгоценные камни. Оказывается, именно Франция продиктовала моду на каблуки. В других странах модная обувь дополнялась лишь каким-то национальным элементом.

В XVII веке в моду вошли не только военные сапоги, но и светские. И мужчины, и женщины носят каблуки. Высота каблука могла достигать до 12 сантиметров.

Самое интересное, что во время Французской революции высокие каблуки стали настолько распространены, что уже вызывали критику. Медики и философы выступали против такой обуви, потому что она деформирует ноги и вредна для здоровья. И это было только начало бурных дискуссий из-за вреда такой обуви для здоровья, которые будут длиться веками и по сей день.

В 18 веке каблуки определенно вышли из моды среди мужчин. А после Французской революции в моду вошли балетки – шелковые туфли на тонкой кожаной подошве, в которых было удобно танцевать. Умение хорошо танцевать в то время считалось обязательным, но на каблуках танцевать нельзя[2]

Каблуки снова вошли в моду в 1860-х годах, и к тому времени технология значительно упростила изготовление обуви.

В 1950 году итальянский дизайнер Сальваторе Феррагамо предложил в качестве опоры для пятки длинный металлический стержень, шпильку. Сальваторе додумался поставить самый высокий каблук на железную планку и обшить его кожей или пластиком, туфли на шпильке произвели настоящую революцию.

20 век стал настоящим триумфом сапожников. За прошедший век было придумано столько фасонов и видов каблуков, сколько не изобрели их наши предки за всю прошлую историю. Сегодня в моде каблуки разной толщины и высоты, они имеют различную форму поперечного сечения – от прямоугольника и трапеции до треугольника.

Таким образом, назначение каблука обуви исторически менялось в зависимости от государства, эпохи, времени. В настоящее время туфли на высоком каблуке являются украшением и характерны в основном для женской обуви. С тех пор и по сей день дамы намеренно балуют свои ножки в угоду моде. [3]

При ходьбе на плоской подошве или на каблуке шириной 2-4 см вес тела человека равномерно распределяется на стопу, не вызывая перегрузок на отдельные ее участки. Когда мы ставим пятку на пятку, пальцы и передняя часть стопы перегружаются. При высоте каблука всего 4-5 сантиметров нагрузка на носок увеличивается на 22% по сравнению с нормой. Когда высота каблука достигает 6-7 сантиметров, носочная часть выдерживает двойную нагрузку! Неудивительно, что регулярное хождение на каблуках приводит как минимум к десятку неприятных последствий. Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе, подтвердило связь между ношением высоких каблуков и остеоартритом колена. Это заболевание суставов характеризуется разрушением суставного хряща, окружающего колено.

По медицинским данным многих ортопедов и хирургов, оптимальной считается высота каблука 2-4 см, а значит, вредна обувь на плоской подошве, например обувь на высоком каблуке. Преимущество высоких каблуков в том, что девушка как бы приподнимает себя внутренне. Во-первых, на каблуках девушка становится выше. Чтобы держать пятки прямо, нужно расправить плечи и сместить центр тяжести на поясницу, что придает фигуре более уверенный, открытый вид. Правильно подобранная форма колодки на каблуке зрительно удлиняет ноги, делая их более привлекательными для противоположного пола. Чем выше каблук, тем короче шаги, что придает походке больше женственности, «летящего, парящего» взгляда, грациозности и [таинственности]

Однако можно говорить о вреде, наносимом высокими каблуками:

Смещение центра тяжести. Высокий каблук заставляет тело приспосабливаться и существовать во враждебных условиях: центр тяжести смещается вперед, спина смещается назад для сохранения равновесия. Происходит смещение позвонков и таза, усиливается прогибание спины с последующим смещением внутренних органов. В результате мы болеем: воспалительные процессы пищеварительной системы и органов малого таза, остеохондроз, боли в мышцах, искривление позвоночника и другие заболевания спины. Перегрузка передней части стопы. Меняется точка опоры, вместо всей поверхности стопы нагрузка идет только на носок. Из-за аномального перераспределения нагрузки пяточное сухожилие не используется и постепенно атрофируется, ограничиваются движения в голеностопном суставе, деформируются мышцы и плюсневые кости. При этом нарушается кровообращение, стопа перестает прыгать. В результате мы болеем: мозоли на ногах, поперечное плоскостопие, артриты (воспаление суставов), артрозы (деформации суставов), отеки, тромбофлебиты, варикозное расширение вен. Напряженные мышцы Если вышеперечисленные проблемы угрожают жертвам красоты в долгосрочной перспективе, то у будущих мам последствия хождения на высоких каблуках могут проявиться гораздо быстрее. Ведь происходит постоянное напряжение мышц, повышенная нагрузка на и без того страдающий позвоночник, нарушается кровоснабжение органов малого таза. Как следствие: гипертонус матки – повышенный риск невынашивания беременности; плохое положение; растяжки на животе из-за смещения центра тяжести вперед; припухлость; Боль в спине. Травмы. Женщины на высоких каблуках часто вывихивают ноги и получают более серьезные травмы при падении. Это связано как с тем, что на пятках труднее балансировать, так и с влиянием высоты. Что мы получили в итоге: перелом вместо банального ушиба, растяжение связок там, где все иначе обошлось бы небольшим синяком и массой хлопот в неровном месте. Приведенный выше список проблем и заболеваний далеко не исчерпывающий. Например, не так давно ученые обнаружили связь между ношением высоких каблуков и бесплодием, низким либидо у женщин и даже расстройствами головного мозга. [9]

В ходе исследования использовались следующие методы: поиск (сбор информации по теме), практическая работа (измерение высоты каблука обуви, измерение артериального давления, составление конспекта), систематизация (составление таблицы), анализ, ИКТ. (создание презентации).

В работе использовалась различная литература и интернет-ресурсы: исторические – для выявления истории развития пятки; врачу – изучить вредное воздействие обуви на высоких каблуках и составить конспекты.

Мы считаем, что результаты этой работы должны быть знакомы всем школьникам, предпочитающим каждый день носить обувь на высоком каблуке, не задумываясь о последствиях для своего здоровья. [18]

Каблуки впервые появились у египтян. Правда, носили их не фараоны и жрецы, а простые земледельцы, которым каблуки создавали необходимую опору для облегчения передвижения по рыхлой земле. В Древнем Риме сапожники по заказу куртизанок собирали свою обувь так, чтобы гвоздики оставляли отпечатки с надписью: «Следуй за мной».

5. Заключение

В результате проделанной работы мы пришли к следующим выводам:

Врачи выступают против высоких каблуков, потому что они деформируют ноги и вредны для здоровья. Большинство студентов и преподавателей отдают предпочтение высокому каблуку 5-10 см, что с медицинской точки зрения очень вредно для здоровья не только подростка, но и взрослой женщины. Многие из тех, кто участвовал в исследовании, поняли, что обувь на высоких каблуках неудобна и даже опасна, но, отдавая дань моде, до сих пор носят такую ​​обувь, что явно вредит их здоровью. Большинство опрошенных учащихся нашей школы предпочитают обувь без каблука (балетки, кеды и кроссовки), но этот вид обуви оказался не таким уж безвредным для здоровья. Большинство учениц начали носить обувь на каблуке в возрасте 12-13 лет, что, по мнению врачей-ортопедов, очень опасно, так как скелет девочки окончательно формируется только в 17-18 лет. Мастера – от 18 до 20 лет, что, по мнению врачей, вполне допустимо. С точки зрения физики повреждение высоких каблуков объясняется чрезмерной перегрузкой переднего отдела стопы, утратой рессорной функции стопы, неправильным распределением веса тела, изменением положения центра тяжести тела и уменьшение площади опоры. В ходе исследования я выявил очень тесную связь между влиянием физических величин на здоровье человека и подтвердил свою гипотезу.

Каждый может рассчитать свою высоту каблука. У кого значение коэффициента ближе к «золотому сечению», каблуки не нужны. Ну а для тех, кто заметил небольшие отклонения от пропорции, можно решить свою проблему с помощью каблуков, прически или шляпки. Но физика рекомендует высоту каблука 2 сантиметра. Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать правила.

Поэтому удобная обувь должна: служить дополнительной опорой для стопы, защищать от факторов окружающей среды, обеспечивать естественное движение при ходьбе, а также иметь супинатор, мягкую подошву, закругленный носок, устойчивый каблук, высота которого должна составлять 2 -3 см. Идеальная обувь Она изготовлена ​​из натуральных материалов, соответствует размеру и конфигурации стопы, а также удобна, практична, универсальна и эстетична внешне.

Если вы все еще хотите ходить на шпильках, вам придется научиться! Занимайтесь дома, посмотрите, как это делают модели. Походка, обработанная таким образом, идеальна. На всякий случай всегда носите с собой любимую удобную обувь на низком каблуке или вообще без каблука, которая выручит в критический момент, когда ноги сильно устают.

7,1 кг/см кв. Слон, возьмем африканский: вес 5000 кг, ноги-4, диаметр 25 см каждая. Давление = 5000: (0,785 х 25х25 х 4

Проект как зависит высота каблука на давление

принимая

Женщина на шпильке 13 см давит на 1 квадратный сантиметр поверхности, как вы думаете, во сколько раз больше, чем слон? слон женщина раз каблук поверхность сантиметр

геннадий фролов

Возьмите (то есть Тамару) элементарный расчет. Исходные: женщины-вес 60кг, шпильки-2 штуки, диаметр 1см, 80% нагрузка на носок, 20% на шпильки (берем примерное соотношение по незнанию). Давление = 60 х 20%: (0,785 х 1 х 1 х 2

7,1 кг/см кв. Слон, возьмем африканский: вес 5000 кг, ноги-4, диаметр 25 см каждая. Давление = 5000: (0,785 х 25х25 х 4

2,5 кг/см кв. Ответ на ваш вопрос более чем в 2 раза. Вот приблизительная оценка. Зная точные цифры, особенно распределение веса женщины в носке и шпильке, можно рассчитать точнее. Мне кажется, что дропаут вилки 13 см имеет даже большую нагрузку, чем я рассчитывал. Я жду твоего ответа, как семиклассник после контрольной.. а что, если женщины на высоких каблуках, как балерины, в па-де-де, будут стоять одни в одних носках? Нет, я ошибаюсь в своих сомнениях, на нагретой солнцем мостовой остались следы от женских шпилек.

принимая

геннадий фролов

Вы сравниваете исходные данные, расчет. Алгебра + Физика 7 класс. Чтобы найти давление, надо массу разделить на площадь. Масса известна. Площадь определяется по формуле PI 2 в квадрате, деленному на 4. PI, которое равно 3,14, деленное на 4, равно 0,785. D-диаметр вилки или стопы слона в см Тамара, в первоисточнике упоминаются исходные данные? Допустим, индийский слон весит в 2 раза меньше..

анатолий чурин

Лень считать, раз 30, а то и больше. У слона 4 ноги, которые не тощие! Встретились трое друзей с Рублевки, чтобы сесть подумать, куда пойти потусоваться в скучной кафешке в уставшем ресторане и вот один из них и говорит!! а мы ходим на кладбище как дети вот что они решили купили винные закуски и ушли!! на следующее утро их мужья встречаются!! первый говорит “мой приехал вчера в час ночи пьяный в руках какой-то веник но довольный второй отвечает мой тоже вчера ночью приехал с каким-то сухим букетом пьяный но довольный а третий сидит и плачет!! а мой мальчишки ходили из рук в руки прошлой ночью она приходит пьяная и с короной на шее: мы помним любовь мальчишек плачем.

анатолий чурин

Классно помню 40-50, остальные по теме помнят. Мне еще 63 года, память хорошая, пела раньше, помню все свои или чужие песни!

принимая

анатолий чурин

принимая

анатолий чурин

виктор шаламов

Зачем думать об этом? Тут надо считать. Женщина на шпильке стоит на подошве и каблуке. Общая площадь подошвы и каблука примерно 50 см2. Когда при ходьбе поднимается одна нога, на эти 50 см2 давит весь вес женщины, и сначала стопа наступает на подошву, и только потом присоединяется пятка. Предположим, что вес женщины составляет 50 кг для простоты. Давление будет 1 кг/см2 – 1 техническая атмосфера. Не так много. Вот если весь вес приложить только к пятке, то в этот момент будет 50 атмосфер. Тоже не много. Но никто не ходит на каблуках без подошвы. Не получится и неудобно. То же самое можно сказать и о слоне. Я думаю, что слон будет сильнее давить на землю.

александр жук эстония таллинн

Во-первых высота каблука не важна, вес женщины и диаметр пятки каблука и чем выше каблук, тем сильнее давит женщина пальцами а не на пятку, это проскальзывание каблука стопа и ее поза, а у слона 4 столба с ногами даже не назовешь около 30 см в диаметре а это около 2800 кв см, площадь четырех ног по отношению к 2 см у женщины, если вес женщины 50 кг, то жмем 25 кг на см, а если слон весит 3000 кг, то жмем около кило на кв см, это расчет без знания веса слона

Методы исследования: систематизация, обобщение накопленного материала, изучение и анализ научной и публицистической литературы по проблеме исследования, анкетирование, наблюдение, экспериментирование, математические расчеты с использованием физических формул.

Проект “Физика высоких каблуков”

проект

1.2 Особенности строения и физиологии стопы человека……………….5 стр

1.3 Динамика и статика стопы на горизонтальной поверхности………. 6р.

1.4 Так чем же грозит высокий каблук в плане динамики и статики?…………………………………………………………………………….9стр.

ГЛАВА ВТОРАЯ. МЕТОДОЛОГИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ РАССЛЕДОВАНИЯ 1.1 Допрос…………………………………………………….…..… Calle 12

23. Этюд №1 «Модели обуви для девочек в нашей школе…………..13стр.

2.4. Исследование № 2 «Почему так трудно стоять на носочках? ”…. 13р.

2.5. Исследование № 3 «Зависимость давления в стопе от наличия пятки»………………………………………………………………………………… ………..14 стр.

2.6. Исследование №4 Определение идеальной высоты каблука……. 15р.

2.7 Исследование №5 «Получение изображения опорной зоны

Актуальность расследования. Пока она не начала изучать новый предмет «физика», она и подумать не могла, что причина нетвердого шага девушек не что иное, как незнание элементарных законов физики и легкомысленное отношение к своему здоровью.

Мы часто покупаем обувь, ориентируясь только на ее внешний вид. Мы заботимся о том, чтобы обувь выглядела привлекательно и модно. Но к выбору обуви важно подойти со всей серьезностью: от того, что мы надели на ноги, зависит наше здоровье. Это ни в коем случае не преувеличение. Ноги – очень важная часть нашего тела. Помимо опорной и двигательной, они выполняют еще и функцию кровообращения: мышцы ног обеспечивают центральный кровоток. Помимо хронических болей в спине и ногах, женщин ожидают деформации костей, стоп и пальцев, варикозное расширение вен, повреждение связок и множество других серьезных проблем.

Все в нашем теле взаимосвязано, включая наши ноги и наши сердца. Это еще одна причина сделать все возможное, чтобы ножки всегда были здоровыми и полными сил. Надевая туфли на высоком каблуке, женщина приводит в действие десятки законов физики и математических формул. Использование каблуков прочно вошло в нашу жизнь и стало серьезным фактором, влияющим на здоровье. Врачи бьют тревогу, ведь модные тенденции, заключающиеся в постоянном увеличении роста, пагубно сказываются на женском здоровье.

Актуальность выбранной темы определяется тем, что современные девушки не умеют правильно выбирать обувь и ходить в ней. Обсуждая свой выбор с модой и красотой, забывая о том, что скелет формируется в 20 лет, а неправильно подобранная обувь нарушает формирование скелета стопы и приводит к серьезным хроническим заболеваниям всего организма.

На основе актуальности разработаны цели и задачи работы

Изучить практическое значение обуви, ее влияние на здоровье человека с точки зрения физики.

• Изучить литературу по истории появления и развития обуви у разных народов мира.

• Провести опрос, чтобы узнать мнение учеников и учителей нашей школы о каблуках; анализировать полученные данные.

• Ознакомиться с особенностями строения и физиологии стопы человека.

• Сравните динамику и статику стопы, находящейся на ровной горизонтальной поверхности и на высоких каблуках.

• Провести исследование изменения формы стопы у учащихся и сотрудников нашей школы.

• Разработайте рекомендации, которые помогут сохранить здоровье девочки.

Гипотеза: Если у обуви есть каблук, то должна увеличиваться нагрузка на стопу, что может быть вредно для здоровья.

Объект исследования: вред высоких каблуков на здоровье человека с точки зрения физики.

Методы исследования: систематизация, обобщение накопленного материала, изучение и анализ научной и публицистической литературы по проблеме исследования, анкетирование, наблюдение, экспериментирование, математические расчеты с использованием физических формул.

Делается попытка рассмотреть вред высоких каблуков с точки зрения физики. Привлечь внимание девушек к проблемам со здоровьем можно с помощью обуви на высоком каблуке

Обувь, как и другие элементы образа, отражала время. Высокие каблуки завоевали своих поклонниц несколько сотен лет назад и продолжают радовать модниц по-новому. Жизнь «на шпильке» диктует новый образ, делая женский силуэт более изящным. Каблук претерпевал трансформации на протяжении веков, сегодня сложно представить женскую обувь без этой неотъемлемой части.

Проследить историю обуви, в том числе историю появления каблука, позволить археологические находки, исторические документы (папирины, барельефы, картины, гравюры и др.)

С древних времен обувь считалась признаком богатства. Геродот писал, что производство пары сандалий для фараона поглощало годовой доход среднего города.

Каблуки впервые появились у египтян. Правда, носили их не фараоны и жрецы, а простые земледельцы, которым каблуки создавали необходимую опору для облегчения передвижения по рыхлой земле. В Древнем Риме сапожники по заказу куртизанок собирали свою обувь так, чтобы гвоздики оставляли отпечатки с надписью: «Следуй за мной».

В Древней Греции для повышения статуса владельца вместо каблуков использовались деревянные платформы, увеличивавшие рост. Их надевали актеры греческого театра, чтобы все могли увидеть спектакль. Платформы широко использовались в Китае и Японии, где использование этой обуви заменило практику обматывания женских ног, чтобы предотвратить их рост.

Уменьшение размера стопы лишало женщин быстрого и уверенного шага, поэтому женщина не могла пройти очень далеко без поддержки, что, как тогда считалось, замедляло падение боевого духа.

Эпоха Возрождения характеризовалась подчеркнутым устремлением вверх, символизирующим возвышение человека над реальностью. Это отразилось и на моде на обувь. Широкое распространение получила обувь Шопена, похожая на сандалии на деревянной или пробковой платформе. Высота каблуков таких «босоножек» впечатляла — от 14 до 60 см! можно только удивляться, как знатные дамы могут удерживать равновесие на таких ходулях. Сначала это воспринималось как некое цирковое зрелище, но в конце 16-начале 17 веков в сандалиях такого типа гордо ходили женщины из Испании, Франции и Швеции

Самое интересное, что во время Французской революции высокие каблуки стали настолько распространены, что уже вызывали критику. Медики и философы выступали против такой обуви, потому что она деформирует ноги и вредна для здоровья. И это было только начало бурных дискуссий из-за вреда такой обуви для здоровья, которые будут длиться веками и по сей день.

20 век стал настоящим триумфом сапожников. За прошедший век было придумано очень много фасонов и видов каблуков. Сегодня в моде каблуки разной толщины и высоты, они имеют различную форму поперечного сечения – от прямоугольника и трапеции до треугольника.

Таким образом, назначение каблука обуви исторически менялось в зависимости от государства, эпохи, времени. В настоящее время туфли на высоком каблуке являются украшением и характерны в основном для женской обуви. С тех пор и по сей день дамы намеренно балуют свои ножки в угоду моде.

1.2. Особенности строения и физиологии стопы человека

Ноги человека составляют 26 костей, более 100 связок и 33 сустава в скелете

Стопы делятся на 3 отдела: предплюсна, плюсна и пальцы.

• Предплюсна состоит из 7 крепких костей, расположенных в 2 ряда. Задний ряд включает относительно крупные пяточную и таранную кости, передний ряд состоит из ладьевидной, кубовидной и 3 клиновидных костей. Каждая из этих костей имеет суставные поверхности для соединения с соседними костями.

• Большая пяточная кость сзади удлиняется и утолщается, образуя пяточный бугорок, служащий опорой при стоянии и местом прикрепления сухожилия мощной мышцы (ахиллова сухожилия трехглавой мышцы голени).

• Плюсна состоит из 5 коротких трубчатых костей, из которых I — самая толстая, а II — самая длинная. Каждая плюсневая кость имеет основание, опирающееся на предплюсну, головку, сочленяющуюся с основной фалангой соответствующего пальца ноги, и трубчатое тело. В основании пятой плюсневой кости имеется бугристость, легко прощупываемая через кожу.

• Пальцы стопы имеют 3 фаланги, кроме I пальца (большого), который имеет две фаланги. Все фаланги, особенно средние, значительно укорочены, а в V пальце средняя фаланга часто срастается с ногтем (приложение 1).

1.3 Динамика и статика стопы на горизонтальной поверхности

Чтобы понять, какие причины и факторы опасно влияют на здоровье из-за длительного ношения обуви на высоких каблуках, необходимо обратиться к физике. Рассмотрим сначала динамику и статику стопы на горизонтальной поверхности.

Основная задача нашей стопы – поддерживать вес тела и обеспечивать ходьбу человека, то есть перемещение в пространстве. Наша стопа имеет изогнутую форму, свод, который смягчает наше тело при ходьбе. В норме имеет два свода: продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Продольный свод бывает внутренним и наружным. Они имеют форму арки. Оба свода стопы предназначены для сохранения равновесия и защиты тела от толчков при ходьбе. Короткие крепкие кости стопы имеют форму, точно соответствующую направлению и величине нагрузки. Стопа опирается на плоскую поверхность тремя точками А, В и С: основаниями большого пальца и мизинца, а также пяткой, и представляет собой совокупность этих трех сводов. На эти своды сверху давит сила тяжести всего тела, поэтому перегородки костей стопы расположены так, как располагались бы в этом случае элементы железобетонной сводчатой ​​конструкции, под прямым углом друг к другу. При пяточной стопе вся нагрузка, вес тела, приходится на тыльную сторону стопы; при отдыхе на босую ногу большая часть нагрузки также приходится на тыл.

Если рассматривать положение тела на двух ногах с босыми ногами, механически оно кажется совершенно ненормальным и из этого положения его можно считать чудом, потому что это крайне неустойчивая конструкция по трем причинам:

• во-первых, потому что площадь контакта основания с опорой мала по отношению к высоте всей конструкции;

• во-вторых, потому что верхняя часть конструкции шире и объемнее нижней, как усеченная часть пирамиды;

• в-третьих, потому что основание не врезается в опору (по земле); ни один архитектор не стал бы строить такое сооружение, неизбежно обреченное на падение.

Когда архитектор строит высокую башню, небоскреб, он закапывает ее на глубокий фундамент. Такая конструкция, как человеческое тело, остается устойчивой, когда вертикальная ось, проходящая через его центр тяжести, попадает в основание опоры, имеющее форму зеленого прямоугольника, вписанного в следы. Центр тяжести объемного тела – это теоретическая точка, в которой сосредоточена вся масса этого тела. Эту точку также называют центром тяжести. Центр тяжести всего тела (красная точка) при внимательном стоянии находится в области таза, примерно на втором-третьем крестцовом позвонке, то есть на 55% высоты тела. Такое расположение центра тяжести имеет большое значение у женщин, так как именно в области таза примерно в этой точке происходит развитие плода, и, возможно, это защищает его от различных потрясений. Стоящее человеческое тело можно представить в виде простой двухсегментной модели: ступня – тело. Голеностопный сустав соединяет эти два звена, относительно его центра тело имеет одну степень свободы: наклон вперед, наклон назад. Опора при стоянии делается на обе стопы, образующие опорную площадку, так называемую базу опоры.

Получается, что центр тяжести тела находится далеко впереди голеностопных суставов и все тело стремится «упасть» вперед. В норме этому коллапсу препятствуют икроножные мышцы: при падении вперед стопы сгибаются в голеностопных суставах, а икроножная мышца, выступая в роли разгибателя стопы, предотвращает падение и уравновешивает тело в вертикальном положении стоя. Тело поднимается сильнее, чем шире зона опоры и ниже центр тяжести. Баланс сохраняется до тех пор, пока проекция центра тяжести находится в пределах зоны опоры.

Наиболее типичным движением человека, связанным с нагрузкой на стопу, является ходьба. Ходьба — это автоматизированный двигательный акт.

У человека двуногая локомоция, при которой опора на одну ногу циклически сменяется периодом двух опор, а затем опорой на другую ногу. В таких условиях последовательность шагов пятка – плюсневые – носочки и отталкивание. При ходьбе наша стопа приспосабливается к неровностям поверхности, выступает своеобразным «рычагом», который передает движение на большую высоту, одновременно перераспределяя энергию движения, идущую сверху, и амортизирует воздействие, когда стопа приземляется. Разумеется, все эти функции соответствуют определенным действиям, составляющим сам шаг.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что стопа выполняет четыре основные функции:

• Пружина – состоит из способности сводов стопы амортизировать на 80 % (то есть поглощать) энергию удара, возникающую в момент касания стопой опоры при ходьбе, то есть способность стопы растягиваться упруго под действием скачкообразных вертикальных нагрузок. Поэтому двигаемся плавно и плавно. Это уберегает суставы и кости всего тела человека, включая позвонки и кости черепа, от постоянных микротравм и сопутствующих воспалений. Этот процесс регулируется тем, что передняя и задняя части стопы соединены эластичным сухожилием, которое «работает» как пружина. Получается, что нога для тела, как покрышка для автомобиля. Обеспечивает уверенное передвижение по различным поверхностям.

• Равновесие — способность сохранять определенное положение тела при движении или в положении стоя при любой неровности опоры, за счет суставов стопы двигаться во всех плоскостях.

• Перераспределение нагрузки: способность перераспределять нагрузку, когда нога опирается на всю стопу, чтобы более эффективно перейти к следующему этапу: опорному отталкиванию.

• Бег трусцой: способность стопы сообщать ускорение общему центру масс тела при перемещении в пространстве. Толчковая функция проявляется в реализации передних и задних амортизаторов. Кинетическая энергия, образующаяся при ходьбе, передается стопе в момент касания пяткой опоры, запасается в ней при повороте на носке и передается обратно телу в момент отрыва стопы от опоры. Это позволяет человеку совершать больше движений вперед в любом направлении.

Функция и строение стопы, с одной стороны, зависят от основных элементов опорно-двигательного аппарата, а с другой стороны, оказывают на них как положительное, так и отрицательное влияние. Оказывается, многое зависит от того, как мы будем управлять этим телом, от которого зависит система управления нашим положением и движением.

1.4. Так чем же грозят высокие каблуки в плане динамики и статики

При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как пружины: растягиваясь, они поглощают часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Наградой за прямохождение у людей является повышенное давление на стопы, особенно на свод стопы. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти пружины блокируются и стопа теряет свои естественные способности: равномерно распределять вес тела в области опоры; гасить импульс тангажа; создать отталкивание силы носка; удерживать равновесие, стоя на одной ноге почти полностью отрываясь. Получается, что женскую обувь на высоком каблуке следует приравнивать к крайностям. Так, женская нога в туфлях на высоком каблуке, как и протез, может выполнять только опорную функцию. Двигаясь на высоких каблуках, увеличивает ударную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, от голеностопных суставов до верхнего отдела позвоночника. Кроме того, происходит перераспределение массы тела. Нагрузка на ноги увеличивается в несколько раз. Из-за этого ногам приходится тяжело, примерно в пять-шесть раз больше, чем обычно. Так, например, в туфлях с высотой каблука 2 сантиметра нагрузка, т. е вес тела, равномерно распределяется между передней и задней частью стопы, а в туфлях на высоком каблуке (8-10 сантиметров) большая часть нагрузки приходится на переднюю и заднюю часть стопы передняя часть стопы, то есть пальцы стопы и пальцы перегружены. В этих условиях последовательность шагов уже не пятка-плюсневые-пальцы и толчок, как босиком на высоких каблуках, легкий вес упирается в пятку и почти полностью отталкивает подушечку стопы. Подножие становится горой, когда весь груз уходит вниз. Известно, что каждые два сантиметра высоты каблука увеличивают нагрузку на пальцы ног на 25%. Давление увеличивается с увеличением высоты пятки. Ношение каблука высотой 8 см увеличивает нагрузку на пальцы ног до 75%.

Если долго носить обувь на высоком каблуке, эти перераспределяющиеся нагрузки существенно изменяют анатомию стопы. Стопа уплощена, рессорная функция стопы нарушена. Пяточное сухожилие не используется и постепенно атрофируется. При этом нарушается и кровообращение. Это неизбежно приводит к быстрому развитию необратимых заболеваний голеностопных, коленных, тазобедренных и межпозвонковых суставов, которые в результате быстро изнашиваются.

Человек, стоящий босиком, если через него провести вертикальную линию, то она образует перпендикуляр, угол 90°. На каблуках 5 см тело наклоняется и угол уменьшается до 70°, а на 8 см до 55°. Также у босоногой женщины смещение таза составляет 25°, на каблуках 2,5 см оно увеличивается до 30°, на 5 см до 45°, на 8 см до 60°. Поэтому организму для восстановления и поддержания вертикального положения необходимо внести ряд изменений в работу суставов. Центр тяжести смещается вперед, спина смещается назад для сохранения равновесия, увеличивается поясничное искривление, а это приводит к искривлению и усилению давления на позвоночник и возможному смещению внутренних органов. Нагрузка на нижнепоясничный отдел значительно возрастает при таком положении таза. Эффект: Сокращаются икроножные мышцы, а также нарушается кровообращение в области бедра. Повышенное напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника

В результате: 1) боли в икроножных мышцах при отрыве от пяток; 2) изменена механика походки; 3) боли в пояснице и мышцах спины; 4) ограничение подвижности суставов; 5) постепенное истончение и разрушение межпозвонковых дисков; 6) воспалительные процессы органов пищеварения, органов малого таза и позвонков; 7) нарушения осанки, сколиоз; 8) боли в коленных и тазобедренных суставах.

Когда мы ходим на высоких каблуках, мы рискуем подвернуть ноги и пораниться. Наиболее частый случай – боковое растяжение связок. Объяснение здесь довольно простое: след обуви на высоком каблуке намного меньше, чем на низком, поэтому удерживать равновесие при ходьбе сложнее, ведь по законам физики предмет не опрокидывается само по себе, когда отвес, проведенный из центра тяжести, проходит через основание. Стоящий человек не падает один, пока центр тяжести по отвесу находится в пределах площади, ограниченной ребрами его ступней. Вот почему так тяжело стоять на одной ноге или на высоких каблуках.

В результате: 1) не ушиб, а перелом; 2) растяжение, вывих и даже разрыв связок голеностопного сустава.

Для реализации задач, поставленных в проекте, несколько

Разработана методика изучения влияния высоких каблуков на здоровье девушек

Рекомендации по использованию обуви на каблуке (приложение 2).

Анкета включала 6 вопросов (Приложение 3). Опрос проводился среди учащихся 7-11 классов, общее количество респондентов составило 20 человек.

По результатам опроса средний возраст респондентов составил 15,5 лет. Какую обувь вы предпочитаете? Ответы были: тапочки, тапочки, балетки, туфли на каблуке. Большинство опрошенных предпочитают обувь без каблука (кеды, балетки, кеды) – (16 студентов) и только (4 студента) выбирают обувь на каблуке для повседневного использования. Анализ вопроса: с какого возраста вы носите обувь на каблуке показал: 2 девочки – 12 лет, 8 девочек – 13 лет, 10 девочек – 14 лет. По мнению врачей-ортопедов, носить обувь с раннего детства очень опасно, так как это может привести к деформации стопы, нарушению осанки, неправильному формированию грудной клетки, так как скелет девушки окончательно формируется только между 17 и 18 годами. Отвечая на вопрос 3, студенты объясняли, какую высоту каблука они предпочитают. Большинство девушек предпочитают каблуки высотой 8-9 см, что с медицинской точки зрения очень вредно для девочки-подростка. Интересные ответы последовали на вопрос: как вы себя чувствуете в туфлях на каблуках? Сравнительная характеристика ощущений в обуви на каблуке. Опрос выявил интересную деталь: 12 девушкам лучше жить без высоких каблуков! Это значимый показатель. Возникает риторический вопрос: «Тогда почему мы так над собой издеваемся?» На вопрос «Считаете ли вы, что ходить на высоких каблуках вредно?» Мнения студенток о вреде обуви на каблуках меня очень порадовали, что большинство девушек не ошибаются).

Помимо опроса девочек нашей школы, я провел опрос трех взрослых женщин разного возраста (30, 38, 45 лет), предпочитающих обувь на высоком каблуке, и получил следующие данные :

– наличие остеохондроза позвоночника – 100% опрошенных;
– наличие мозолей на стопах – 66,6 %
– опоясывающая боль в спине и животе при статической нагрузке на спину (сидя и стоя в одном положении) – 100%;
– частые головные боли – 33,3%;

– сильные боли в суставах плюсневых костей и фалангах пальцев, которые ощущаются при переодевании в обувь с плоской подошвой, а также с небольшим каблуком или платформой – 100%;

– наличие поперечного плоскостопия -100%;
– начальная стадия артроза тазобедренных и коленных суставов – 66,6%

23. Исследование №1. Изучение моделей обуви, которые используются

Обувь на каблуке я изучала среди девочек в нашей школе. В день исследования из 13 девочек 9-11 классов 4 человека носили каблуки, с разной высотой каблуков (приложение 4, фото 1, фото 2, фото 3, фото 4).

2.4. Исследование №2. Почему так сложно стоять на цыпочках?

Сила реакции опоры ноги на пальцы ног на землю – это сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав, и сила, развиваемая в ахилловом сухожилии, когда мы стоим «на носках».

Расчеты производились для девочки 10 класса весом 55 кг

F1 – сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав;

L1 = 0,12 м – расстояние от точки касания стопы земли до сустава;

F2 – сила, развиваемая в ахилловом сухожилии, представляет собой прочный тяж соединительной ткани, является продолжением икроножной мышцы и прикрепляется к пяточной кости;

L 2 = 0,18 м – расстояние от точки соприкосновения с полом до места прикрепления ахиллова сухожилия;

F3 – сила реакции опоры (пола), равная по модулю весу человека, т. е

Запишем условие равновесия рычага (правило моментов):

– F2 L 2 + F1l1 = 0 (Mi = 0).

Условие неподвижности тела в вертикальном направлении:

F1 – F2 – F3 = 0 (Fi = 0).

Вывод: Согласно этим результатам, сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав, является наибольшей. Вот почему так трудно стоять на цыпочках.

2.5. Исследование №3. Зависимость давления на стопу от наличия пятки

Методология исследования. Давление можно рассчитать следующим образом:

– найти площадь поверхности, на которую давит стопа, по формуле: S1 = (B + C / 2) Sc

– для определения давления, оказываемого на твердую опору ногой, используют формулу: p = mg/S 1

Обувь на каблуке я изучала среди девочек в нашей школе. В день исследования из 13 девочек 9-11 классов 4 человека носили каблуки, с разной высотой каблуков (приложение 4, фото 1, фото 2, фото 3, фото 4) .

Сертификат и скидка на обучение для каждого участника

афанасьева мария

МКОУ «Табулгинская СОШ

1.2 Особенности строения и физиологии стопы человека……………….5 стр

1.3 Динамика и статика стопы на горизонтальной поверхности………. 6р.

1.4 Так чем же грозит высокий каблук в плане динамики и статики?…………………………………………………………………………….9стр.

ГЛАВА ВТОРАЯ. МЕТОДОЛОГИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ РАССЛЕДОВАНИЯ 1.1 Допрос…………………………………………………….…..… Calle 12

23. Этюд №1 «Модели обуви для девочек в нашей школе…………..13стр.

2.4. Исследование № 2 «Почему так трудно стоять на носочках? ”…. 13р.

2.5. Исследование № 3 «Зависимость давления в стопе от наличия пятки»………………………………………………………………………………… ………..14 стр.

2.6. Исследование №4 Определение идеальной высоты каблука……. 15р.

2.7 Исследование №5 «Получение изображения опорной зоны

Актуальность расследования. Пока она не начала изучать новый предмет «физика», она и подумать не могла, что причина нетвердого шага девушек не что иное, как незнание элементарных законов физики и легкомысленное отношение к своему здоровью.

Мы часто покупаем обувь, ориентируясь только на ее внешний вид. Мы заботимся о том, чтобы обувь выглядела привлекательно и модно. Но к выбору обуви важно подойти со всей серьезностью: от того, что мы надели на ноги, зависит наше здоровье. Это ни в коем случае не преувеличение. Ноги – очень важная часть нашего тела. Помимо опорной и двигательной, они выполняют еще и функцию кровообращения: мышцы ног обеспечивают центральный кровоток. Помимо хронических болей в спине и ногах, женщин ожидают деформации костей, стоп и пальцев, варикозное расширение вен, повреждение связок и множество других серьезных проблем.

Все в нашем теле взаимосвязано, включая наши ноги и наши сердца. Это еще одна причина сделать все возможное, чтобы ножки всегда были здоровыми и полными сил. Надевая туфли на высоком каблуке, женщина приводит в действие десятки законов физики и математических формул. Использование каблуков прочно вошло в нашу жизнь и стало серьезным фактором, влияющим на здоровье. Врачи бьют тревогу, ведь модные тенденции, заключающиеся в постоянном увеличении роста, пагубно сказываются на женском здоровье.

Актуальность выбранной темы определяется тем, что современные девушки не умеют правильно выбирать обувь и ходить в ней. Обсуждая свой выбор с модой и красотой, забывая о том, что скелет формируется в 20 лет, а неправильно подобранная обувь нарушает формирование скелета стопы и приводит к серьезным хроническим заболеваниям всего организма.

На основе актуальности разработаны цели и задачи работы

Изучить практическое значение обуви, ее влияние на здоровье человека с точки зрения физики.

Изучить литературу по истории появления и развития обуви у разных народов мира.

Провести опрос, чтобы узнать мнение учеников и преподавателей нашей школы о каблуках; анализировать полученные данные.

Ознакомиться с особенностями строения и физиологии стопы человека.

Сравните динамику и статику стопы, стоящей на ровной горизонтальной поверхности и на высоких каблуках.

Провести исследование изменения формы стопы у студентов и сотрудников нашей школы.

Разработайте рекомендации, которые помогут сохранить здоровье девочки.

Гипотеза: Если у обуви есть каблук, то должна увеличиваться нагрузка на стопу, что может быть вредно для здоровья.

Объект исследования: вред высоких каблуков на здоровье человека с точки зрения физики.

Методы исследования: систематизация, обобщение накопленного материала, изучение и анализ научной и публицистической литературы по проблеме исследования, анкетирование, наблюдение, экспериментирование, математические расчеты с использованием физических формул.

Делается попытка рассмотреть вред высоких каблуков с точки зрения физики. Привлечь внимание девушек к проблемам со здоровьем можно с помощью обуви на высоком каблуке

Обувь, как и другие элементы образа, отражала время. Высокие каблуки завоевали своих поклонниц несколько сотен лет назад и продолжают радовать модниц по-новому. Жизнь «на шпильке» диктует новый образ, делая женский силуэт более изящным. Каблук претерпевал трансформации на протяжении веков, сегодня сложно представить женскую обувь без этой неотъемлемой части.

Проследить историю обуви, в том числе историю появления каблука, позволить археологические находки, исторические документы (папирины, барельефы, картины, гравюры и др.)

С древних времен обувь считалась признаком богатства. Геродот писал, что производство пары сандалий для фараона поглощало годовой доход среднего города.

Каблуки впервые появились у египтян. Правда, носили их не фараоны и жрецы, а простые земледельцы, которым каблуки создавали необходимую опору для облегчения передвижения по рыхлой земле. В Древнем Риме сапожники по заказу куртизанок собирали свою обувь так, чтобы гвоздики оставляли отпечатки с надписью: «Следуй за мной».

В Древней Греции для повышения статуса владельца вместо каблуков использовались деревянные платформы, увеличивавшие рост. Их надевали актеры греческого театра, чтобы все могли увидеть спектакль. Платформы широко использовались в Китае и Японии, где использование этой обуви заменило практику обматывания женских ног, чтобы предотвратить их рост.

Уменьшение размера стопы лишало женщин быстрого и уверенного шага, поэтому женщина не могла пройти очень далеко без поддержки, что, как тогда считалось, замедляло падение боевого духа.

Эпоха Возрождения характеризовалась подчеркнутым устремлением вверх, символизирующим возвышение человека над реальностью. Это отразилось и на моде на обувь. Широкое распространение получила обувь – шопены, похожие на сандалии на деревянной или пробковой платформе. Высота каблуков таких «босоножек» впечатляла — от 14 до 60 см! можно только удивляться, как знатные дамы могут удерживать равновесие на таких ходулях. Сначала это воспринималось как некое цирковое зрелище, но в конце 16-начале 17 веков в сандалиях такого типа гордо ходили женщины из Испании, Франции и Швеции

Самое интересное, что во время Французской революции высокие каблуки стали настолько распространены, что уже вызывали критику. Медики и философы выступали против такой обуви, потому что она деформирует ноги и вредна для здоровья. И это было только начало бурных дискуссий из-за вреда такой обуви для здоровья, которые будут длиться веками и по сей день.

20 век стал настоящим триумфом сапожников. За прошедший век было придумано очень много фасонов и видов каблуков. Сегодня в моде каблуки разной толщины и высоты, они имеют различную форму поперечного сечения – от прямоугольника и трапеции до треугольника.

Таким образом, назначение каблука обуви исторически менялось в зависимости от государства, эпохи, времени. В настоящее время туфли на высоком каблуке являются украшением и характерны в основном для женской обуви. С тех пор и по сей день дамы намеренно балуют свои ножки в угоду моде.

1.2. Особенности строения и физиологии стопы человека

Ноги человека составляют 26 костей, более 100 связок и 33 сустава в скелете

Стопы делятся на 3 отдела: предплюсна, плюсна и пальцы.

Предплюсна состоит из 7 крепких костей, расположенных в 2 ряда. Задний ряд включает относительно крупные пяточную и таранную кости, передний ряд состоит из ладьевидной, кубовидной и 3 клиновидных костей. Каждая из этих костей имеет суставные поверхности для соединения с соседними костями.

Большая пяточная кость удлиняется и утолщается кзади, образуя пяточный бугорок, служащий опорой при стоянии и местом прикрепления сухожилия мощной мышцы (ахиллова сухожилия трехглавой мышцы голени).

Плюсна состоит из 5 коротких трубчатых костей, из которых I — самая толстая, а II — самая длинная. Каждая плюсневая кость имеет основание, опирающееся на предплюсну, головку, сочленяющуюся с основной фалангой соответствующего пальца ноги, и трубчатое тело. В основании пятой плюсневой кости имеется бугристость, легко прощупываемая через кожу.

Пальцы ног имеют 3 фаланги, кроме первого (большого) пальца, который имеет две фаланги. Все фаланги, особенно средние, значительно укорочены, а в V пальце средняя фаланга часто срастается с ногтем (приложение 1).

1.3 Динамика и статика стопы на горизонтальной поверхности

Чтобы понять, какие причины и факторы опасно влияют на здоровье из-за длительного ношения обуви на высоких каблуках, необходимо обратиться к физике. Рассмотрим сначала динамику и статику стопы на горизонтальной поверхности.

Основная задача нашей стопы – поддерживать вес тела и обеспечивать ходьбу человека, то есть перемещение в пространстве. Наша стопа имеет изогнутую форму, свод, который смягчает наше тело при ходьбе. В норме имеет два свода: продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Продольный свод бывает внутренним и наружным. Они имеют форму арки. Оба свода стопы предназначены для сохранения равновесия и защиты тела от толчков при ходьбе. Короткие крепкие кости стопы имеют форму, точно соответствующую направлению и величине нагрузки. Стопа опирается на плоскую поверхность тремя точками А, В и С: основаниями большого пальца и мизинца, а также пяткой, и представляет собой совокупность этих трех сводов. На эти своды сверху давит сила тяжести всего тела, поэтому перегородки костей стопы расположены так, как располагались бы в этом случае элементы железобетонной сводчатой ​​конструкции, под прямым углом друг к другу. При пяточной стопе вся нагрузка, вес тела, приходится на тыльную сторону стопы; при отдыхе на босую ногу большая часть нагрузки также приходится на тыл.

Если рассматривать положение тела на двух ногах с босыми ногами, механически оно кажется совершенно ненормальным и из этого положения его можно считать чудом, потому что это крайне неустойчивая конструкция по трем причинам:

Во-первых, потому что площадь контакта основания с опорой мала по отношению к высоте всей конструкции;

Во-вторых, потому что верхняя часть конструкции шире и объемнее нижней, как усеченная пирамида;

В-третьих, потому что основание не врезано в опору (в землю); ни один архитектор не стал бы строить такое сооружение, неизбежно обреченное на падение.

Когда архитектор строит высокую башню, небоскреб, он закапывает ее на глубокий фундамент. Такая структура, как человеческое тело, остается стабильной, когда вертикальная ось, проходит через его центр тяжести и попадает в основание опоры, в виде зеленого прямоугольника, в который вписаны следы. Центр тяжести объемного тела – это теоретическая точка, в которой сосредоточена вся масса этого тела. Эту точку также называют центром тяжести. Центр тяжести всего тела (красная точка) при внимательном стоянии находится в области таза, примерно на втором-третьем крестцовом позвонке, то есть на 55% высоты тела. Такое расположение центра тяжести имеет большое значение у женщин, так как именно в области таза вокруг этой точки происходит развитие плода, и, возможно, это предохраняет его от различных потрясений. Стоящее человеческое тело можно представить в виде простой двухсегментной модели: ступня – тело. Голеностопный сустав соединяет эти два звена, относительно своего центра тело имеет одну степень свободы: наклон вперед, наклон назад. Опора при стоянии делается на обе стопы, образующие опорную площадку, так называемую базу опоры.

Получается, что центр тяжести тела находится далеко впереди голеностопных суставов и все тело стремится «упасть» вперед. В норме этому коллапсу препятствуют икроножные мышцы: при падении вперед стопы сгибаются в голеностопных суставах, а икроножная мышца, выступая в роли разгибателя стопы, предотвращает падение и уравновешивает тело в вертикальном положении стоя. Тело поднимается сильнее, чем шире зона опоры и ниже центр тяжести. Баланс сохраняется до тех пор, пока проекция центра тяжести находится в пределах зоны опоры.

Наиболее типичным движением человека, связанным с нагрузкой на стопу, является ходьба. Ходьба — это автоматизированный двигательный акт.

У человека двуногая локомоция, при которой опора на одну ногу циклически сменяется периодом двух опор, а затем опорой на другую ногу. В таких условиях последовательность шагов пятка – плюсневые – носочки и отталкивание. При ходьбе наша стопа приспосабливается к неровностям поверхности, выступает своеобразным «рычагом», который передает движение на большую высоту, одновременно перераспределяя энергию движения, идущую сверху, и амортизирует воздействие, когда стопа приземляется. Разумеется, все эти функции соответствуют определенным действиям, составляющим сам шаг.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что волчку присущи четыре основные функции:

• Пружина – состоит из способности сводов стопы поглощать 80% энергии удара (то есть поглощать), возникающего в момент касания стопой опоры при ходьбе, то есть способность стопы растягиваться упруго под действием скачкообразных вертикальных нагрузок. Поэтому двигаемся плавно и плавно. Это уберегает суставы и кости всего тела человека, включая позвонки и кости черепа, от постоянных микротравм и сопутствующих воспалений. Этот процесс регулируется тем, что передняя и задняя части стопы соединены эластичным сухожилием, которое «работает» как пружина. Получается, что нога для тела, как покрышка для автомобиля. Обеспечивает уверенное передвижение по различным поверхностям.

• Равновесие — способность сохранять определенное положение тела при движении или в положении стоя при любой неровности опоры, за счет суставов стопы двигаться во всех плоскостях.

• Перераспределение нагрузки: способность перераспределять нагрузку, когда нога опирается на всю стопу, чтобы более эффективно перейти к следующему этапу: опорному отталкиванию.

• Бег трусцой: способность стопы сообщать ускорение общему центру масс тела при перемещении в пространстве. Толчковая функция проявляется в реализации передних и задних амортизаторов. Кинетическая энергия, образующаяся при ходьбе, передается стопе в момент касания пяткой опоры, запасается в ней при повороте на носке и передается обратно телу в момент отрыва стопы от опоры. Это позволяет человеку совершать больше движений вперед в любом направлении.

Функция и строение стопы, с одной стороны, зависят от основных элементов опорно-двигательного аппарата, а с другой стороны, оказывают на них как положительное, так и отрицательное влияние. Оказывается, многое зависит от того, как мы будем управлять этим телом, от которого зависит система управления нашим положением и движением.

1.4. Так чем же грозят высокие каблуки в плане динамики и статики

При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как пружины: растягиваясь, они поглощают часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Наградой за прямохождение у людей является повышенное давление на стопы, особенно на свод стопы. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти пружины блокируются и стопа теряет свои естественные способности: равномерно распределять вес тела в области опоры; гасить импульс тангажа; создать отталкивание силы носка; удерживать равновесие, стоя на одной ноге почти полностью отрываясь. Получается, что женскую обувь на высоком каблуке следует приравнивать к крайностям. Так, женская нога в туфлях на высоком каблуке, как и протез, может выполнять только опорную функцию. Двигаясь на высоких каблуках, увеличивает ударную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, от голеностопных суставов до верхнего отдела позвоночника. Кроме того, происходит перераспределение массы тела. Нагрузка на ноги увеличивается в несколько раз. Из-за этого ногам приходится тяжело, примерно в пять-шесть раз больше, чем обычно. Так, например, в туфлях с высотой каблука 2 сантиметра нагрузка, т. е вес тела, равномерно распределяется между передней и задней частью стопы, а в туфлях на высоком каблуке (8-10 сантиметров) большая часть нагрузки приходится на переднюю и заднюю часть стопы передняя часть стопы, то есть пальцы стопы и пальцы перегружены. В этих условиях последовательность шагов уже не пятка-плюсневые-пальцы и толчок, как босиком на высоких каблуках, легкий вес упирается в пятку и почти полностью отталкивает подушечку стопы. Подножие становится горой, когда весь груз уходит вниз. Известно, что каждые два сантиметра высоты каблука увеличивают нагрузку на пальцы ног на 25%. Давление увеличивается с увеличением высоты пятки. Ношение каблука высотой 8 см увеличивает нагрузку на пальцы ног до 75%.

Если долго носить обувь на высоком каблуке, эти перераспределяющиеся нагрузки существенно изменяют анатомию стопы. Стопа уплощена, рессорная функция стопы нарушена. Пяточное сухожилие не используется и постепенно атрофируется. При этом нарушается и кровообращение. Это неизбежно приводит к быстрому развитию необратимых заболеваний голеностопных, коленных, тазобедренных и межпозвонковых суставов, которые в результате быстро изнашиваются.

Человек, стоящий босиком, если через него провести вертикальную линию, то она образует перпендикуляр, угол 90°. На каблуках 5 см тело наклоняется и угол уменьшается до 70°, а на 8 см до 55°. Также у босоногой женщины смещение таза составляет 25°, на каблуках 2,5 см оно увеличивается до 30°, на 5 см до 45°, на 8 см до 60°. Поэтому организму для восстановления и поддержания вертикального положения необходимо внести ряд изменений в работу суставов. Центр тяжести смещается вперед, спина смещается назад для сохранения равновесия, увеличивается поясничное искривление, а это приводит к искривлению и усилению давления на позвоночник и возможному смещению внутренних органов. Нагрузка на нижнепоясничный отдел значительно возрастает при таком положении таза. Эффект: Сокращаются икроножные мышцы, а также нарушается кровообращение в области бедра. Повышенное напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника

В результате: 1) боли в икроножных мышцах при отрыве от пяток; 2) изменена механика походки; 3) боли в пояснице и мышцах спины; 4) ограничение подвижности суставов; 5) постепенное истончение и разрушение межпозвонковых дисков; 6) воспалительные процессы органов пищеварения, органов малого таза и позвонков; 7) нарушения осанки, сколиоз; 8) боли в коленных и тазобедренных суставах.

Когда мы ходим на высоких каблуках, мы рискуем подвернуть ноги и пораниться. Наиболее частый случай – боковое растяжение связок. Объяснение здесь довольно простое: след обуви на высоком каблуке намного меньше, чем на низком, поэтому удерживать равновесие при ходьбе сложнее, ведь по законам физики предмет не опрокидывается само по себе, когда отвес, проведенный из центра тяжести, проходит через основание. Стоящий человек не падает один, пока центр тяжести по отвесу находится в пределах площади, ограниченной ребрами его ступней. Вот почему так тяжело стоять на одной ноге или на высоких каблуках.

В результате: 1) не ушиб, а перелом; 2) растяжение, вывих и даже разрыв связок голеностопного сустава.

Для реализации задач, поставленных в проекте, несколько

Разработана методика изучения влияния высоких каблуков на здоровье девушек

Рекомендации по использованию обуви на каблуке (приложение 2).

Анкета включала 6 вопросов (Приложение 3). Опрос проводился среди учащихся 7-11 классов, общее количество респондентов составило 20 человек.

По результатам опроса средний возраст респондентов составил 15,5 лет. Какую обувь вы предпочитаете? Ответы были: тапочки, тапочки, балетки, туфли на каблуке. Большинство опрошенных предпочитают обувь без каблука (кеды, балетки, кеды) – (16 студентов) и только (4 студента) выбирают обувь на каблуке для повседневного использования. Анализ вопроса: с какого возраста вы носите обувь на каблуке показал: 2 девочки – 12 лет, 8 девочек – 13 лет, 10 девочек – 14 лет. По словам врача-ортопеда, носить обувь с раннего детства очень опасно, так как это может привести к деформации стопы, нарушению осанки, неправильному формированию грудной клетки, так как скелет девушки окончательно формируется только между 17 и 18 годами. Отвечая на вопрос 3, студенты объясняли, какую высоту каблука они предпочитают. Большинство девушек предпочитают каблуки высотой 8-9 см, что с медицинской точки зрения очень вредно для девочки-подростка. Интересные ответы последовали на вопрос: как вы себя чувствуете в туфлях на каблуках? Сравнительная характеристика ощущений в обуви на каблуке. Опрос выявил интересную деталь: 12 девушкам лучше жить без высоких каблуков! Это значимый показатель. Возникает риторический вопрос: «Тогда почему мы так над собой издеваемся?» На вопрос «Считаете ли вы, что ходить на высоких каблуках вредно?» Мнения студенток о вреде обуви на каблуках меня очень порадовали, что большинство девушек не ошибаются).

Помимо опроса девочек нашей школы, я провел опрос трех взрослых женщин разного возраста (30, 38, 45 лет), предпочитающих обувь на высоком каблуке, и получил следующие данные :

– наличие остеохондроза позвоночника – 100% опрошенных;
– наличие мозолей на стопах – 66,6 %
– опоясывающая боль в спине и животе при статической нагрузке на спину (сидя и стоя в одном положении) – 100%;
– частые головные боли – 33,3%;

– сильные боли в суставах плюсневых костей и фалангах пальцев, которые ощущаются при переодевании в обувь с плоской подошвой, а также с небольшим каблуком или платформой – 100%;

– наличие поперечного плоскостопия -100%;
– начальная стадия артроза тазобедренных и коленных суставов – 66,6%

23. Исследование №1. Изучение моделей обуви, которые используются

Обувь на каблуке я изучала среди девочек в нашей школе. В день исследования из 13 девочек 9-11 классов 4 человека носили каблуки, с разной высотой каблуков (приложение 4, фото 1, фото 2, фото 3, фото 4) .

2.4. Исследование №2. Почему так сложно стоять на цыпочках?

Сила реакции опоры ноги на пальцы ног на землю – это сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав, и сила, развиваемая в ахилловом сухожилии, когда мы стоим «на носках».

Расчеты производились для девочки 10 класса весом 55 кг

F 1 – сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав;

L1 = 0,12 м – расстояние от точки касания стопы земли до сустава;

F 2 – сила, развиваемая в ахилловом сухожилии, представляет собой прочный тяж соединительной ткани, является продолжением икроножной мышцы и прикрепляется к пяточной кости;

L 2 = 0,18 м – расстояние от точки соприкосновения с полом до места прикрепления ахиллова сухожилия;

F 3 – сила реакции опоры (пола), равная по модулю весу человека, т. е

Запишем условие равновесия рычага (правило моментов):

Условие неподвижности тела в вертикальном направлении:

F2 0,18 м – F2 0,12 м = 90 Нм; F2 0,06 м = 90 Нм;

Вывод: Согласно этим результатам, сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав, является наибольшей. Вот почему так трудно стоять на цыпочках.

2.5. Исследование №3. Зависимость давления на стопу от наличия пятки

Методология исследования. Давление можно рассчитать следующим образом:

– найти площадь поверхности, на которую давит стопа, по формуле: S 1 = (В + С / 2) S а

– для определения давления, оказываемого на твердую опору ногой, используют формулу: p = mg/S 1

S 1 – площадь поверхности, на которую действует давление.

Давление, оказываемое на твердую опору двумя ногами p 1 = p/2

2.6. Исследование № 4. Определение идеальной высоты каблука

Идеальная высота каблука по теории «золотого сечения». Все кости человека выполнены в пропорции «золотого сечения». Пропорции различных частей нашего тела составляют число, очень близкое к «золотому сечению». Если эти пропорции соответствуют формуле «золотого сечения», то внешность или тело человека считается идеальным телосложением. Деление тела в точке пупка является одним из основных показателей «золотого сечения», то есть талии, она делит идеальное человеческое тело пропорционально «золотому сечению». Коэффициент идеального соотношения роста и длины ног для мужчин k = 1,625, для женщин k = 1,61. Известно, что пропорции мужчин ближе к «золотому сечению», чем пропорции женщин. Однако женщина на каблуках может быть ближе к золотому сечению».

Собственное исследование. Для определения высоты каблука можно определить следующим образом:

А). Рассчитайте идеальную и эстетически наиболее гармоничную высоту каблука для нескольких испытуемых по теории пропорциональности по следующей формуле: , где

D – длина ног, измеряемая от талии до пола (в см);

K фактор, идеальное соотношение между ростом и длиной ноги (k = 1,61).

Два). Наиболее физиологичную с ортопедической точки зрения высоту каблука я рассчитал по формуле: , где l – длина стопы (в см).

По мнению ортопедов, найденная по этой формуле высота каблука помогает ногам ходить и защищает их от усталости.

Результаты были представлены в виде таблиц (Приложение 5, Приложение 6)

В результате исследования мы убедились, что женщинам, чье значение пропорции наиболее близко к «золотому сечению», каблуки не нужны. Те, кто столкнулся с небольшими отклонениями от идеальной пропорции, могут решить свою проблему с помощью каблуков. Знак минус означает, что для достижения золотого сечения необходимо увеличивать с помощью каблуков не нижнюю часть тела, а верхнюю. Например, с высокой прической или шляпой.

2.7. Исследование № 5. Визуализация области опоры стопы

Методология исследования. В настоящее время существует несколько дополнительных методов обнаружения плоскостопия на плантограмме. Удобная для домашних условий методика В. А.Яраловой-Яраленца. Плантограф устанавливается близко к человеку. Испытуемый садится и ставит ноги на пленку по оси плантографа. После этого человеку разрешается медленно подняться с равномерным упором на обе ноги. В таком положении стопа обводится карандашом. Мужчина медленно садится обратно и убирает ноги с пленки. Затем рамку плантографа открывают и извлекают лист бумаги со следом.

Собственное исследование. Для исследования я использовал плантограф, имеющийся в медицинском кабинете школы (приложение 7), (фото 5). Используя описанную выше технику, я получил следы двух 10-классниц на высоких каблуках (Приложение 7), (фото 6), (фото 7). Он проводил исследования на наличие плоскостопия.

1 точка: середина основания большого пальца;
2 точки – центр пятки;
3 точки: середина межпальцевого промежутка второго и третьего пальцев.

Затем я соединил первую точку со второй, а вторую с третьей.

Если обе линии в средней части «не тонут» в следе, то имеем норму; если первая линия остается за следом, вторая «утопает» в ней – стопа уплощается; если обе линии «утоплены» в полученном отпечатке, заметно плоскостопие.

При замерах у первой девочки нет проблем с плоскостопием, у другой – уплотнения (Приложение 7) (фото 8), (фото 9.)

В результате проведенной работы можно сделать следующие выводы:

1. Стрижки противопоставляются высоким каблукам, потому что они деформируют ноги и вредны для здоровья.

2. Некоторые студенты и преподаватели предпочитают каблук высотой 5-10 см, что с медицинской точки зрения очень вредно для здоровья не только подростка, но и взрослой женщины.

3. Многие из тех, кто участвовал в исследовании, поняли, что обувь на высоких каблуках неудобна и даже опасна, но, отдавая дань моде, до сих пор носят такую ​​обувь, что явно вредит их здоровью.

4. Большинство опрошенных учащихся нашей школы предпочитают обувь без каблука (балетки, кеды и кеды).

5. Большинство учениц начали носить обувь на каблуке в 12-13 лет, что, по мнению врачей-ортопедов, очень опасно, так как скелет девочки окончательно формируется только в возрасте 17-18 лет. Мастера – от 18 до 20 лет, что, по мнению врачей, вполне допустимо.

6. С точки зрения физики повреждение высоких каблуков объясняется чрезмерной перегрузкой переднего отдела стопы, потерей рессорной функции стопы, неправильным распределением веса тела, изменением положения центра тяжести стопы тела и уменьшением площади опоры.

7. В ходе исследования он выявил очень тесную связь между влиянием физических величин на здоровье человека и подтвердил свою гипотезу. Физики могут сделать вывод, что чем тоньше и элегантнее высокий каблук, тем менее устойчива опора и тем опаснее становится обувь.

В целом туфли на каблуках – это, конечно, очень красиво, но если вы хотите сохранить свое здоровье как можно дольше, злоупотреблять ими не стоит. Носите такую ​​обувь для торжественных случаев пару раз в месяц, а для повседневной носки носите удобные и простые модели.

1. Мортон Камилла. Как ходить на высоких каблуках. Москва: Изд-во Эксмо, 2010

Для этого карандашом обвели края подошвы и пятки; подсчитывали количество полных (В) и неполных (С) клеток и определяли площадь клетки (Sk);

Вред каблуков с точки зрения физики

Выбор темы научной работы не случаен. Основная причина проведения исследовательской работы заключается в том, что девочки с раннего возраста стараются следовать моде, стремятся выглядеть привлекательно, надевая высокие каблуки, не осознавая того вреда, который они наносят своему здоровью, не осознавая, что их ждет в будущем. Скелет формируется до 20-25 лет, и если девушке-подростку удастся испортить его каблуками, то восстановить его будет практически невозможно.

В своей работе мы хотели бы рассказать о вреде высоких каблуков и об обуви, которая поможет сохранить наше здоровье. Выбранная нами тема и наши исследования основаны на связи законов физики с биологией, медициной и математикой. Тема очень актуальная и интересная.

Просмотр содержимого документа
«Вред каблуков с точки зрения физики»

Профессор физико-математических наук первой степени.

3. Динамика и статика стопы на ровной горизонтальной поверхности……..9.

4. Динамика и статика стопы на каблуках………………………….12.

5.2. Зависимость давления на стопу от наличия пятки. ………………………..…шестнадцать.

6. Обувь, которая поможет сохранить наше здоровье……………………………………. 18.

Врачи бьют тревогу, ведь модные тенденции, заключающиеся в постоянном увеличении высоты каблуков, пагубно сказываются на женском здоровье. Помимо хронических болей в спине и ногах женщин ожидают в ближайшее время деформация костей стоп и пальцев, варикозное расширение вен, повреждение связок, деформация костей таза и целый «букет» других не менее грозных недуги

Выбор темы научной работы не случаен. Основная причина проведения исследовательской работы заключается в том, что девочки с раннего возраста стараются следовать моде, стремятся выглядеть привлекательно, надевая высокие каблуки, не осознавая того вреда, который они наносят своему здоровью, не осознавая, что их ждет в будущем. Скелет формируется до 20-25 лет, и если девушке-подростку удастся испортить его каблуками, то восстановить его будет практически невозможно.

В своей работе мы хотели бы рассказать о вреде высоких каблуков и об обуви, которая поможет сохранить наше здоровье. Выбранная нами тема и наши исследования основаны на связи законов физики с биологией, медициной и математикой. Тема очень актуальная и интересная.

Выявление факторов, опасно влияющих на здоровье вследствие длительного ношения обуви на каблуках, с точки зрения физики.

Для достижения этой цели я поставил перед собой следующие задачи:

Проанализируйте материал по теме исследования и проследите историю происхождения каблуков.

Провести опрос, чтобы узнать мнение учеников и преподавателей нашего тренажерного зала о каблуках; анализировать полученные данные.

Сравните динамику и статику стопы на ровной горизонтальной поверхности и на высоких каблуках.

Объясните с точки зрения физики появление болезней из-за длительного ношения обуви на каблуках.

Узнайте, почему так тяжело ходить на высоких каблуках; установить зависимость давления на стопу при наличии пятки; определить идеальную высоту каблука и провести исследования по этим темам.

Разработать правила, помогающие сохранить наше здоровье; сделать брошюру о вреде постоянного ношения высоких каблуков; разработать материал, который можно использовать на классных часах и на родительских собраниях.

О результатах этой работы доведите до сведения всех учащихся гимназии.

Объектом исследования является вред высоких каблуков на здоровье человека с точки зрения физики.

Гипотеза: Если у обуви есть каблук, то должна увеличиваться нагрузка на стопу, что может быть вредно для здоровья.

Методы исследования: теоретические методы: методы систематизации теоретического материала, методы исследования, обобщение накопленного материала, изучение и анализ научной и публицистической литературы по проблеме исследования, моделирование, исторический анализ и интерпретация результатов исследования; экспериментальные методы – подтверждающий диагноз (анкета); наблюдения методы наблюдения, фиксации результатов исследования, эксперимента; статистические методы: математические методы обработки результатов исследований, табличная и графическая интерпретация данных, математические расчеты с использованием физических формул.

– Сделана попытка рассмотреть вред высоких каблуков с точки зрения физики.

– Информация, полученная по результатам исследовательской работы, может быть использована на уроках физики при прохождении тем: «Давление твердых тел», «Центр тяжести», «Простые механизмы. Рычажное плечо».

– Информация, полученная по результатам исследовательской работы, может быть использована в рамках внеурочной деятельности, например, информация для родителей и подростков.

Привлечь внимание общественности к проблемам со здоровьем у девушек, которые носят обувь на каблуках.

Изучив интернет-источники, мы выяснили, что предшественниками каблуков были туфли на платформе. В основном его использовали для увеличения своего роста и, соответственно, статуса. Подошвы в основном изготавливались из дерева или пробки. Около 200 г до н. э э., появились котурны, туфли на платформе, использовавшиеся римскими и греческими театральными актерами. Такая обувь делала их более заметными на сцене. Позже в Японии и Китае переняли моду на туфли на высокой платформе из Греции и Рима.

В Венеции, начиная с 15 века, женщины разных сословий стоят на очень больших платформах высотой от 20 до 30 сантиметров – соколи (копытах).

В 16 веке, в эпоху Возрождения, в женскую моду входила обувь не только на высокой платформе, но и на очень высокой платформе высотой от 14 до 70 сантиметров — «шопены». Женщины в такой обуви могли ходить только с помощью трости или прислуги (приложение 1).

Известно также, что в Древнем Египте около 4000 г до н. э простые земледельцы носили обувь на каблуках, создававших необходимую опору для облегчения передвижения по мягкой и рыхлой земле, а также мясники.

В России первые каблуки появились в XIV веке. Их вырезали из цельных кусков дерева и помещали в сапог под подошву. Сверху вся конструкция была обтянута кожей. В 16 веке появился наборный каблук, состоящий из множества слоев кожи, скрепленных металлическим хомутом и обшитых подковой. Ходить в обуви на таком каблуке было крайне сложно, ведь еще не были изобретены опора супинатора и детали, фиксирующие стопу, например, язычок. Да и шили тогда без различия правой и левой ноги.

Считается, что современный каблук восходит к эпохе барокко. И мужики придумали. По одной из версий, он был французским офицером, носившим ботфорты — тяжелые кожаные высокие сапоги, обязательным элементом которых был наборный каблук. Это было необходимо для того, чтобы во время езды нога лучше держалась в стремени. По другой, первые каблуки появились у всадников Золотой Орды, и они тоже были необходимы для комфортной езды. Именно поэтому долгое время они оставались аксессуаром мужской обуви.

Екатерина Медичи была первой женщиной, появившейся на публике на высоких каблуках. В 1533 году он привез их из Флоренции на свою свадьбу с графом Орлеанским. Медичи стали пионерами моды на каблуки: вскоре вся французская знать стояла на каблуках. Чтобы выглядеть мощнее, обувь на каблуках стала носить вся французская аристократия: королева Англии, Мария Тюдор (известная также как Кровавая Мэри), французский король Людовик XV, маркиза де Помпадур и др. чтобы хоть как-то отличаться друг от друга, каждый обладатель обуви хотел оригинальной отделки своей обуви: это могла быть и вышивка, и ленты, и даже драгоценные камни. Оказывается, именно Франция продиктовала моду на каблуки. В других странах модная обувь дополнялась лишь каким-то национальным элементом.

В XVII веке в моду вошли не только военные сапоги, но и светские. И мужчины, и женщины носят каблуки. Высота каблука могла достигать до 12 сантиметров.

Самое интересное, что во время Французской революции высокие каблуки стали настолько распространены, что уже вызывали критику. Медики и философы выступали против такой обуви, потому что она деформирует ноги и вредна для здоровья. И это было только начало бурных дискуссий из-за вреда такой обуви для здоровья, которые будут длиться веками и по сей день.

В 18 веке каблуки определенно вышли из моды среди мужчин. А после Французской революции в моду вошли балетки – шелковые туфли на тонкой кожаной подошве, в которых было удобно танцевать. Умение хорошо танцевать в то время считалось обязательным, но танцевать на каблуках нельзя.

Каблуки снова вошли в моду в 1860-х годах, и к тому времени технология значительно упростила изготовление обуви.

В 1950 году итальянский дизайнер Сальваторе Феррагамо предложил в качестве опоры для пятки длинный металлический стержень, шпильку. Сальваторе додумался поставить самый высокий каблук на железный стержень и обшить его кожей или пластиком, туфли на шпильке произвели настоящую революцию (Приложение 1 (продолжение)).

20 век стал настоящим триумфом сапожников. За прошедший век было придумано столько фасонов и видов каблуков, сколько не изобрели их наши предки за всю прошлую историю. Сегодня в моде каблуки разной толщины и высоты, они имеют различную форму поперечного сечения – от прямоугольника и трапеции до треугольника.

Таким образом, назначение каблука обуви исторически менялось в зависимости от государства, эпохи, времени. В настоящее время туфли на высоком каблуке являются украшением и характерны в основном для женской обуви. С тех пор и по сей день дамы намеренно балуют свои ножки в угоду моде.

Для начала мы решили провести опрос, чтобы узнать, что думают о каблуках преподаватели и ученики нашего спортзала. Всего в опросе приняли участие 30 человек. Анкета включала следующие вопросы (Приложение 2).

В результате опроса 30 человек, в том числе 20 студентов и 10 преподавателей, выяснилось, что средний возраст опрошенных студентов составил 15 лет, а преподавателей – 42 года. Построив диаграммы по этим темам (Приложение 3), можно сделать следующие выводы:

На графике 1 «Предпочитаемая обувь» видно, что большинство опрошенных учащихся нашей школы предпочитают обувь без каблука (балетки, кроссовки и тенниски) и только 29% выбирают обувь на каблуке, а большинство учителей, а это 56% – туфли на каблуке;

На диаграмме 2 «Возраст, в котором носят каблуки» отмечено, что большинство школьников начали носить обувь на каблуках в возрасте 12-13 лет (57%), что, по мнению врачей-ортопедов, очень опасно, ведь это может привести к деформации стопы, изнасилованию осанки и неправильному формированию грудной клетки, так как скелет девушки окончательно формируется только в возрасте 17-18 лет. Учителя (40%) – от 18 до 22 лет, что, по мнению врачей, вполне допустимо;

Из диаграммы 3 «Предпочтительная высота каблука» видно, что большинство респондентов предпочитают каблуки высотой 6-10 см (учащиеся – 48%, учителя – 46%), что с медицинской точки зрения очень вредно для здоровья как подростка, так и взрослая женщина;

На диаграмме 4 «Время ношения каблуков в течение дня» видно, что большинство студентов (51%) носят каблуки в течение всего учебного времени, что составляет около 6 часов в день; и учителям (70%) – весь рабочий день, хотя врачи разрешают ношение высоких каблуков (более 4 см) не более 2 часов в день;

Диаграмма 5 «Причины ношения высоких каблуков» показывает, что обувь на каблуках носят потому, что она модная и красивая (почти 100%);

Диаграмма 6 «Мнение о вреде высоких каблуков» показывает, что большинство респондентов осознают опасность ношения высоких каблуков (студенты – 62%, преподаватели – 95%), хотя есть и те, кто этого не понимает.

График 7 «Возраст, с которого следует носить обувь на высоком каблуке без ущерба для здоровья» показывает, что большинство опрошенных, осознавая вред высоких каблуков, понимают, что чем позже они носят обувь, тем лучше для их Здоровья.

Диаграмма 8 «Заболевания, возникающие при ношении высоких каблуков, по мнению опрошенных» показывает, что многие студенты (54%) уже знакомы с такими заболеваниями, как сколиоз и плоскостопие, но некоторые (38%) осознают вред ношения высоких каблуков пятки, они не представляют, что их может ждать в будущем. Преподаватели, в отличие от студентов, были более осведомлены в силу своего жизненного опыта.

Рисунок 9 «Хорошее самочувствие на высоких каблуках» показывает интересную деталь: большинство респондентов живут лучше без высоких каблуков. Возникает вопрос: «Тогда почему мы так смеемся над собой?» Все ради красоты и моды.

Проведение опроса и анализ результатов показали нам, что наша работа просто необходима для того, чтобы передать знания, полученные нами при подготовке этой работы, тем, кто не совсем понимает, что их ждет в будущем.

ДИНАМИКА И СТАТИКА СТОПЫ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПОВЕРХНОСТИ.

Чтобы понять, какие причины и факторы опасно влияют на здоровье из-за длительного ношения обуви на высоких каблуках, необходимо обратиться к физике. Рассмотрим сначала динамику и статику стопы на горизонтальной поверхности.

Наша стопа представляет собой сложный орган, состоящий из 28 костей, 24 суставов и сплетений связок и мышц. Основная задача нашей стопы – поддерживать вес тела и обеспечивать ходьбу человека, то есть перемещение в пространстве. Наша стопа имеет изогнутую форму, свод, который смягчает наше тело при ходьбе. В норме имеет два свода: продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Продольный свод бывает внутренним и наружным. Они имеют форму арки. Оба свода стопы предназначены для сохранения равновесия и защиты тела от толчков при ходьбе. Короткие крепкие кости стопы имеют форму, точно соответствующую направлению и величине нагрузки. Стопа опирается на ровную поверхность тремя точками А, В и С: основания большого пальца и мизинца, а также пятки, и представляет собой сочетание этих трех арок. Вес всего тела давит на эти своды сверху, поэтому перегородки костей стопы расположены так, как располагались бы в этом случае элементы железобетонной сводчатой ​​конструкции, под прямым углом друг к другу. При пяточной стопе вся нагрузка, вес тела, приходится на тыльную сторону стопы; при стоянии на босую ногу большая часть нагрузки также приходится на заднюю часть (приложение 4) перегородки костей стопы расположены так же, как располагались бы в этом случае элементы железобетонной сводчатой ​​конструкции, под прямым углом друг к другу. При пяточной стопе вся нагрузка, вес тела, приходится на тыльную сторону стопы; при стоянии на босую ногу большая часть нагрузки также приходится на заднюю часть (приложение 4) перегородки костей стопы расположены так же, как располагались бы в этом случае элементы железобетонной сводчатой ​​конструкции, под прямым углом друг к другу. При пяточной стопе вся нагрузка, вес тела, приходится на тыльную сторону стопы; при стоянии на босую ногу большая часть нагрузки также приходится на заднюю часть (приложение 4).

Если рассматривать положение тела на двух ногах с босыми ногами, механически оно кажется совершенно ненормальным и из этого положения его можно считать чудом, потому что это крайне неустойчивая конструкция по трем причинам:

Во-первых, потому что площадь контакта основания с опорой мала по отношению к высоте всей конструкции;

Во-вторых, потому что верхняя часть конструкции шире и объемнее нижней, как усеченная пирамида;

В-третьих, потому что основание не врезано в опору (в землю); ни один архитектор не стал бы строить такое сооружение, неизбежно обреченное на падение.

Когда архитектор строит высокую башню, небоскреб, он закапывает ее на глубокий фундамент. Такая конструкция, как человеческое тело, остается устойчивой, когда вертикальная ось, проходящая через его центр тяжести, попадает в основание опоры, имеющее форму зеленого прямоугольника, вписанного в следы. Центр тяжести объемного тела – это теоретическая точка, в которой сосредоточена вся масса этого тела. Эту точку также называют центром тяжести. Центр тяжести всего тела (красная точка) при внимательном стоянии находится в области таза, примерно на втором-третьем крестцовом позвонке, то есть на 55% высоты тела. Такое расположение центра тяжести имеет большое значение у женщин, так как именно в области таза примерно в этой точке происходит развитие плода.

Стоящее человеческое тело можно представить в виде простой двухсегментной модели: ступня – тело. Голеностопный сустав соединяет эти два звена, относительно его центра тело имеет одну степень свободы: наклон вперед, наклон назад. Опора при стоянии делается на обе стопы, образующие опорную площадку, так называемую базу опоры.

Получается, что центр тяжести тела находится далеко впереди голеностопных суставов и все тело стремится «упасть» вперед. В норме этому коллапсу препятствуют икроножные мышцы: при падении вперед стопы сгибаются в голеностопных суставах, а икроножная мышца, выступая в роли разгибателя стопы, предотвращает падение и уравновешивает тело в вертикальном положении стоя. Тело поднимается сильнее, чем шире зона опоры и ниже центр тяжести. (Приложение 4 (продолжение)). Баланс сохраняется до тех пор, пока проекция центра тяжести находится в пределах зоны опоры.

Наиболее типичным движением человека, связанным с нагрузкой на стопу, является ходьба. Ходьба — это автоматизированный двигательный акт.
У человека двуногая локомоция, при которой опора на одну ногу циклически сменяется периодом двух опор, а затем опорой на другую ногу. В таких условиях последовательность шагов пятка – плюсневые – носочки и отталкивание. При ходьбе наша стопа приспосабливается к неровностям поверхности, выступает своеобразным «рычагом», который передает движение на большую высоту, одновременно перераспределяя энергию движения, идущую сверху, и амортизирует воздействие, когда стопа приземляется. Разумеется, все эти функции соответствуют определенным действиям, составляющим сам шаг.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что стопа выполняет четыре основные функции:

• Пружина – состоит из способности сводов стопы амортизировать на 80% (то есть поглощать) энергию удара, возникающую в момент касания стопой опоры при ходьбе, то есть способность стопы растягиваться упруго под действием скачкообразных вертикальных нагрузок. Поэтому двигаемся плавно и плавно. Это уберегает суставы и кости всего тела человека, включая позвонки и кости черепа, от постоянных микротравм и сопутствующих воспалений. Этот процесс регулируется тем, что передняя и задняя части стопы соединены эластичным сухожилием, которое «работает» как пружина. Получается, что нога для тела, как покрышка для автомобиля. Обеспечивает уверенное передвижение по различным поверхностям.

• Равновесие — способность сохранять определенное положение тела при движении или в положении стоя при любой неровности опоры, за счет суставов стопы двигаться во всех плоскостях.

• Перераспределение нагрузки: способность перераспределять нагрузку, когда нога опирается на всю стопу, чтобы более эффективно перейти к следующему этапу: опорному отталкиванию.

• Бег трусцой: способность стопы сообщать ускорение общему центру масс тела при перемещении в пространстве. Толчковая функция проявляется в реализации передних и задних амортизаторов. Кинетическая энергия, образующаяся при ходьбе, передается стопе в момент касания пяткой опоры, запасается в ней при повороте на носке и передается обратно телу в момент отрыва стопы от опоры. Это позволяет человеку совершать больше движений вперед в любом направлении.

Функция и строение стопы, с одной стороны, зависят от основных элементов опорно-двигательного аппарата, а с другой стороны, оказывают на них как положительное, так и отрицательное влияние. Оказывается, многое зависит от того, как мы будем управлять этим телом, от которого зависит система управления нашим положением и движением.

А теперь представьте, что происходит с нашими ногами, когда мы наступаем на высокие каблуки.

ДИНАМИКА И СТАТИКА СТОПЫ НА КАБЛУКАХ.

Так чем же грозят высокие каблуки в плане динамики и статики.

При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как пружины: растягиваясь, они поглощают часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Наградой за прямохождение у людей является повышенное давление на стопы, особенно на свод стопы. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти пружины блокируются и стопа теряет свои естественные способности: равномерно распределять вес тела в области опоры; гасить импульс тангажа; создать отталкивание силы носка; удерживать равновесие, стоя на одной ноге почти полностью отрываясь. Получается, что женскую обувь на высоком каблуке следует приравнивать к крайностям. Так, женская нога в туфлях на высоком каблуке, как и протез, может выполнять только опорную функцию. Двигаясь на высоких каблуках, увеличивает ударную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, от голеностопных суставов до верхнего отдела позвоночника. Это более.

1. Чрезмерная перегрузка передней части стопы.

Происходит перераспределение массы тела. Нагрузка на ноги увеличивается в несколько раз. Из-за этого ногам приходится тяжело, примерно в пять-шесть раз больше, чем обычно. Так, например, в туфлях с высотой каблука 2 сантиметра нагрузка, т. е вес тела, равномерно распределяется между передней и задней частью стопы, а в туфлях на высоком каблуке (8-10 сантиметров) большая часть нагрузки приходится на переднюю и заднюю часть стопы передняя часть стопы, то есть пальцы стопы и пальцы перегружены. В этих условиях последовательность шагов уже не пятка-плюсневые-пальцы и толчок, как босиком. На высоких каблуках часть веса ложится на пятку, а толчок почти полностью приходится на подушечку стопы. Подножие становится горой, когда вся нагрузка стремится вниз (Приложение 5). Известно, что каждые два сантиметра высоты каблука увеличивают нагрузку на пальцы ног на 25%. Давление увеличивается с увеличением высоты пятки. Ношение каблука высотой 8 см увеличивает нагрузку на пальцы ног до 75% .

Если долго носить обувь на высоком каблуке, эти перераспределяющиеся нагрузки существенно изменяют анатомию стопы. Стопа уплощена, рессорная функция стопы нарушена. Пяточное сухожилие не используется и постепенно атрофируется. При этом нарушается и кровообращение. Это неизбежно приводит к быстрому развитию необратимых заболеваний голеностопных, коленных, тазобедренных и межпозвонковых суставов, которые в результате быстро изнашиваются.

В результате: 1) продольное и поперечное плоскостопие; 2) мозоли, мозоли;

3) боль под основанием пальцев; 4) рост ногтей на коже, растрескивание ногтей и грибковое заселение; 5) пальцы молоткообразные, крушкообразные и палец-«молоткообразный»; 6) болезненные костные разрастания на пальцах ног; 7) боль и онемение в пальцах ног;

8) тяжесть в ногах; 9) нарушения кровообращения; 10) головная боль; 11) снижение мозговой активности, принятия решений и концентрации внимания; 12) отек голеней; 13) воспаление и закупорка вен; 14) воспаление и деформация суставов пальцев стопы, а также коленных, тазобедренных и позвоночника; 15) боль и воспаление в области пятки вследствие деформации ахиллова сухожилия; 16) варикозное расширение вен

Человек, стоящий босиком, если через него провести вертикальную линию, то она образует перпендикуляр, угол 90°. На каблуках 5 см тело наклоняется и угол уменьшается до 70°, а на 8 см до 55°. Также у босоногой женщины смещение таза составляет 25°, на каблуках 2,5 см оно увеличивается до 30°, на 5 см до 45°, на 8 см до 60°. (Приложение 6). Поэтому организму для восстановления и поддержания вертикального положения необходимо внести ряд изменений в работу суставов. Центр тяжести смещается вперед, спина смещается назад для сохранения равновесия, увеличивается поясничное искривление, а это приводит к искривлению и усилению давления на позвоночник и возможному смещению внутренних органов. Нагрузка на нижнепоясничный отдел значительно возрастает при таком положении таза. Эффект: Сокращаются икроножные мышцы, а также нарушается кровообращение в области бедра. Повышенное напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника

В результате: 1) боли в икроножных мышцах при отрыве от пяток;

2) изменена механика походки; 3) боли в пояснице и мышцах спины; 4) ограничение подвижности суставов; 5) постепенное истончение и разрушение межпозвонковых дисков; 6) воспалительные процессы органов пищеварения, органов малого таза и позвонков; 7) нарушения осанки, сколиоз; 8) боли в коленных и тазобедренных суставах.

Когда мы ходим на высоких каблуках, мы рискуем подвернуть ноги и пораниться. Наиболее распространенным случаем является боковое растяжение связок (Приложение 7). Объяснение здесь довольно простое: след обуви на высоком каблуке намного меньше, чем на низком, поэтому удерживать равновесие при ходьбе сложнее, ведь по законам физики предмет не опрокидывается само по себе, когда отвес, проведенный из центра тяжести, проходит через основание. Стоящий человек не падает один, пока центр тяжести по отвесу находится в пределах площади, ограниченной ребрами его ступней. Вот почему так тяжело стоять на одной ноге или на высоких каблуках.

В результате: 1) не ушиб, а перелом; 2) растяжение, вывих и даже разрыв связок голеностопного сустава.

Если вышеперечисленные проблемы угрожают жертвам красоты в долгосрочной перспективе, то у будущих мам последствия хождения на высоких каблуках могут проявиться гораздо быстрее. Ведь происходит постоянное напряжение мышц, повышенная нагрузка на и без того страдающий позвоночник, нарушается столь важное в это время кровоснабжение органов малого таза. Также из-за того, что женщина все время держит равновесие, чтобы не упасть, икроножные, бедренные и тазовые мышцы находятся в постоянном напряжении, что может вызвать судороги ног.

В результате: 1) неправильное положение плода, повышенный риск невынашивания беременности;

2) растяжки на животе из-за смещения центра тяжести вперед, 3) отечность; 4) боли в спине.

Мы надеваем обувь на стопу, и основная функция стопы – поглощать вес тела при движении по различным поверхностям. Благодаря своему устройству стопа при движении поглощает лишние нагрузки и силы, а если по каким-либо причинам происходит ее деформация и т. – этого не происходит, тогда коленные и тазобедренные суставы, позвоночник и спина вынуждены брать на себя нагрузку. Так как они не предназначены для этого, то довольно быстро изнашиваются, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Помните, что стопа – это орган опоры и движения. Позаботьтесь о своих ногах.

Когда мы ходим на высоких каблуках, получается, что мы все время начеку, при этом на нашу стопу действуют не малые силы. Давайте разберемся, почему очень сложно стоять на носочках. Рассчитываем силу реакции опоры (земли), силу, действующую со стороны голени на голеностопный сустав, и силу, развиваемую в ахилловом сухожилии при стоянии на цыпочках. Выполним расчеты для женщины весом 75 кг. Нарисуем схему (приложение 8).

F1 – сила, действующая со стороны голени на голеностопный сустав;

L1 – расстояние от точки соприкосновения стопы с землей до сустава;

F2 – сила, развиваемая в ахилловом сухожилии, представляет собой прочный тяж соединительной ткани, является продолжением икроножной мышцы и прикрепляется к пяточной кости;

L2 – расстояние от точки соприкосновения с землей до места прикрепления ахиллова сухожилия;

F3 – сила реакции опоры (пола), равная по модулю весу человека, т. е

Запишем условие равновесия рычага (правило моментов):

Условие неподвижности тела в вертикальном направлении:

F2 = 1500 Н. F1 = 1500 Н + 750 Н = 2250 Н.

По результату легко понять, почему стоять на носочках очень сложно.

2. Зависимость давления на стопу от наличия пятки.

Установлена ​​зависимость давления на стопу от наличия пятки. Рассчитаем давление, которое женщина массой 70 кг оказывает на твердую опору одной и двумя ногами на высоких каблуках (высотой 10 см), толстых высоких каблуках (высотой 10 см) и широких низких каблуках (высотой 2 см) (Приложение 9).

Находили площадь поверхности, на которую давит стопа по формуле: S1 = (B + C/2)Sc.

Для этого карандашом обвели края подошвы и пятки; подсчитывали количество полных (В) и неполных (С) клеток и определяли площадь клетки (Sk);

Для определения давления, оказываемого ногой на твердую опору, я использовал формулу: где – давление, m – масса, g – постоянная, равная 9,8 Н/кг, S1 – поверхность, на которую действует давление. Давление.

Давление, оказываемое на твердую опору двумя футами – .

В результате нашего исследования мы увидели, что чем больше площадь опоры, тем меньше давление, которое та же сила производит на эту опору. А также о том, что давление, оказываемое на стопу в туфлях на шпильке высотой 10 см, почти вдвое превышает давление, оказываемое на стопу в туфлях на низком каблуке высотой 2 см, и сравнимо с давлением бульдозерной гусеницы на землю. По подсчетам ученых, при ходьбе это давление увеличивается более чем в два раза.

Затем мы представили, что произойдет, если 70-килограммовая женщина случайно наступит кому-нибудь на ногу каблуком или шпилькой. Поверхность, на которую опирается женщина, в этом случае будет одинаковой для пятки Sk = 4 см 2 = 0,0004 м 2 и для вилки

Sш = 1 см 2 = 0,0001 м 2 . В результате измерений мы пришли к выводу, что давление, оказываемое одним пальцем, примерно равно давлению, оказываемому 137 гусеничными тракторами, а давление пяты оказалось в 4 раза меньше чем давление штифта на горизонтальную поверхность. Так что берегите свои ноги от чужих каблуков.

Все кости человека выполнены в пропорции «золотого сечения». Пропорции различных частей нашего тела составляют число, очень близкое к «золотому сечению». Если эти пропорции соответствуют формуле «золотого сечения», то внешность или тело человека считается идеальным телосложением. Деление тела в точке пупка является одним из основных показателей «золотого сечения», то есть талии, она делит идеальное человеческое тело пропорционально «золотому сечению». Коэффициент идеального соотношения роста и длины ног для мужчин k = 1,625, для женщин k = 1,61. Известно, что пропорции мужчин ближе к «золотому сечению» чем пропорции женщин. Однако женщина на каблуках может быть ближе к золотому сечению».

А). Мы рассчитали идеальную и эстетически наиболее гармоничную высоту каблука для различных субъектов по теории пропорциональности по следующей формуле:

D – длина ног, измеряемая от талии до пола (в см);

K — коэффициент идеального соотношения между ростом и длиной ноги (k = 1,61).

Два). Рассчитываем наиболее физиологичную с ортопедической точки зрения высоту каблука по формуле:

По мнению ортопедов, найденное по этой формуле значение высоты пятки помогает ногам при ходьбе и предохраняет их от утомления [16].

Результаты я представил в виде таблиц (Приложение 10).

В результате своих исследований я убедился, что женщинам, чье значение соотношения ближе всего к «золотому сечению», каблуки не нужны. Ну а тем, у кого наблюдаются небольшие отклонения от идеальной пропорции, можно решить свою проблему с помощью каблуков. Знак минус означает, что для достижения золотого сечения необходимо увеличивать с помощью каблуков не нижнюю часть тела, а верхнюю. Например, с высокой прической или шляпой.

По результатам Диаграммы 1 «Предпочитаемая обувь» стало понятно, что большинство опрошенных учащихся нашей школы предпочитают обувь без каблука (балетки, кеды и кеды). Многие люди считают, что плоская подошва не наносит такого вреда, как высокие каблуки. Но это не так.

Кеды Недостаток: плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о землю, вызывая микротравмы скелета при каждой ходьбе. Вес тела неправильно распределяется на стопу, что вызывает боль и деформацию. Быстрый износ коленных и тазобедренных суставов. Также проблемы доходят до мышц поясницы и позвоночника.

Угги К недостаткам можно отнести все то, что было сказано выше, кроме того, подошва такой обуви сделана из достаточно ломких материалов, она быстро деформируется по контуру стопы, растягивается, а пятка притаптывается и сползает вниз. Как следствие плоскостопие и хронические боли в ногах.

Обувь. Недостаток: при длительном использовании нарушается температурно-влажностный режим, что приводит к расслаблению мышц стопы и голени и уменьшению свода стопы.

Обувь. Недостаток: нет фиксации пяточной кости и стопы.

Платформа или танкетка. Недостаток: жесткая подошва, снижена рессорная функция стопы. И все это может привести к болям в суставах.

“Вьетнамский”. Недостаток: стопа практически не защищена, к ноге крепятся только ремешками, продетыми между пальцами, стопа не поддерживается и постоянно отходит от подошвы шлепанцев, стопа напряжена. Как следствие боли в пятке, в области подъема стопы, а также в коленях и спине.

Балетки. Недостаток: плоская и очень тонкая подошва балеток; у них часто нет ни кулиски, ни резинки; не держите всю ногу, а только пальцы; не оберегать ногу от ударов и нагрузок; с каждым шагом мы получаем синяк на пятке ноги. Пальцы должны быть напряжены и сжаты почти при каждом шаге. Результат – деформация пальцев и суставов; мозоли; боль в колене; кривые пальцы.

Поэтому соблюдайте некоторые правила, которые помогут вам оставаться здоровым.

Обувь должна быть удобной и легкой, подстраиваться под форму и размер стопы.

Обувь должна быть из натуральных материалов.

Подошва обуви должна быть достаточно гибкой, но не слишком мягкой.

Обувь должна иметь хорошие стельки и супинаторы.

Высокие каблуки можно носить не более 2-3 часов пару раз в неделю.

Носите обувь по назначению: спортивную обувь – для занятий спортом; самодельный – к домашнему отдыху; босоножки, сабо, мокасины – для загородного отдыха. Элегантную обувь выходного дня следует надевать для посещения театра, спектаклей, банкетов.

Конструкция обуви должна обеспечивать достаточный уровень воздухообмена.

Также необходим фиксированный задник для обеспечения надежной поддержки пяточной кости.

Дайте ногам отдохнуть от высоких каблуков: ходите босиком, делайте массаж, пользуйтесь специальным кремом для ног.

Высокие каблуки не рекомендуются беременным женщинам.

Девушкам-подросткам, находящимся в стадии активного роста, не обязательно носить каблуки.

Женщинам, предрасположенным к варикозному расширению вен, артриту и другим заболеваниям ног, не следует носить высокие каблуки. А также для тех, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах.

Не рекомендуется носить каблуки женщинам с избыточным весом более 12 кг

Физики могут сделать вывод, что чем тоньше и изящнее высокий каблук, тем менее устойчивой становится опора и тем опаснее становятся туфли.

В целом туфли на каблуках – это, конечно, очень красиво, но если вы хотите сохранить свое здоровье как можно дольше, злоупотреблять ими не стоит. Носите такую ​​обувь для торжественных случаев пару раз в месяц, а для повседневной носки носите удобные и простые модели.

В результате проделанной работы мы пришли к следующим выводам:

1. Еще в 17 веке врачи выступали против высоких каблуков, потому что они деформируют ноги и вредны для здоровья. Это происходит даже сегодня.

2. Большинство опрошенных учащихся нашей школы предпочитают обувь без каблука (балетки, кеды и кеды), но этот вид обуви оказался не таким уж безвредным для здоровья.

3. Многие из тех, кто участвовал в исследовании, поняли, что обувь на высоких каблуках неудобна и даже опасна, но, отдавая дань моде, до сих пор носят такую ​​обувь, что явно вредит их здоровью.

4. Выявлено, что большинство студентов и преподавателей предпочитают каблук высотой 6-10 см, что с медицинской точки зрения очень вредно не только для здоровья подростка, но и для взрослой женщины.

5. Большинство учениц начали носить обувь на каблуке в возрасте 12-13 лет (57%), что, по мнению врачей-ортопедов, очень опасно, так как скелет девочки окончательно формируется только в 17-18 лет. Мастера (40%) – от 18 до 22 лет, что, по мнению врачей, вполне допустимо.

6. С точки зрения физики повреждение высоких каблуков объясняется чрезмерной перегрузкой переднего отдела стопы, потерей рессорной функции стопы, неправильным распределением веса тела, изменением положения центра тяжести стопы тела и уменьшением площади опоры.

4. Рассчитав силы, действующие на стопу, когда она поднимается вверх на носках, можно понять, почему так трудно ходить на высоких каблуках.

5. В ходе исследования я выявил очень тесную связь между влиянием физических величин на здоровье человека и подтвердил свою гипотезу.

6. Каждый может рассчитать высоту своего каблука. У кого значение коэффициента ближе к «золотому сечению», каблуки не нужны. Ну а тем, у кого наблюдаются небольшие отклонения от пропорции, можно решить свою проблему с помощью каблуков, прически или шляпки. Но физика рекомендует высоту каблука 2 сантиметра.

В Древней Греции сандалии были намного проще: подошва вырезалась по форме стопы и к ней прикреплялись ремешки. Разницы между правым и левым ботинком во многих странах в то время не существовало – обувь надевали при ходьбе. Древние греки первыми сообразили, что ноги все-таки другие, наверное, поэтому их знаменитые сандалии дошли до наших дней. Однако это гениальное изобретение было благополучно забыто: в Европе до 1830 года также не делалось различия между правой и левой обувью.

Исследовательский проект “Влияние высоты каблука обуви на опорно-двигательную систему”

Основной причиной исследовательской работы является то, что молодежь больше следит за модой, чем за здоровьем, не задумываясь о последствиях. В настоящее время девушки стараются выглядеть старше, чем они есть, для этого, например, носят высокие каблуки, не подозревая, насколько сильно они вредят своему телу. В этой статье я хочу рассмотреть, как ношение обуви на каблуке влияет на здоровье девушек.
Многие психологи считают, что у большинства людей есть естественный инстинкт «кажется» выше. Это связано с тем, что, по их мнению, высокие люди выглядят сильнее и успешнее, а на подсознательном уровне способны вызывать не мало уважения у окружающих. Именно благодаря этой уверенности в себе высокие люди добиваются больших успехов и быстро поднимаются по карьерной лестнице.

Выбор темы не случаен, так как наша школа работает над формированием здоровой среды для учащихся, поэтому тема интересная и актуальная.

Изучить влияние обуви на высоком каблуке на состояние опорно-двигательного аппарата человека.

Выявление причин нарушений опорно-двигательного аппарата.

Провести исследование популярности обуви на высоком каблуке среди школьников.

Разработать рекомендации по профилактике выявленных отклонений опорно-двигательного аппарата.

Предположим, неправильное ношение высоких каблуков увеличивает риск развития таких заболеваний, как артрит, варикозное расширение вен и плоскостопие. Негативно влияет на опорно-двигательный аппарат девушек.

Когда женщина на высоких каблуках идет по улице, многие мужчины, затаив дыхание, провожают ее восхищенными взглядами. Женщина на каблуках меняет походку: кажется, что она поднимается внутренне, наверху всего, из-за изменения центра тяжести тела ей приходится ходить очень мелкими шажками, что придает грациозность и загадочность ее походке. И конечно же, женщина на каблуках выглядит выше, а значит элегантнее.

Сейчас в моде самые разные каблуки: варьируется и их длина, и форма, которая может быть самой странной – расширяющейся к низу, колонновидной, клиновидной или, наконец, просто тонкой шпилькой. Мы настолько привыкли к этому атрибуту нашего туалета, что в повседневной жизни даже не задаемся вопросом об истории его появления.
Появление каблуков может быть обусловлено двумя основными причинами:
1) декоративные цели (увеличение роста владельца каблуков),
2) практические потребности, продиктованные определенными целями ношения каблуков в повседневной жизни.

Обуваться человек начал с незапамятных времен. В Соединенных Штатах археологи обнаружили стоянку людей каменного века, а вместе с ней и целый склад обуви: 300 пар сандалий, сотканных из травы. Это древнейшая обувь, экологически чистая, но очень хрупкая. Именно в ней человек сделал первый шаг в истории.

В Древнем Египте из папируса делали обувь. Только фараон и его окружение могли нести его. Интересно, что жена фараона к ним не относилась и ходила босиком. Стоят такие босоножки по-королевски. Геродот когда-то писал, что производство пары сандалий для фараона поглощало годовой доход среднего города (Приложение 1).

История обязана Египту изобретением каблука, без которого невозможно представить современную обувь. Правда, носили их не фараоны и жрецы, а простые земледельцы, которым каблуки создавали необходимую опору для облегчения передвижения по рыхлой земле.

В Древней Греции сандалии были намного проще: подошва вырезалась по форме стопы и к ней прикреплялись ремешки. Разницы между правым и левым ботинком во многих странах в то время не существовало – обувь надевали при ходьбе. Древние греки первыми сообразили, что ноги все-таки другие, наверное, поэтому их знаменитые сандалии дошли до наших дней. Однако это гениальное изобретение было благополучно забыто: в Европе до 1830 года также не делалось различия между правой и левой обувью.

Римские вельможи сначала надевали на ноги что-то вроде перчаток (оттягивали каждый палец). Потом влезли в греческие сандалии, и понеслось! Сандалии модернизированы, на них вышивка, металлические украшения в виде львиных морд, цепочек, корон и т. д.

Обувь в Риме говорила о статусе владельца. Была специальная обувь для простолюдинов, философов, для посещения Сената. Целомудренные дамы должны были носить закрытую обувь, а проститутки носили сандалии, чтобы показать красоту своих ног.

Практически вся современная обувь родилась в те времена. Туфли и полусапожки пришли из Византии в Западную Европу. И спортсмены должны благодарить этрусков. Они придумали гвозди, которые впоследствии выглядели как сандалии в виде сочлененных деревянных брусков с подошвой, укрепленной бронзовыми листами, для лучшего сцепления с землей.

Варвары уничтожили древнюю культуру, но сандалии унесли в холодную Европу. Их использовали даже британские солдаты. Правда, ненадолго — здоровье оказалось дороже. По идее (до 12 века) европейцы превратили их в патины – сандалии для улицы, которую можно назвать прародительницей галош. В эпоху готического правления большой популярностью пользовались hosses или shosses — сапоги-чулки из тонкой кожи. Но тонкая кожа была ломкой и легко промокла. В них было невозможно передвигаться по улице, а потом появились патины, которые состояли из деревянной подошвы и ремешков. Кстати, считается, что патины тоже стали прародительницей коньков, ведь деревянная подошва со временем была заменена металлической (Приложение 2).

В Средние века среди знати и богачей обувь с длинными носками считалась самой модной. Длина «носа» знати достигала 60-70 см, а у простых горожан специальным указом французского короля Филиппа IV «нос» укорачивался до 30 см. А вот люди королевских кровей могли носить обувь любой длины, и даже подворачивались. Отсюда и пошло выражение «жить стильно». Чтобы носки ботинок не мешали ходьбе, их прикрепляли к браслету на высоте колена, а чтобы они не мнулись, на них клали сено или солому.

В эпоху Возрождения туфли с длинными носками были заменены туфлями с широкими носками. И господа стали похожи на гусей, идущих на прогулку. Но дамы были остановлены. Венецианским красавицам (тогда Венеция была законодательницей мод) нравились высокие деревянные «плинтуса», прародители современной платформы. Костюм того времени казался тяжелым, а для того, чтобы казаться стройнее и изящнее, просто необходимо было увеличить рост. Да и улицы того времени не отличались особой чистотой. Правда, ходить по этим опорам было чрезвычайно трудно. Так за дело взялся Леонардо да Винчи. Гений эпохи Возрождения разработал более удобную конструкцию, напоминающую современный каблук женской обуви. Однако, как это свойственно гениям).

Как ни странно, пионером эпохи барокко становится французский офицер, носивший ботфорты (тяжелые высокие кожаные сапоги с обязательным набором каблуков). Высокие каблуки нужны были для того, чтобы при езде ступня лучше фиксировалась в стремени. Однако в моде были не только военные сапоги, но и светские. Так продолжалось до конца XVII века, когда появились вязаные чулки, обвивавшие ногу, и возникла мода на туфли, чем-то напоминающие современные мужские туфли. В 1680 году в моду вошли туфли на столь высоких и тонких каблуках, что дамы могли ходить в них только с помощью трости. Джентльмены не хотели отставать от слабого пола, и мода на каблуки стала повальной. Теперь императоры были вынуждены издавать особые указы, регламентирующие высоту каблуков по сословиям. Естественно, и на этот раз самые высокие каблуки были привилегией знати и членов королевских семей. В то же время появилась знаменитая красная пятка, которая отличала дворянство от других сословий (приложение 4).

В 18 веке Париж стал центром мировой моды, а ее законодательницей стала французская аристократия. В то время каблуки оставались только на женских туфлях и соответствовали излюбленной форме украшения того времени — лепестку лилии. Самый модный каблук 10-12 см и достаточно тонкий, поэтому у дам очень элегантный изгиб стана. Средний размер женской обуви тогда составлял всего 32 см, и дамы были вынуждены практически стоять на носочках. Но на какие только жертвы вы не пойдете ради моды! (Приложение 5).

Каблуки в то время обтягивались шелком или тонкой кожей наподобие Марокко, а сами туфли из цветной или атласной кожи с вышивкой, кружевом, страусиными перьями и всевозможными лентами. И все почему? Да потому, что женская обувь, веками остававшаяся скрытой под оборками струящихся платьев и недоступной даже самому любопытному взгляду, наконец-то увидела свет! О, какой простор для модниц давало такое моральное потакание! Конечно, все быстро закончилось.

Французская революция 1789 года полностью лишила дам высоких каблуков почти на 50 лет. Женские туфли эпохи Наполеона напоминают современные балетки. Европа приняла идею «упрощения» образа жизни. Врачи, философы, высоколобые интеллектуалы выступили против нездоровых корсетов, тугих каблуков и, как ни странно, победили. Дамы с короткими волосами появились на улицах Парижа в платьях из тонких тканей и сандалиях на плоской подошве. Но новому императору Наполеону Бонапарту эта мода не нравилась. Мода пошла вспять, и в гардероб парижских красавиц вернулись «корсетная талия» и объемные кринолины. А пятки остались в изгнании. Дело в том, что в то время считалось обязательным уметь хорошо танцевать?

Мода на высокие каблуки вернулась лишь в 70-х годах XIX века, когда произошла еще одна великая революция — обувная революция, начало которой положили швейные машины. Начался промышленный выпуск обуви, что сразу сказалось на ассортименте. В гардеробе модниц появились сапоги для велоспорта, катания на лыжах, охоты, конькового хода, рыбалки, а также первые зимние сапоги. Впервые дамы вышли на улицы в прогулочных туфлях с высоким голенищем, которые были украшены мелкими пуговицами или узорами из мелких дырочек — перфораций.

Прошлый век стал настоящим триумфом сапожников. За это время было придумано столько стилей, сколько не изобрели предки за всю прошлую историю. Открытый в 1920-х годах натуральный каучук повысил водонепроницаемость подошвы и сделал обувь более практичной. Затем они научились делать еще более прочную резину, что позволило формовать всю подошву. После Второй мировой войны химики открыли нейлон и полиэтилен. И вот на сцене появилась шпилька – стройный, элегантный и соблазнительный символ женской сексуальности. Туфли на шпильке уступили место платформе, то каблуки совсем исчезли, то вновь появились. Сегодня новая модель обуви живет в среднем 9 недель.

Но, как заметил один из посвященных в обувные секреты, какие бы новые формы ни изобретались, мокасины останутся в списке самых популярных туфель любой достойной компании. Простые и очень удобные туфли из индийской кожи. В конце концов, наши ноги не сильно изменились за тысячи лет.

Ходьба на каблуках укрепляет икорные мышцы ног. И то если ходить в такой обуви – не более 2-3 часов в день. Хотя точный безвредный момент ношения каблуков специалисты-флебологи-ортопеды еще не назвали. И здесь ведь важны индивидуальные особенности каждого организма.

Также спасаются от плоскостопия, скорее всего, к этому недугу привело введение каблука в обуви. Но, безусловно, профилактике плоскостопия способствует невысокий каблук, не более 5 см и достаточно широкий, удобный для ходьбы, чтобы женщина в обуви не испытывала дискомфорта.

Ну, может, еще можно добавить, что каблуки придают вам легкость, изящность, скорость при ходьбе. Некий романтизм стука об асфальт, дополняет образ оригинальностью и элегантностью. У женщины повышается самооценка, повышается настроение, оптимизируются все ее жизненные функции и т. д.

Здесь важно сказать, что полное отсутствие каблука, то есть такую ​​обувь, как чешки, балетки, доски можно носить не всегда, постоянное их использование способствует развитию плоскостопия. Этот факт особенно важен для детской и подростковой обуви.

В последнее время стали популярны слипоны – кроссовки без шнурков на толстой резиновой подошве. Как и кроссовки, они легкие, удобные и почти никогда не натирают ногу, что побуждает носить такую ​​обувь даже бабушек. Конечно, все так, но резиновая подошва этой обуви не имеет каблука, что чревато развитием плоскостопия, а ноги не дышат, вентиляции практически нет, что вызывает повышенную потливость стоп, это может развиться грибок.

Женщины, злоупотребляющие высокими каблуками, имеют варикозное расширение вен на ногах.

Ноги в высоких туфлях отекают быстрее, немеют, особенно в области щиколотки, создается напряжение в передней части стопы, получается, что женщина ходит как в «носках».

Из-за длительного хождения на высоких каблуках сухожилия ног «сморщиваются», становятся менее гибкими и гибкими. При смене обуви возникает боль, как от растяжения.

Пальцы ног, особенно в случае узкой и даже тесной обуви, находятся в напряжении, что замедляет кровоток и приводит к вальгусной деформации суставов большого пальца стопы, появлению нароста, так называемой «косточки». ». Избавиться от такого подарка на кончике ножки очень сложно. Кстати, разрекламированный так называемый силиконовый корректор – вставка между пальцами кости эффективен только в сочетании с другими методами лечения.

5. При ходьбе на каблуках женщина, сохраняя равновесие, вынуждена наклонять заднюю часть тела назад, сильно прогибаясь в пояснице. Это может привести к изгибу матки, прилипанию яичников к стенкам таза.

6. При длительной ходьбе на высоких каблуках кишечник смещается вниз и нарушается кровообращение.

Последствия длительного ношения обуви на каблуках

Высокие каблуки удлиняют ноги, увеличивают рост, стройнят женскую фигуру и зрительно уменьшают размер стопы. Но, к сожалению, все разговоры о вреде высоких каблуков оправданы. Они действительно наносят большой вред здоровью.
Имейте в виду, что каждые два сантиметра высоты вашего каблука увеличивают нагрузку на пальцы примерно на 25%, что приводит к развитию различных заболеваний стопы. Когда мы ходим босиком, наш вес равномерно распределяется по стопе. Когда мы надеваем обувь на высоком каблуке, пятка поднимается и вес смещается на переднюю часть стопы, «благодаря чему» создаются идеальные условия для развития поперечного плоскостопия. Кстати, плоскостопие у женщин встречается в десять раз чаще, чем у мужчин. А все из-за нашей страсти к высоким каблукам.
Если вы любитель высоких каблуков, то можете с абсолютной уверенностью сказать, что у вас деформирован правый палец ноги. Обратите внимание: он отклоняется наружу и образуется так называемый «стук». Это классическая деформация, связанная с неадекватным распределением нагрузки на стопу.
Также из-за высоких каблуков наш центр тяжести смещается вперед, а спина отодвигается назад для баланса. Происходит смещение позвонков и таза, усиливается прогибание спины с последующим смещением внутренних органов. Все это грозит воспалительными процессами пищеварительной системы и органов малого таза, остеохондрозом и искривлением позвоночника.
И конечно, ношение высоких каблуков просто грозит различными травмами, так как на каблуках, дающих небольшую опору, достаточно сложно удерживать равновесие и ровный шаг. Также и на льду, который грозит нам в самое ближайшее время. В результате любителей каблуков ожидают синяки, ушибы и растяжения. Также из-за того, что женщина все время держит равновесие, чтобы не упасть, икроножные, бедренные и тазовые мышцы находятся в постоянном напряжении, что может вызвать судороги ног.
А какие каблуки самые опасные для наших ног? Это всеми любимые стильные шпильки. Конечно, изящно смотрятся ножки в туфлях на тонкой высокой шпильке. Здесь просто нет удобств и пользы от них. Вообще обувь на тонких шпильках поначалу воспринималась как обувь на выход, то есть как вперед, праздничная. И, соответственно, девушки надевали их только в самых торжественных случаях. Но сегодня туфли и сапоги на высоком каблуке можно увидеть буквально на каждой третьей девушке по поводу и без: она ходит на работу, деловые встречи, ужины и т. д.
Самое безопасное и мягкое для наших ног — это толстый и устойчивый каблук, не превышающий 4-5 см. Выглядит тоже очень элегантно и красиво, но, в отличие от шпилек, значительно меньше нагружает ногу. Также в обуви на толстом каблуке ходить гораздо удобнее, чем на шпильке.

В ходе своего проекта я решила провести исследование: насколько популярны туфли на каблуках среди девочек 7-11 классов нашей школы, осознают ли они риски ношения высоких каблуков. Для проведения исследования я разработал анкету. Анкета включала следующие вопросы:

5. Как вы думаете, каблуки влияют на ваш опорно-двигательный аппарат?

6. Знаете ли вы о последствиях ношения обуви на высоких каблуках?

На вопрос 1 50 % респондентов ответили, что носят обувь на среднем каблуке, и только 15 % девушек предпочитают обувь на высоком каблуке (Диаграмма 1)

При ответе на второй вопрос мнения разделились пополам. 50% девушек носят обувь на твердой подошве (диаграмма 2)

При ответе на вопрос 3 оказалось, что 70% тех, кто носит обувь на каблуке, ходят в этой обуви от 2 до 10 часов (диаграмма 3)

Большинство не испытывают боли в стопах после ношения высоких каблуков (рис. 4)

О влиянии обуви на высоком каблуке на опорно-двигательный аппарат осведомлены 80% опрошенных (Диаграмма 5), но, как показывает шестой вопрос, не все осознают специфические последствия ношения такой обуви (Диаграмма 6).

Подводя итоги моего проекта, можно выделить следующее:

Каблук существует с незапамятных времен. И, в первую очередь, выделить его владельца из общей массы людей, показать его статус, принадлежность к определенному слою общества. И только спустя огромное количество времени каблук стал темой украшения обуви.

Обувь на высоком каблуке полезна, поскольку она укрепляет икроножные мышцы, предотвращает плоскостопие и делает ходьбу легкой, грациозной и быстрой. Но, наряду с положительным эффектом, каблуки серьезно деформируют опорно-двигательный аппарат. Женщины, злоупотребляющие высокими каблуками, имеют варикозное расширение вен на ногах. Из-за длительного хождения на высоких каблуках сухожилия ног «сморщиваются», становятся менее гибкими и гибкими. При смене обуви возникает боль, как от растяжения. Пальцы ног, особенно в случае узкой и даже тесной обуви, находятся в напряжении, что замедляет кровоток и приводит к вальгусной деформации суставов большого пальца стопы, появлению нароста, так называемой «косточки». ». При ходьбе на каблуках женщина, сохраняя равновесие, вынуждена отклоняться задней частью туловища назад, сильно прогибаясь в пояснице. Это может привести к изгибу матки, прилипанию яичников к стенкам таза. При длительной ходьбе на высоких каблуках кишечник смещается книзу и нарушается кровообращение.

Как показал опрос девочек нашей школы, многие девочки рано начинают носить каблуки, не все учащиеся осознают специфические последствия ношения каблуков, поэтому я считаю, что этой проблеме следует уделять больше внимания в школьные часы, классные и воспитательные беседы. Для этого я разработал «Напоминание об использовании обуви на высоком каблуке», а также комплекс упражнений для уставших ног (Приложение 6.7)

Чем опасны высокие каблуки? Страдает поясничная область, спина, шея, могут появиться головные боли и отеки, спазмы мышц, даже лицевых.

Слишком высокий каблук

Было показано, что каблук высотой 6 см увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы на 60%. Пятки «толкают» стопу вперед, оказывая большее давление на пальцы ног. Когда вы постоянно носите высокие каблуки, например, несколько месяцев подряд, ваша передняя часть стопы и суставы начинают деформироваться. Это может привести к болезненным ощущениям, патологическим костным разрастаниям (остеофитам), пяточным шпорам или подошвенному фасциту.

При ношении обуви на каблуке важна умеренность. Лучше ограничиться несколькими сантиметрами, не носить каждый день каблуки, носить туфли на шпильке только на ночь и не ходить в них весь день. Каблук в 9 см делает нашу стопу совершенно неустойчивой, вся нагрузка ложится на переднюю часть стопы. И, если у вас избыточный вес, это еще больше усилит негативные последствия ношения высоких каблуков.

Чем опасны высокие каблуки? Страдает поясничная область, спина, шея, могут появиться головные боли и отеки, спазмы мышц, даже лицевых.

Балетки. Недостаток: плоская и очень тонкая подошва балеток; у них часто нет ни кулиски, ни резинки; не держите всю ногу, а только пальцы; не оберегать ногу от ударов и нагрузок; с каждым шагом мы получаем синяк на пятке ноги. Пальцы должны быть напряжены и сжаты почти при каждом шаге. Результат – деформация пальцев и суставов; мозоли; боль в колене; кривые пальцы. [debtmoney. ru] А теперь представьте, что происходит с нашими ногами, когда мы наступаем на высокие каблуки..

Оцените статью
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Adblock
detector